قلة النوم تعرضك للإصابة بمرض السمنة

كشفت دراسة جديدة ارتباط نقص النوم بزيادة خطر التعرض للسمنة، وأظهرت أن الانتقاص من مدة النوم يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات وتعطيل عملية التمثيل الغذائي، وفقا لما نقلته صحيفة "ديلي ميل " البريطانية. وأضاف العلماء من جامعة جلاسكو أن النوم لاٌقل من 8 ساعات، قد يزيد من خطر الإصابة بزيادة الوزن أو السمنة، و أمراض القلب، وداء السكري، وأشكال مختلفة من السرطان.

وقامت التجارب على 120 ألف شخص من المشاركين في الدراسة، حيث أنها الدراسة الأولى من نوعها للبحث في العلاقة بين عادات النوم، والجينات، والإصابة بمرض السمنة.وأشارت نتائج الدراسة وجود صلة بين مدة النوم ووزن الجسم، ووجدت أنها تسبب الكثير من الآثار السلبية، بغض النظر عن النظام الغذائي، والمخاوف الصحية أو العوامل الاجتماعية.

ويقول مؤلف الدراسة الدكتور جيسون جيل، إن البيانات تشير إلى أن النوم لوقت قصير جدا أو لوقت طويل جدا، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على وزن الجسم.وأضاف المؤلف المشارك بالدراسة الدكتور كارلوس سيلس، أنت الأشخاص الذين يعانون من السمنة الوراثية يحتاجون للرعاية الصحية على الدوام، والحفاظ على أوزانهم صحية.