home page
آخر تحديث 18:43:16 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

Home Page

الرئيسية

هالاند يشعل أجواء ربع النهائي بتصريحات نارية قبل مواجهة إنجلترا

أحمد السقا يواصل رهانه على الكوميديا في صيف 2026 بفيلم "خلي بالك من نفسك"

أحمد العوضي يطرح البوستر الجديد لفيلم "شمشون ودليلة" ويعلن موعد عرضه

نسرين طافش تتحدث عن الشهرة ورحلة الوعي التي استمرت 16 عامًا

خالد النبوي يعلن بدء تصوير مسلسله الجديد «طاهر المصري»

قاليباف يؤكد تمسك إيران بالقضية الفلسطينية ووحدة المسلمين

شبه توقف للملاحة في مضيق هرمز بعد تجدد الضربات الأميركية على إيران

القبعة إكسسوار الصيف المفضل للإعلامية لجين عمران

تقليص 80 دقيقة من النوم قد يؤدي إلى زيادة الوزن

واشنطن ـ صوت الإمارات
كشفت دراسة حديثة أن تقليص مدة النوم بنحو ساعة و20 دقيقة يوميًا لمدة ستة أسابيع قد يؤدي إلى زيادة الوزن، وانخفاض النشاط البدني، وارتفاع الوقت الذي يقضيه الأشخاص في الجلوس، ما يعزز الأدلة على أهمية النوم الكافي للحفاظ على الصحة. وبحسب الدراسة، التي نُشرت في دورية "Annals of Internal Medicine" ونقل نتائجها موقع "ميديكال إكسبريس"، حرص الباحثون على محاكاة أنماط الحياة اليومية، فلم يطلبوا من المشاركين السهر طوال الليل، بل اكتفوا بتأخير موعد النوم تدريجيًا، ما أدى إلى فقدان نحو 80 دقيقة من النوم المعتاد كل ليلة. وشملت الدراسة 95 رجلًا وامرأة من البالغين الأصحاء، ممن تتراوح ساعات نومهم الطبيعية بين سبع وثماني ساعات يوميًا.  وخضع المشاركون للمتابعة على مدى ستة أسابيع، مع مراقبة أنماط النوم والنشاط البدني باستخدام أجهزة قابلة للارتداء، إلى جانب قياس الوزن، ومحيط الخصر، وتركيب الجسم، وعدد من المؤشرات الحيوية المرتبطة بعملية التمثيل الغذائي. وأوضح الباحثون أن الهدف من الدراسة لم يكن قياس آثار الحرمان الشديد من النوم، وإنما تقييم تأثير النقص البسيط والمستمر في ساعات النوم، وهو النمط الأكثر شيوعًا بين العاملين والطلاب. وأظهرت النتائج أن ال...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

كير ستارمر رئيس الوزراء البريطاني الذي قاد حزب العمال إلى السلطة ثم أعلن استقالته

 صوت الإمارات - كير ستارمر رئيس الوزراء البريطاني الذي قاد حزب العمال إلى السلطة ثم أعلن استقالته
كير ستارمر رئيس الوزراء البريطاني الذي قاد حزب العمال إلى السلطة ثم أعلن استقالته

أفضل 4 نباتات طبيعية معطرة وطاردة للحشرات لزراعتها في شرفة منزلك

 صوت الإمارات - أفضل 4 نباتات طبيعية معطرة وطاردة للحشرات لزراعتها في شرفة منزلك
أفضل 4 نباتات طبيعية معطرة وطاردة للحشرات لزراعتها في شرفة منزلك

طائرة رئاسية جديدة تعزز أسطول البيت الأبيض بقدرات تشغيلية متقدمة

 صوت الإمارات - طائرة رئاسية جديدة تعزز أسطول البيت الأبيض بقدرات تشغيلية متقدمة
طائرة رئاسية جديدة تعزز أسطول البيت الأبيض بقدرات تشغيلية متقدمة

ترامب يهاجم "نيويورك تايمز" بسبب تقرير عن الحرب الإيرانية

 صوت الإمارات - ترامب يهاجم "نيويورك تايمز" بسبب تقرير عن الحرب الإيرانية
ترامب يهاجم "نيويورك تايمز" بسبب تقرير عن الحرب الإيرانية

هواتف أندرويد ترصد الزلازل مبكرًا وتمنح ملايين الأشخاص ثوانٍ ثمينة للنجاة

 صوت الإمارات - هواتف أندرويد ترصد الزلازل مبكرًا وتمنح ملايين الأشخاص ثوانٍ ثمينة للنجاة
هواتف أندرويد ترصد الزلازل مبكرًا وتمنح ملايين الأشخاص ثوانٍ ثمينة للنجاة

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
Pearl Bldg.4th floor
4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh
Beirut- Lebanon.
emirates , Emirates , Emirates