الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 16:01:58 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 16:01:58 بتوقيت أبوظبي
رجيم الـ 5 وجبات للقضاء على السمنة فى 7 أيام
رجيم الـ 5 وجبات للقضاء على السمنة
القاهرة _ صوت الإمارات
يعد تقسيم الوجبات إلى 5 أو 6 وجبات خلال اليوم من أفضل انواع الرجيم التى يمكن إتباعها حتى لاتشعرين سريعًا بالجوع فلمَ لا تفكرين في تناول الرجيم التالي الذي يعتمد على تقسيم الوجبات على مدار اليوم ..إليك رجيم ال 5 وجبات للتخلص من 3 كيلو جرامات من وزنك في 7 أيام.
صباحًا على الريق:
كوب شاى أخضر
الفطور:
شريحة توست + بيضة مسلوقة
بعد الفطور بساعة:
طبق سلاطة خضراء
الغداء:
يمكنك الاختيار من الآتي
طبق شوربة فراخ أو لحم بدون دسم + شريحتان من صدور الدجاج + طبق سلاطة
+ شريحتان من لحم مشوي + نصف رغيف بلدي + طبق خضار سوتيه
علبة تونة + نصف رغيف بلدي + طبق سلاطة خضراء
بين الغداء والعشاء:
ثمرة فاكهة
العشاء :
شريحة جبن بيضاء لايت + 1 توست رجيم.
GMT 12:32 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
ضرورة اختيار غذاء يلطف درجة حرارة الجسمGMT 11:25 2017 الأحد ,23 إبريل / نيسان
خبير تغذية يقدم نصائح للتخلص من السمنة لدى الأطفالGMT 10:39 2017 الأحد ,09 إبريل / نيسان
أعراض تدل علي إصابتك بسرطان القولونGMT 10:18 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان
نصائح بسيطة لعلاج قرحة المعدةGMT 10:38 2017 الخميس ,30 آذار/ مارس
شرب الشاي يحول دون الإصابة بالسكري من النوع الثانيبرنت يقفز 5% بعد حديث ترامب عن استمرار الضربات على إيران
واشنطن ـ صوت الإمارات
قفزت أسعار النفط بنحو 5 دولارات خلال التعاملات المبكرة الخميس، بعد أن صرح الرئيس دونالد ترامب بأن الولايات المتحدة ستواصل ضرباتها على إيران بما في ذلك أهداف الطاقة والنفط خلال الأسابيع القليلة المقبلة، دون أن يلتز...المزيد
أبل في عامها الخمسين بين الابتكار الذي غيّر العالم وإخفاقات لم تُنسَ
نيويورك - صوت الإمارات
تُعد أبل واحدة من أكثر الشركات تأثيراً في تاريخ التكنولوجيا الحديثة، إذ نجحت على مدار خمسة عقود في تغيير طريقة تفاعل الناس مع الأجهزة الرقمية، مستفيدة من مزيج فريد من الابتكار والتسويق القوي، منذ تأسيسها على يد ست...المزيدتكريم إماراتي يسلّط الضوء على تجربة الأديب العربي أنور الخطيب
أبوظبي - صوت الإمارات
في مبادرة ثقافية تعبّر عن التقدير العميق للعطاء الأدبي العربي، جاء تكريم الأديب والشاعر والروائي أنور الخطيب من خلال تناوله في إصدار جديد يوثق إسهامات نخبة من المبدعين العرب الذين كان لهم دور بارز في دعم الحراك ال...المزيدرابطة المحترفين الإماراتية تعلن جوائز الأفضل لفبراير ومارس
أبوظبي - صوت الإمارات
أعلنت رابطة المحترفين الإماراتية عن الفائزين بجوائز الأفضل في شهري فبراير ومارس 2026 لدوري أدنوك للمحترفين، لفئات أفضل لاعب وحارس مرمى ومدرب في الموسم الجاري. نال جائزة أفضل لاعب ماتيوس بلاسيوس لاعب العين، متفوقاً ...المزيد
نانسي عجرم تتألق بإطلالات ربيعية ساحرة
بيروت - صوت الإمارات
تستعد النجمة اللبنانية Nancy Ajram لاستئناف نشاطها الفني خلال الفترة المقبلة مع مجموعة من الحفلات المرتقبة في عدد من المدن، وذلك بعد فترة من الهدوء، لتعود بإطلالات لافتة تعكس روح الموسم الربيعي بألوانه المشرقة وتصاميمه المفعمة بالأنوثة والحيوية. وخلال ظهوراتها السابقة، قدمت نانسي مجموعة من الإطلالات التي يمكن أن تشكل مصدر إلهام لمحبات الأناقة في هذا الموسم، حيث مزجت بين التصاميم الكلاسيكية واللمسات العصرية بأسلوب أنيق ومتجدد. ومن أبرز الصيحات التي تألقت بها نانسي عجرم، الفساتين المزينة بالشراشيب التي تضفي حركة لافتة على الإطلالة، حيث اختارت تصميماً لامعاً مغطى بسلاسل خرزية باللون البرونزي من توقيع Elie Saab، تميز بقصة محددة للخصر مع فتحة ساق جانبية وحمالات رفيعة، ونسقته مع صندل بلون حيادي ومجوهرات ناعمة، مع اعتماد تسريحة الشع...المزيدGMT 17:51 2026 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
