نصائح لمرضى القولون لصيام رمضان
آخر تحديث 15:24:16 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

نصائح لمرضى القولون لصيام رمضان

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - نصائح لمرضى القولون لصيام رمضان

نصائح لمرضى القولون
القاهرة _ صوت الإمارات

قال الدكتور سعيد شلبي، استشارى الباطنة ورئيس قسم الطب التكميلي بالمركز القومي للبحوث سابقا: أن اضطرابات وآلام القولون والمعدة من أكثر الأشياء التى تواجه المصريين خلال شهر رمضان وتعكر استمتاعهم بالشهر الكريم. وأضاف "سعيد" فى تصريحات خاصة  أن السبب فى المعاناة من مشاكل القولون خلال رمضان ليس الصيام فى حد ذاته ولكن العادات والممارسات الخاطئة.

وعرض"سعيد" بعض النصائح التى تساعدنا على تخطى شهر رمضان بدون مشاكل.
- تقسيم وجبة الافطار على مرحلتين الاولى "منقوع بلح" ثم اداء الصلاة والافطار وجبة كاملة
- عدم ملء المعدة بالطعام دفعة واحدة حتى لو كان مذاقه حلو.
- الاهتمام بتناول السلاطة الخضراء على مائدتى السحور والافطار
- تجنب النوم بعد تناول الاكل لانه مناكثر مسببات الحموضة والقولون
- عدم تناول الفاكهة والحلويات عقب الاكل مباشرة والانتظار لمدة ساعتين على الاقل. 
- عدم الاسراف فى تناول الاطعمة الدسمة واللحوم.
- الابتعاد عن العصائر والمياه المثلجة فى الإفطار وتناولها بدرجة برودة متوسطة.
- تناول شربة الخضار على مائدة الافطار.
- تناول بعض المشروبات المهضمة والطاردة للغازات مثل الشمر واليانسون.
- ممارسة نشاط بدنى بسيط مثل صلاة التراويح.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لمرضى القولون لصيام رمضان نصائح لمرضى القولون لصيام رمضان



GMT 04:05 2024 السبت ,17 شباط / فبراير

أسعار النفط تتأرجح وسط توقعات بتراجع الطلب

GMT 17:02 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

يجعلك هذا اليوم أكثر قدرة على إتخاذ قرارات مادية مناسبة

GMT 18:57 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الجوزاء السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 19:31 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير

قائد القوات البرية يستقبل عدداً من ضيوف «آيدكس»

GMT 20:22 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

خبراء إكسبو يعزز دخول شركات البناء العالمية في الإمارات

GMT 13:51 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالة مثيرة لريهانا خلال مباراة يوفنتوس ضد أتلتيكو مدريد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates