الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 18:03:44 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 18:03:44 بتوقيت أبوظبي
أسباب فشل النظام الغذائى فى إنقاص الوزن
القاهرة - صوت الامارات
إذا كنت تتبع نظاما غذائيا بغرض إنقاص الوزن الزائد يجب أن تنتبه لبعض الأخطاء التى تؤدى إلى فشل النظام الغذائى.
أسباب فشل النظام الغذائى
وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، عددا من الأسباب تؤدى إلى فشل النظام الغذائى، وهى تتضمن الآتى:
1.الارتباط بأحداث هامة فى فترة النظام الغذائى
يجب قبل البدء فى اتباع نظام غذائى التأكد من عدم وجود أى أحداث هامة خاصة بك فى فترة اتباعك النظام الغذائى كالعمل أو السفر أو حفلات الزفاف، لذا يجب اختيار الأوقات التى تساعدك على اتباع نظام غذائى سليم وصحى .
2.اتباع نظام
غذائى
قاسى
بعض الأشخاص يتبعون نظاما غذائيا قاسيا بتخفيض الكربوهيدرات فى النظام الغذائى بشكل كلى، وهذا يكون من الأخطاء الشائعة جدا التى تستنفد الطاقة من الجسم وعدم القدرة على القيام بأى مهام .
3.التشدد عند اتباع نظام غذائى
عندما يتبع الكثير من الأشخاص نظاما غذائيا يكونون دقيقين جدا ويصعبون الأمر على أنفسهم لمجرد أن تناولهم قطعة صغيرة من الحلوى تجعلهم يشعرون بالبؤس، وعند تناولهم لأى طعام يشعرون بالذنب والضعف مما يجعلهم يجلدون أنفسهم
4. عدم وجود دعم من المحيطين بهم
بعض الناس لديهم دوافع ذاتية، ومع ذلك هناك آخرون يكونون أفضل عندما يشجعهم ويدعمهم المحيطين بهم كالعائلة أو الأصدقاء على اتباع النظام الغذائى.
GMT 09:19 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو
ارتفاع حالات الزواج بعد إجراء عمليات إنقاص الوزنGMT 11:59 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان
فوائد تناول ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون يومياًGMT 10:33 2017 الخميس ,13 إبريل / نيسان
تناول الجرجير لصحتك التناسلية وزيادة الحيوانات المنويةGMT 14:20 2017 الجمعة ,24 آذار/ مارس
رجيم يعزز الرغبة الحميمية ويساعد على إنقاص الوزنGMT 11:10 2017 السبت ,18 شباط / فبراير
إنقاص الوزن يقلل مخاطر إصابة المرأة بسرطان الرحم"سوق دبي المالي" يطلق تطبيق "آيفستر" المحدث
أبوظبي ـ صوت الإمارات
أطلق سوق دبي المالي، اليوم، على هامش اختتام قمة أسواق رأس المال 2024، نسخة محدثة من تطبيق "آيفستر" المستقل، وهو منصّة رقمية تقدم خدمات إدارة مالية للمستثمرين، ويوفر مجموعة شاملة من الميزات الفريدة لتسهيل الاستث...المزيديسرا تكشف عن كواليس أحدث أفلامها السينمائية وموقفها من التمثيل مع محمد رمضان
لندن - صوت الإمارات
كشفت الفنانة القديرة يسرا عن كواليس أحدث أفلامها السينمائية "شقو" والذي تصدر إيرادات موسم عيد الفطر الماضي وتحدثت يسرا في تصريحات تلفزيونية عن كواليس تصوير بوستر الفيلم، مؤكدة أن التصوير تم مع ثعبان �...المزيدكمبيوتر عملاق يتنبأ باصطدام جميع القارات وفناء البشرية
لندن - صوت الإمارات
كشفت تجربة أجراها كمبيوتر "عملاق" فائق السرعة إلى أن الأرض تتجه نحو ضربة ثلاثية ستقود إلى فناء البشرية.ونشرت مجلة Nature Geoscience دراسة تتنبأ بأن مزيجا من نقص الإمدادات الغذائية، وارتفاع منسوب مياه البحار، وتزايد ح�...المزيدباسم خندقجي من خلف القضبان في سجون الإحتلال يبدع برواية تحظى بجائزة البوكر
روما - دلال قنديل
هي الكتابة للآخر أو الكتابة النابعة من الذات والمرتدة اليها هذا ما راودني مراراً مغمورة بفرح حرية أسير فلسطيني، هو الكاتب باسم خندقجي، الذي حرّرته كلماته وحملته للعالمية وهو لا يزال يقبع في تلك الزاوية المع�...المزيدرونالدو يُعلن ثقته في الوصول إلى 900 هدف خلال مسيرته الاحترافية
لندن - صوت الإمارات
أبدى كريستيانو رونالدو، مهاجم نادي النصر، ثقته في وصوله إلى الهدف رقم 900 خلال مسيرته الاحترافية، مشددا على أنه لا يركض خلف الأرقام – على حد وصفه. وسجل الأسطورة البرتغالية ثلاثة أهداف في فوز فريقه النصر على الوحدة...المزيد
النجمة درة بإطلالة جذّابة وأنيقة تبهر جمهورها في مدينة العلا السعودية
أبوظبي ـ صوت الإمارات
النجمة التونسية درة يبدو أن هناك قصة عشق بينها وبين مدينة العلا بالمملكة العربية السعودية، حيث دائمًا ما تحرص على التواجد هناك من أجل المتعة والاسترخاء وأيضًا من أجل حضور بعض الفعاليات، وفي كل مرة تظهر بإطلالة جذابة وأنيقة تبهر جمهورها وتخطف انتباههم، وفيما يلي جولة على أجمل إطلالات في أحضان مدينة العلا. النجمة درة تألقت في أحدث جلسة تصوير شاركتها مع الجمهور مؤخرًا عبر حسابها على انستجرام، حيث ظهرت من خلالها في أحضان الطبيعة بمدينة العلا، واختارت درة إطلالة جذابة للغاية جاءت عبارة عن فستان بصيحة الكب باللون الكريمي الفاتح. وانسدل الفستان بتصميم ميدي ومجسم، وتزين بأزرار جانبية خشبية بتصميم ضخم، واستعانت درة بحقيبة باللون البني، وانتعلت صندل شفاف بكعب عال وتزينت باكسسوارات بسيطة وجذابة ووضعت نظارة شمسية على عينيها. درة ت�...المزيدGMT 22:21 2024 السبت ,11 أيار / مايو