الرئيس اللبناني يدعو للتفاوض مع إسرائيل لتجنب تكرار مأساة غزة في جنوب لبنان
GMT 21:06 1970 الأحد ,05 إبريل / نيسان
محمد بن زايد يبحث مع رئيسة وزراء إيطاليا الأوضاع الإقليمية وتعزيز الشراكة الاستراتيجية
GMT 18:40 2026 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
إيران تعلن مقتل رئيس جهاز استخبارات الحرس الثوري بضربة أميركية إسرائيلية
GMT 18:29 2026 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
باسم سمرة يؤكد أن العمل الفني الحقيقي يجب أن يعكس قضايا المجتمع
GMT 18:44 2026 الجمعة ,27 آذار/ مارس
قرقاش يؤكد أن الموقف الإماراتي ثابت وإرهاب المعتدي لن ينال من عزيمة الدولة
GMT 23:17 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
دليل شامل للسياحة في الهند لاكتشاف التاريخ والطبيعة والمغامرة
GMT 17:46 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
ولاية في أميركا تحصل على الكهرباء من مصادر الطاقة النظيفة بنسبة 100%
GMT 05:59 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أزياء باللون الأبيض من الفاشينيستات العربيات
GMT 05:19 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
تراجع بورصة دبى بختام التعاملات بضغوط هبوط القطاعات القيادية
GMT 18:27 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
ترامب يُهدّد بفرض الطوارئ لبناء الجدار الحدودي مع المكسيك
GMT 09:27 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
طريقة إعداد كيك الفانيليا بتغليفة الليمون الشهية
GMT 16:59 2013 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
"القومي للترجمة" يوضح "تناقضات المؤرخين" في أحدث إصداراته
GMT 11:32 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
سالي حسين تُشجع السياح على زيارة متاحف الشمع الحديثة
GMT 02:45 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار لديكورات غرف الجلوس في موسم الخريف
GMT 23:49 2021 الإثنين ,16 آب / أغسطس
إجراءات اعتماد شهادة التطعيم الصادرة من خارج الدولة للقادمين إلى إمارة أبوظبي
GMT 16:55 2021 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
"رولز رويس" تعلن عن أيقونتها الجديدة والمميزة لعام 2021
GMT 20:03 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر
يبشّر هذا اليوم بفترة مليئة بالمستجدات
GMT 07:27 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
أول ظهور لمحمد صلاح بعد إصابته بكورونا
GMT 01:19 2020 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
مدرب الدحيل يؤكد الفوز خيارنا الوحيد أمام بيرسيبوليس لا توجد أعذار
GMT 20:27 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
معلومات مهمة عن السياحة في باريس 2020
GMT 08:28 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
رجل يسيطر على أفعى كوبرا ضخمة ترعب المواطنين في الهند
GMT 12:34 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
الرئيس الأميركي ينفي شراء هدية عيد الميلاد لميلانيا ترامب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك