سلطان يُؤكّد أنّ رأسمال حارس المرمى الابتعاد عن زيادة وزنه
آخر تحديث 14:23:13 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

بيَّن أنه يُكافئ نفسه براحة لمدة 10 أيام على مدار العام فقط

سلطان يُؤكّد أنّ رأسمال حارس المرمى "الابتعاد عن زيادة وزنه"

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - سلطان يُؤكّد أنّ رأسمال حارس المرمى "الابتعاد عن زيادة وزنه"

عبدالله سلطان حارس فريق الظفرة
الإمارات - محمد القرنشاوي

 كشف عبدالله سلطان، حارس مرمى فريق الظفرة، أنه يقضي العام كاملا وهو يقوم بالتدريبات، سواء الجماعية مع الفريق أو الفردية خلال فترة الإجازة، وأنه يكافئ نفسه براحة لمدة 10 أيام على مدار العام فقط، وتكون عقب نهاية الموسم، ويعود بعدها لأداء التدريبات من أجل المحافظة على لياقته البدنية، ولمحاربة زيادة الوزن، مؤكداً أن "رأسمال حارس المرمى في الابتعاد عن زيادة وزنه".

وقال سلطان: «لدي برنامج صارم ألتزم به طوال العام، إذ أحرص على تناول الأكل الصحي والابتعاد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، كما أنني لا أتوقف عن أداء التدريبات حتى عقب نهاية الموسم، إذ ليس في قاموسي ما يسمى بالراحة السلبية، فلدي 10 أيام فقط في السنة أتوقف فيها عن ممارسة الرياضة».

وأضاف: «الأكل الصحي خصوصاً الذي يتم طبخه في المنزل هو أفضل طعام للاعب كرة القدم، وبالنسبة إلى حارس المرمى فإن رأسماله هو المحافظة على وزنه من الزيادة حتى لا يفقد رشاقته، في الفترة الحالية أصبح هنالك وعي كبير لدى معظم اللاعبين بخصوص أهمية الغذاء الصحي طوال فترة العام والابتعاد حتى عن نظام اليوم المفتوح».

وردا على سؤال بشأن أفضل أيامه خلال مسيرته الرياضية حتى الآن، قال عبدالله سلطان (32 عاما): «كل فترة زمنية كانت جميلة بحلوها ومرها، فعلى سبيل المثال مع فريق العين، الذي اعتبره بيتي، لأنني نشأت فيه، فقد عشت أياماً جميلة، ومع الظفرة برزت من جديد، وفي عجمان قضيت أحلى ستة أشهر، إذ خالفنا التوقعات، وحققنا نتائج قوية، وحصلنا على مركز جيد».

وأكد الحارس المخضرم أن قرار خروجه بيد مجلس إدارة النادي بعد وصول رسالتين رسميتين من إداراتي ناديي عجمان واتحاد كلباء يطلبان فيها الحصول على خدماته في الموسم الجديد.

وقال سلطان: «حتى الآن أنا لاعب في نادي الظفرة ولدي عقد معهم لمدة ثلاث سنوات وخروجي هو بيد إدارة النادي، صحيح أن هنالك عروضاً رسمية من عجمان واتحاد كلباء، ولكن حتى الآن ليس هنالك أي جديد في الأمر، وأنا مستمر مع الفريق بصورة عادية»، وأشار عبدالله سلطان إلى أن حصوله على ماجستير الإدارة الرياضية يساعده بصورة جيدة في عمله الحالي في مجلس أبوظبي الرياضي، وقال: «الشهادات أمر مهم للاعب كرة القدم حتى لا يتوقف عن مكان واحد، عقب نهاية مسيرته الرياضية، وبالنسبة إلي من الجيد أنني حصلت على شهادة الماجستير في تخصص أمارسه بصورة يومية، وبالتأكيد لا أنوي التوقف عند هذا الحد، وأتطلع للاستمرار في التحصيل الأكاديمي».

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سلطان يُؤكّد أنّ رأسمال حارس المرمى الابتعاد عن زيادة وزنه سلطان يُؤكّد أنّ رأسمال حارس المرمى الابتعاد عن زيادة وزنه



كارول سماحة تجمع بين الأناقة والرقي في أحدث إطلالاتها بالأبيض

بيروت - صوت الإمارات
تواصل النجمة اللبنانية كارول سماحة ترسيخ حضورها كواحدة من النجمات اللواتي يملكن بصمة واضحة في عالم أزياء السهرة، إذ تحرص في كل ظهور على اختيار تصاميم طويلة تجمع بين الفخامة والرقي وتواكب أحدث توجهات الموضة من دون أن تتخلى عن أسلوبها الأنثوي المميز. ومؤخراً، لفتت الأنظار بفستانها الأبيض الراقي ذي القصة المنحوتة، مضيفة إطلالة جديدة إلى سجلها الحافل بالخيارات اللافتة، والذي يضم أيضاً تصاميم بالأزرق الملكي، والأصفر المنعش، والمونوكروم الكلاسيكي، والبنفسجي الفاخر. وفي هذا التقرير، نستعرض تفاصيل أجمل فساتين السهرة الطويلة التي تألقت بها كارول سماحة، والتي تشكل مصدر إلهام لكل امرأة تبحث عن إطلالة أنيقة للمناسبات. ففي أحدث ظهور لها، خطفت النجمة اللبنانية الأنظار بإطلالة سهرة تميزت بالفخامة العصرية، حيث اختارت فستاناً طويلاً...المزيد

GMT 10:23 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير

تأجيل بدء انطلاق بطولة كأس الأمم الأفريقية لمدة 7 أيام

GMT 02:43 2015 الأحد ,13 كانون الأول / ديسمبر

انجذاب الرجل لصدر المرأة له أسباب عصبية ونفسية

GMT 08:16 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

فيرناندو سانتوس يكشف موقف "الدون" من المنتخب البرتغالي

GMT 10:38 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نضال الأحمدية تُهاجم معتصم النهار وتصف مسلسله بـ"الفاشل"

GMT 00:49 2019 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

"غزل" كيليان مبابي وريال مدريد يغضب مسؤولي سان باريس جرمان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
Pearl Bldg.4th floor
4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh
Beirut- Lebanon.
emirates , Emirates , Emirates