6 أسباب لإصابتك بحموضة المعدة وطرق علاجها

يعاني البعض من الاحساس بحموضة المعدة، مما يتسبب ذلك في الاحساس بالألم، وتقول الدكتوره هند الباشا استشاري الأمراض الباطنة والجهاز الهضمي، إن هناك عدة أسباب تؤدي لإصابة الإنسان بحموضة في المعدة وتتمثل في التالي:

- تناول كميات كبيرة من الطعام يؤدي إلى الإصابة بحموضة في المعدة 

- الاحساس بالقلق والتوتر النفسي يؤدي إلى الشعور بالحموضة في المعدة 

- الإفراط في تناول الوجبات السريعة والمأكولات التي ترتفع فيها نسبة الدهون 

- النوم بعد تناول الغذاء يؤدي إلى الاحساس بالحموضة ، سواء في فترة الظهيرة أو مساءً 

- الإصابة بقرحة المعدة أو الإثنى عشر. 

- الإفراط في تناول السجائر. 

وأشارت الدكتوره هند الباشا إلى أن تلاشي الإصابة بحموضة المعدة يتطلب اتباع النصائح التالية:

- استبدال الأغذية مرتفعة الدهون ، بالخضر والفاكهة

- الاهتمام بممارسة الرياضة 2-3 مرات أسبوعية

- عدم ملئ المعدة بالطعام مرة واحدة ، بل توزيعة على 6 وجبات

- الامتناع عن شرب السجائر أو الاقلال منها

- تناول ما لا يقل عن 8 أكواب ماء

وأكدت الدكتوره هند الباشا أن هناك مشروبات تعالج الحموضة وتريح المعدة وهي:

- مشروب الليمون ، لقدرته على معادلة حموضة المعدة

- مشروب النعناع ، لأنه يساعد على سرعة الهضم والتخلص من الغازات وانتفاخ البطن.