أفكار من وحي النجمات لتنسيق إطلالتك في السهرات الصيفية
GMT 22:12 2024 السبت ,11 أيار / مايو
طرق تنظيف أنواع الكنب ووسائده المختلفة
GMT 23:34 2024 السبت ,11 أيار / مايو
القوات الإسرائيلية تُعلن مقتل 4 من جنوده وارتفاع حصيلة الحرب في غزة إلى 34 ألفاً و943 قتيلاً
GMT 15:25 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
تكريم القيادة العامة لشرطة أبوظبي لإنجاحها حملة "خلّك حذر"
GMT 16:19 2018 الجمعة ,25 أيار / مايو
خليفة بن زايد يصدر مرسومًا لتعيين الزعابي وزيرًا لشؤون المجلس الأعلى للاتحاد
GMT 11:18 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
العلماء يؤكدون وجود حضارة صناعية قديمة
GMT 03:39 2015 الأحد ,05 إبريل / نيسان
السجن 18 عامًا لأميركي أنشأ موقعًا إلكترونيًا "للانتقام الإباحي"
GMT 17:56 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
الخلاف يشتعل بشكل ملحوظ بين زعيم تنظيم "القاعدة" وأبو محمد الجولاني
GMT 13:51 2017 الأربعاء ,13 أيلول / سبتمبر
دراسة تؤكد أن الأخطبوط قد يكون أكثر اجتماعية مما كان يعتقد في الوقت الماضي
GMT 01:37 2020 الأحد ,21 حزيران / يونيو
القمة العالمية للحكومات تستشرف مستقبل النظم الصحية بعد «كوفيد 19»
GMT 04:37 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
الاتحاد الإيطالي يعلن خطّته البديلة لحسم بطولة الدوري في حالة التوقّف مجدّدًا
GMT 20:29 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
3.7 مليارات درهم دعم الإمارات لمشاريع الطاقة المتجددة عالميًا
GMT 04:54 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
الملك عبدالله الثاني يزور الباقورة بعد استعادتها
GMT 18:04 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الحب على موعد مميز معك
GMT 03:22 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانة التونسية درة نجمة حفل ختام مهرجان "مالمو"
GMT 06:22 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
مدرسة ترفض استقبال 250 طالب و"الشارقة للتعليم الخاص"
GMT 16:56 2019 الجمعة ,16 آب / أغسطس
المري يؤكد أن المجلس الأمني جاهز لاستضافة إكسبو دبي 2020
GMT 11:31 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
إيفانكا ترامب تتميّزُ بقبعة بيضاء في المملكة المتحدة حفاظًا على الآداب
GMT 19:45 2019 الأحد ,26 أيار / مايو
تعرَّف على تاريخ وطريقة الأذان قديمًا في المسجد الحرام
GMT 04:01 2019 السبت ,23 شباط / فبراير
"جزر المالديف" تتربّع على عرش أبرز الوجهات السياحية لشهر العسل
GMT 19:54 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
حمدان بن راشد يقدم تبرعا ماليا للجامعة البريطانية بدبي
GMT 23:00 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
"سامسونغ" تطلق أول هواتفها بكاميرا أمامية متحركة
GMT 20:44 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
فريق الوحدة يحل ضيفاً على اتحاد كلباء في مباراة الثلاثاء
GMT 08:53 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
"فن وصاية" يتألق بأغاني نادرة على المسرح الكبير في المعرض الدولي للكتاب
GMT 20:03 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
السعوديات يتدربن على الرماية بالأسلحة النارية في "الجنادرية 33"
GMT 00:45 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر
البرازيلي مالكوم يُشارك في تدريبات "برشلونة" قبل مواجهة "ليفانتي"
GMT 12:08 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
ياسمين صبري تكشف عن سبب إغلاقها حساباتها على مواقع التواصل
GMT 13:46 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
ظافر عابدين يُبيِّن مُشاهدته أفلامًا مميَّزة في مهرجان القاهرة
GMT 23:26 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
"ناريمان خالد" ملكة جمال مصر تستعد للسفر إلى تايلاند
GMT 23:25 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
محمد الباز يفتح ملف حضانات السلفيين في برنامج"90 دقيقة"
GMT 17:38 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
شبكة "مراسلون بلا حدود" في تونس تنظم دورة تدريبية للصحافيين الليبيين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك