الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 13:54:33 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 13:54:33 بتوقيت أبوظبي
نصائح سهلة للحفاظ على رشاقتك
نصائح سهلة للحفاظ على رشاقتك
دبي – صوت الإمارات
ليس من الواجب أن تكوني كعارضات الأزياء طالما أننا نحافظ على رشاقتنا وتوازننا الصحي، خصوصاً أن هناك فرق شاسع بين النحول والرشاقة، وللمحافظة عليها، يمكن أن نتبع الخطوات التالية:
الإكثار من شرب المياه بين الوجبات ما يساعد في عملية خسارة الوزن فضلاً عن حاجة الانسان الى ليترين من الماء يومياً.
.تناول الحصص الغذائية بانتظام وفق استشارة الطبيب الاخصائي في علم التغذية.
.التوقف عن تناول الطعام قبل ساعة من النوم كحد أدنى.
.ممارسة الرياضة لـ 180 دقيقة أسبوعياً.
.تناول أصناف عديدة من الخضار في اي وقت خلال اليوم في حال الشعور بالجوع ومنها الحشائش الخضراء، الخس، الخيار، البقدونس والنعناع.
.يمكن الاستعاضة عن الزيوت المشبعة بالمطعمات التالية لتحسين مذاق المأكولات من دون تحفظ ومنها الخردل، عصير الحامض، الفلفل، البهارات، الخل، رب الرمان، الصويا والتاباسكو...
- الأربعاء ,20 أيار / مايو GMT 18:36 2026 ارتفاع ضحايا الأمطار الغزيرة في الصين إلى 22 قتيلًا ونحو 20 مفقودًا
- الأربعاء ,20 أيار / مايو GMT 17:39 2026 ناقـلتان صينيتان تغادران مضيق هرمز محملتين بـ4 ملايين برميل نفط بعد انتظار شهرين
- الثلاثاء ,19 أيار / مايو GMT 17:16 2026 الأردن يشارك في حملة دولية لمكافحة الجرائم الإلكترونية والاحتيال المالي عبر الإنترنت
- الثلاثاء ,19 أيار / مايو GMT 16:56 2026 الأردن وسلطنة عمان تبحثان تعزيز الرحلات الجوية والشحن بين عمّان وصلالة
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 19:54 2026 روسيا تقترح على منصات التواصل حظر المحتوى المزور بالذكاء الاصطناعي
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 19:01 2026 مصر تدين استهداف السعودية بثلاث مسيرات وتحذر من تصعيد يهدد أمن الخليج
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 18:55 2026 رئيس البرلمان العربي يدين الاعتداء على السعودية ويدعو لاتخاذ موقف حازم
GMT 18:36 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
ارتفاع ضحايا الأمطار الغزيرة في الصين إلى 22 قتيلًا ونحو 20 مفقودًا
GMT 17:39 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
ناقـلتان صينيتان تغادران مضيق هرمز محملتين بـ4 ملايين برميل نفط بعد انتظار شهرين
GMT 17:16 2026 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
الأردن يشارك في حملة دولية لمكافحة الجرائم الإلكترونية والاحتيال المالي عبر الإنترنت
GMT 16:56 2026 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
الأردن وسلطنة عمان تبحثان تعزيز الرحلات الجوية والشحن بين عمّان وصلالة
GMT 20:40 2026 الإثنين ,18 أيار / مايو
زلزال بقوة 5.2 درجة يضرب ميانمار دون تسجيل أضرار فورية
GMT 19:54 2026 الإثنين ,18 أيار / مايو
روسيا تقترح على منصات التواصل حظر المحتوى المزور بالذكاء الاصطناعي
GMT 19:01 2026 الإثنين ,18 أيار / مايو
مصر تدين استهداف السعودية بثلاث مسيرات وتحذر من تصعيد يهدد أمن الخليج
GMT 18:55 2026 الإثنين ,18 أيار / مايو
رئيس البرلمان العربي يدين الاعتداء على السعودية ويدعو لاتخاذ موقف حازم
أبوظبي تستعرض نموذج الشراكات بين القطاعين العام والخاص في "أديس 2026"
أبوظبي - صوت الإمارات
استعرض مكتب أبوظبي للاستثمار خلال مشاركته في قمة أبوظبي للبنية التحتية “أديس 2026”، نموذج الإمارة في تطوير منظومة متكاملة لمشاريع الشراكة بين القطاعين العام والخاص، بما يعزز جاذبية البنية التحتية للاستثمار و...المزيدعادل إمام رحلة فنية صنعت تاريخاً من الكوميديا والدراما والإبداع
القاهرة - صوت الإمارات
يحتفل الوسط الفني والجمهور العربي بذكرى ميلاد الفنان عادل إمام، أحد أبرز نجوم الفن في العالم العربي، والذي نجح على مدار عقود طويلة في ترسيخ مكانته كأيقونة فنية تركت بصمة استثنائية في السينما والمسرح والتلفزيون. ب...المزيداحتجاب فلكي نادر للكوكب القزم "هوميا" يُرصد الإثنين في العالم العربي
أبوظبي - صوت الإمارات
أعلن مركز الفلك الدولي أن مساء يوم الإثنين سيشهد ظاهرة فلكية استثنائية تتمثل في احتجاب الكوكب القزم هوميا لأحد النجوم، حيث سيعبر أمامه ويحجبه بالكامل لمدة قد تصل إلى 119 ثانية، في حدث يمكن رصده من معظم أنحاء العالم ا...المزيدمحمد الشرقي يشهد توقيع مذكرة تفاهم بين بيت الفلسفة وجائزة المقال الإماراتي
الفجيرة - صوت الإمارات
شهد الشيخ محمد بن حمد الشرقي ولي عهد الفجيرة في مكتبه بالديوان الأميري توقيع مذكرة تفاهم بين بيت الفلسفة بالفجيرة وجائزة المقال الإماراتي، بهدف تعزيز التعاون الثقافي والفكري ودعم الإبداع والكتابة في الدولة. ووقّ...المزيدسباق الهاتريك بين ميسي ورونالدو يكشف المتفوق بالأرقام
لندن - صوت الإمارات
يستمر الصراع التاريخي بين الأرجنتيني ليونيل ميسي والبرتغالي كريستيانو رونالدو في إثارة عشاق كرة القدم، هذه المرة حول إحصائيات الهاتريك، التي تُظهر مدى القدرة التهديفية والاستمرارية لكل لاعب على مدار مسيرته. وبين...المزيد
سحر التراث المغربي يزين إطلالات النجمات في "أسبوع القفطان" بمراكش
مراكش - صوت الإمارات
شهدت مدينة مراكش أجواءً استثنائية من الفخامة والأناقة خلال فعاليات “أسبوع القفطان المغربي” في دورته السادسة والعشرين، والذي احتفى بجمال القفطان المغربي باعتباره أحد أبرز رموز التراث والأزياء التقليدية الراقية. وحرصت العديد من النجمات والإعلاميات العربيات على الظهور بإطلالات مستوحاة من روح القفطان المغربي الأصيل، بتصاميم مزجت بين الحرفية التقليدية واللمسات العصرية. وتألقت الفنانة غادة عبدالرازق بقفطان باللون الأخضر الزمردي تميز بتطريزات ذهبية كثيفة مستوحاة من الطابع التراثي المغربي، مع حزام مطرز أبرز أناقة التصميم، واختارت تنسيق أقراط مرصعة بأحجار الزمرد مع تسريحة شعر بسيطة على شكل ذيل حصان مرتفع. كما ظهرت مريم الأبيض بإطلالة مشرقة بقفطان أصفر لافت، جمع بين القماش الانسيابي والتفاصيل المعدنية اللامعة، وزُين ب...المزيدGMT 19:39 2026 الجمعة ,22 أيار / مايو
مجتبى خامنئي يحسم موقفه برفض تسليم اليورانيوم لواشنطن
GMT 19:31 1970 الجمعة ,22 أيار / مايو
ترامب يؤكد أن مفاوضات إيران مستمرة والنزاع "سينتهي قريباً جداً" رغم الخلافات بشأن مسائل رئيسية
GMT 19:03 2026 الجمعة ,22 أيار / مايو
غوتيريش يؤكد أن تحويل مقر "الأونروا" في القدس إلى منشآت عسكرية إسرائيلية أمر غير مقبول
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 13:28 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أجواء حذرة خلال هذا الشهر
GMT 11:12 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
لا تكن لجوجاً في بعض الأمور
GMT 17:03 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
استقالة رئيس تلفزيون كوري بعد إهانة طفلته لسائقها الخاص
GMT 20:28 2017 الخميس ,09 آذار/ مارس
إطلاق السيارة 720 إس من ماكلارين ضمن فئة السوبر
GMT 18:49 2016 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
تكاثر طائر الفنتير " الفلامنجو" في محمية الوثبة للأراضي الرطبة
GMT 03:55 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
تسريحات شعر عروس منسدلة لصيف 2020
GMT 02:21 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس
"ناشئات مصر" يخسرن أمام تشيلي في بطولة كأس العالم لكرة اليد
GMT 20:49 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
شرطة أبوظبي تشيد بالتعاون الأكاديمي مع الجامعات الصينية
GMT 16:50 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
نشاطات مسلّية للأزواج في "بلايا ديل كارمن" المكسيكية
GMT 17:32 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
تعرّفي إلى إيطاليا "وجهة المشاهير" في شهر العسل
GMT 15:29 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
الشارقة للخدمات الانسانية تحتفي بتخريج 27 طفلا من ذوي الاعاقة
GMT 13:15 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
دراسة تبيّن أن الجليد في أنتاركتيكا يذوب بمعدل قياسي
GMT 01:08 2015 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
ناصر الناصر يستأثر في كتاب "ألف ليلى وليلى" ببكر إبداعاته
GMT 09:34 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
دار بتانة تصدر رواية "منام الظل" لمحسن يونس
GMT 22:52 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
الـ"فيفا" يسحب تنظيم مونديال 2022 من قطر بعد المقاطعة الخليجية
GMT 17:18 2015 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
الطقس في البحرين معتدل مع كميات متفاوتة من السحب
GMT 09:03 2013 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
"كانت الخطيبة تمتطى حمارًا" ترصد مجزرة منطقة مسكارا في الجزائر 1835
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك