الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 16:00:01 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 16:00:01 بتوقيت أبوظبي
نصائح سهلة للقضاء على ضعف التركيز
ضعف التركيز
القاهرة _ صوت الإمارات
تعد ظاهرة النسيان المتكرر وعدم القدرة على التركيز من أكثر المشاكل المنتشرة بين جيل الشباب وتسبب لهم مصاعب كثيرة أهمها عدم القدرة على المذاكرة ، أو عدم أداء مهام العمل بكفاءة .. فما الحل؟ تؤكد الدكتورة ايمان كامل، استشارى التغذية العلاجية بالمركز القومى للبحوث، أن عدد كبير من النساء والرجال يعانى من مشكلة قلة التركيز والانتباه والأمر لم يعد مرتبط بمرحلة الشيخوخة فقط بل امتدت لبعض الشباب.
وأشارت إلى أن حل مشكلة قلة التركيز وضعف الانتباه يكمن فى 4 نقاط بسيطة، هى:
- تناول إفطار صحى يحتوى على بروتينات وخضروات وكربوهيدرات فى بداية اليوم.
- تناول كوب من القهوة.
- احرص على تناول المياه بكميات كافية على مدار اليوم.
- تناول مصادر الأوميجا 3 "السمك والمكسرات" بقدر مناسب.
- الأربعاء ,28 كانون الأول / ديسمبر GMT 13:58 2016 الباذنجان والبصل والسمك أطعمة لاتتخلي عن تناولها وقت الامتحانات
GMT 13:58 2016 الأربعاء ,28 كانون الأول / ديسمبر
الباذنجان والبصل والسمك أطعمة لاتتخلي عن تناولها وقت الامتحاناتالبيت الأبيض يحذر من استغلال معلومات سرية في مراهنات الحرب
واشنطن ـ صوت الإمارات
مع تصاعد المراهنات على منصات التنبؤ خلال فترة التوتر العسكري التي استمرت 40 يوماً بين إيران والولايات المتحدة وإسرائيل، اتخذ البيت الأبيض خطوة تحذيرية تجاه موظفيه، في ظل مخاوف متزايدة من استغلال المعلومات الحساسة ...المزيدماجدة الرومي توجه رسالة مؤثرة إلى بيروت وتعلن تضامنها مع لبنان
بيروت - صوت الإمارات
عبّرت النجمة اللبنانية ماجدة الرومي عن حزنها العميق وتضامنها الكامل مع وطنها لبنان، في ظل الاعتداءات التي تتعرض لها الأراضي اللبنانية، من خلال رسالة إنسانية مؤثرة نشرتها عبر حسابها الشخصي على موقع فيسبوك، لاقت تف...المزيدأبل في عامها الخمسين بين الابتكار الذي غيّر العالم وإخفاقات لم تُنسَ
نيويورك - صوت الإمارات
تُعد أبل واحدة من أكثر الشركات تأثيراً في تاريخ التكنولوجيا الحديثة، إذ نجحت على مدار خمسة عقود في تغيير طريقة تفاعل الناس مع الأجهزة الرقمية، مستفيدة من مزيج فريد من الابتكار والتسويق القوي، منذ تأسيسها على يد ست...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة - صوت الإمارات
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيدميرور تكشف كواليس في أزمة محمد صلاح و سلوت قبل مواجهة فولهام
لندن - صوت الإمارات
وجهت صحيفة «ميرور» الإنجليزية انتقادات حادة للمدير الفني لنادي ليفربول آرني سلوت بسبب طريقة تعامله مع النجم المصري محمد صلاح، معتبرة أن قراراته الأخيرة تثير الكثير من الجدل قبل مواجهة ليفربول أمام فولهام في ...المزيددراسة حديثة تكشف أهمية انتظام مواعيد النوم في تقليل مخاطر أمراض القلب
واشنطن ـ صوت الإمارات
في وقت تركز فيه الدراسات عادة على مدة النوم وجودته، تكشف أبحاث جديدة عن عامل آخر لا يقل أهمية. وبحسب تقرير نشره موقع “ScienceAlert”، فإن الالتزام بموعد نوم منتظم قد يلعب دورًا مهمًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب....المزيدنانسي عجرم تتألق بإطلالات ربيعية ساحرة
بيروت - صوت الإمارات
تستعد النجمة اللبنانية Nancy Ajram لاستئناف نشاطها الفني خلال الفترة المقبلة مع مجموعة من الحفلات المرتقبة في عدد من المدن، وذلك بعد فترة من الهدوء، لتعود بإطلالات لافتة تعكس روح الموسم الربيعي بألوانه المشرقة وتصاميمه المفعمة بالأنوثة والحيوية. وخلال ظهوراتها السابقة، قدمت نانسي مجموعة من الإطلالات التي يمكن أن تشكل مصدر إلهام لمحبات الأناقة في هذا الموسم، حيث مزجت بين التصاميم الكلاسيكية واللمسات العصرية بأسلوب أنيق ومتجدد. ومن أبرز الصيحات التي تألقت بها نانسي عجرم، الفساتين المزينة بالشراشيب التي تضفي حركة لافتة على الإطلالة، حيث اختارت تصميماً لامعاً مغطى بسلاسل خرزية باللون البرونزي من توقيع Elie Saab، تميز بقصة محددة للخصر مع فتحة ساق جانبية وحمالات رفيعة، ونسقته مع صندل بلون حيادي ومجوهرات ناعمة، مع اعتماد تسريحة الشع...المزيدGMT 18:28 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
فندق سيرينا أفخم فنادق إسلام آباد يخطف أنظار العالم لاستضافة وفدي المحادثات الأميركية - الإيرانية
GMT 18:19 1970 السبت ,11 إبريل / نيسان
فانس يصل باكستان و لقاءات منفصلة مع إيران و الاتفاق قد يستغرق أسابيع و ترامب يحذّر إيران من فشل المفاوضاتGMT 18:14 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
قاليباف يربط بدء المحادثات مع واشنطن بتنفيذ شرطين أساسيين
GMT 21:15 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
نرمين الفقي تكشف أسرار جمالها وأسباب رفض الزواج الثاني
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
GMT 13:47 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تضطر هذا الشهر الى تغيير برنامجك وأساليبك تحت ضغط التطورات
GMT 01:24 2026 السبت ,31 كانون الثاني / يناير
أجمل هدف لم يأتِ فى الدورى!
GMT 18:32 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إعمل بهدوء ومن دون استعراض للوصول إلى أهدافك
GMT 00:00 -0001 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
شهر مفصلي أنت على مفترق طريق في حياتك وتغييرات كبيرة
GMT 20:50 2014 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
افتتاح مطعم "لا بيازا" في فندق البدع في الدوحة
GMT 09:15 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
يحذرك هذا اليوم من المخاطرة والمجازفة
GMT 17:59 2019 الأربعاء ,27 شباط / فبراير
"عدم الإنجاب" يُهدد النساء والرجال باقتراب "السرطان"
GMT 21:16 2014 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
إزالة 7 مبان في تقسيمات عشوائية في شمال بريدة
GMT 17:14 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس
306 ملايين درهم قيمة تصرفات العقارات في دبي الإثنين
GMT 09:08 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في فبراير/ شباط 2024
GMT 18:09 2019 الثلاثاء ,30 تموز / يوليو
ماليزيا تنصّب اليوم ملكها الـ16
GMT 19:13 2019 الأربعاء ,10 تموز / يوليو
مجوهرات عروس مرصعة بالأحجار الزرقاء المبهر
GMT 21:21 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
سلوفاكيا تجمع كل المعالم السياحية الرائعة الغنية بالثقافات
GMT 22:09 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير
محمد ضياء يخرج عن صمته ويؤكد جوازه من منة فضالي
GMT 00:33 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير
باكستاني ينسى اسم عروسته والسلطات البريطانية تعتقله
GMT 03:13 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
تطوير تطبيق ذكى جديد يراقب مستويات الاكتئاب والقلق لدى المراهقين
GMT 14:16 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
بن راشد يتغنى بإنجازات مطار دبي في رائعته الشعرية الجديدة "مليار"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك