فوائد تناول الأسماك خلال الحمل

أكد الدكتور عمرو عبدالكريم، استشارى النساء والولادة، أن "تناول الأسماك خلال الحمل يعد سلاحا ذو حدين، حيث يمكن أن تحسن صحة الأم وطفلها، لكنها قد تدمر الجنين فى بعض الأحيان وتصيبه بالتشوهات والعيوب الخلقية". وأوضح "عبدالكريم" أن الأسماك من أكثر الأطعمة المفيدة للمرأة الحامل فهى تمدها بعدة عناصر غذائية هامة تساعد فى تخطى متاعب الحمل وتعوض بعض العناصر الغذائية التى يمتصها الجنين من جسم الام مثل " أوميجا 3، والفسفور ، والبروتين" لذا فتناولها ضرورى جدا".

وتابع: "ليس كل أنواع الأسماك تستطيع المرأة تناولها خلال فترة الحمل فهناك بعض الأنواع تشوه الجنين أخطرها الأسماك النيلية لأنها تحتوى على كمية من المواد الثقيلة خاصة الزئبق بالإضافة إلى تخزينها لبعض المواد الملوثة الموجودة فى النيل"، محذرا جميع السيدات من تناول كافة انواع الاسماك النيلية خلال فترة الحمل خاصة أول 4 أشهر. ونصح بالابتعاد عن تناول الأسماك المطهية خارج المنزل أو غير مكتملة النضج لأن بها نسبة بكتريا وميكروبات كبيرة.