تعرَّفي على أهمية الكولاجين وفوائدة للشعر الصحِّي
آخر تحديث 15:36:00 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تعرَّفي على أهمية الكولاجين وفوائدة للشعر الصحِّي

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تعرَّفي على أهمية الكولاجين وفوائدة للشعر الصحِّي

الكولاجين
لندن - صوت الامارات

يُعرف أن الكولاجين هو البروتين الأكثر شيوعًا في الجسم كونه يشكل نسبة 30% من البروتينات فيه، ويتألف من 4 أحماض أمينيّة وهي الغليسين، البرولين، الهيدروكسيبرولين والهيدروكسيليزين، فضلًا عن أهميته في تجديد خلايا البشرة وجعلها أكثر رونقًا وشبابًا، للكولاجين أيضًا دور مهم في نموّ الشعر.
ونُسلِّط الضوء فيما يلي على معلومات هامة تكشف فوائد الكولاجين للشعر، وكيفية تعزيزه في الجسم، ونتوقف في البداية على:

* فوائد الكولاجين للشعر
يرتبط جفاف الشعر وتساقطه مباشرةً بنقص مستوى الكولاجين في الجسم، بدونه، تتوقف وظيفة الخلايا الجذعية في فروة الرأس وبالتالي يتوقف نموّ وتجدّد خصيلات الشعر، كما أن النسبة المتدنيّة من هذا البروتين، تسرّع عملية الشيب.

أبرز فوائد الكولاجين للشعر هي:
- تحفيز الدورة الدموية في الرأس، مما يُساهم في إطالة الشعر بطريقة أسرع.
- محاربة الجذور الحرّة التي تؤثّر سلبًا على نعومته.
- دعم مستويات الرطوبة فيه.
- الحدّ من ظهور القشرة.

* كيفية تعزيز الكولاجين في الجسم
ويخسر الجسم مع التقدّم في العمر، نسبة لا يُستهان بها من الكولاجين، بالتالي يصبح التعزير من مستواه أمر أساسيّ، بخاصةً اذا تعلق الأمر بصحّة الشعر، يمكنكِ الإعتماد على 3 مصادر للحصول على الكولاجين وهي:

- المصدر الغذائي
وتساهم المواد الغذائية في دعم الكولاجين الطبيعيّ في الجسم، فاتباع نظام غذائي غنيّ بالأطعمة أدناه هو المفتاح لشعرٍ صحيّ وكثيف.

مرق عظام اللحوم والدجاج
ادخال مرق العظام ضمن الطبخات هو المصدر الأهم لامتصاص الجيلاتين وهو شكل من أشكال الكولاجين المطبوخ.

السمك
وتُساعد الأسماك الغنيّة بالأوميغا 3 مثل السمك الأبيض والسلمون، على المحافظة على الأحماض الأمينيّة التي يتألف منها الكولاجين. من هنا يرتبط نموّ الشعر بالنظام الغذائي الغنيّ بالأسماك.

بياض البيض
ويحتوي بياض البيض مثل السمك الأبيض والسلمون، على البرولين والغليسين وهما المكونيّن الأساسييّن للكولاجين الطبيعي.

الفاكهة الغنيّة بالحمضيات
الليمون، العنب، الكيوي وغيرها الفاكهة ذات الطعم الحامض، هي غنيّة بالفيتامين C الذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة وبالتالي يحمي تكسّر الكولاجين.

- المكمّلات الغذائية
بالإضافة إلى الأطعمة أعلاه، يمكنكِ زيادة مستوى الكولاجين من خلال المكمّلات الغذائية الغنية بالكولاجين والتي تأتي على أشكال متعددة:

بودرة: امزجيها مع السوائل مثل المياه، الحليب أو العصير.
حبوب: موجودة على شكل أقراص عادية أو أقراص جيل.

مشروب: يمكنكِ ايجاد مشروبات غنيّة بالكولاجين، هي باهظة أكثر من غيرها من المصادر ولكنها فعّالة جداً.

- شامبو وكريمات للشعر
كما ذكرنا سابقاً الشعر بحاجة للكولاجين، في حال أردتِ أن تغززيه بشكلٍ مضاعف، يمكنكِ اللجوء إلى الشامبو والكريمات التي تعمل على تحفيز نموّ الخصيلات من جديد من خلال امتصاص فروة الرأس لمكوّناتها.
من بين هذه المستحضرات نقدم لكِ بعض الأمثلة:

Organix Thick And Full Biotin And Collagen Shampoo.
L'Oreal Paris Hair Expertise Volume Collagen Body Boost Root Lifting Spray.
Taya Beauty White Clay & Acacia Collagen Hair Plumpe.
Concentré de Collagène -Thalgor

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرَّفي على أهمية الكولاجين وفوائدة للشعر الصحِّي تعرَّفي على أهمية الكولاجين وفوائدة للشعر الصحِّي



GMT 16:10 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

تخلّصي من مشكلة جفاف فروة الرأس بواسطة هذه المستحضرات

GMT 19:13 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

أربع نصائح للقضاء على تساقط الشعر أثناء السفر

GMT 19:24 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

"زيت الجرجير" يمتلك فوائد مُدهشة لجميع أنواع الشعر

GMT 15:27 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

السعوديات يتغلبن على تساقط الشعر بالحلبة

GMT 08:26 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على خصائص الصبغات النباتية لتلوين الشعر

بلقيس بإطلالة جديدة جذّابة تجمع بين البساطة والفخامة

القاهرة - صوت الإمارات
النجمة بلقيس عادت من جديد للتفاعل مع جمهورها واستعراض إطلالة جديدة لها عبر انستجرام، لتوثق أحدث ظهور لها بفستانها الأسود الجديد الذي نال تفاعل قطاع كبير من جمهورها، كما أنها عادت للظهور بأزياء من علامة فيرساتشي الشهيرة التي سبق وقد تألقت بها أكثر من مرة في الماضي. تفاصيل أحدث إطلالة للنجمة بلقيس النجمة بلقيس اختارت في احدث ظهور لها، ارتداء فستان أسود أنيق من علامة فيرساتشي الشهيرة، وتعتبر بلقيس من عاشقات اللون الأسود وسبق وظهرت به في العديد من إطلالاتها الجذابة، وهذه المرة اختارت فستان أنيق نال إعجاب محبيها بمجرد نشر صوره عبر حسابها على انستجرام. بلقيس استعرضت أناقتها بفستان أنيق باللون الأسود انسدل طويلًا ومجسمًا مع صيحة الكب التي زادت من أناقته، والتي جاءت بتصميم مستقيم، كما تزينت منطقة الصدر بحزام رفيع يتوسطه اكسسوار...المزيد

GMT 21:04 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان

الإمارات تواصل دعم مستشفيات وعيادات رفح في غزة
 صوت الإمارات - الإمارات تواصل دعم مستشفيات وعيادات رفح في غزة

GMT 08:31 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة

GMT 21:15 2012 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

جهازا "إبسون" صديقين للبيئة

GMT 21:02 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

قد تتراجع المعنويات وتشعر بالتشاؤم

GMT 11:16 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الحوت الأثين 30 تشرين الثاني / نوفمبر2020

GMT 18:55 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

علماء يبتكرون خلايا عصبية صناعية لعلاج مرض الزهايمر

GMT 14:37 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

حمدان ومكتوم بن محمد يحضران أفراح حسين محمد والديبيلي

GMT 17:29 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

دار"سوثبي" في لندن تستعد لبيع لوحة أثرية مصرية نادرة

GMT 13:04 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

علماء أميركيون يعيدون البصر إلى فئران عمياء

GMT 03:21 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر

"جاكوار F-Type" ستأتي في 2020 بمحركات بي إم دبليو

GMT 15:45 2013 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

أكاديمية الشعر تصدر ديوان" أشجان" لعفرا بنت سيف المزروعي

GMT 05:39 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو

مهرجان صيف الخرج الـ 39 ينطلق بمدينة السيح

GMT 21:52 2014 الخميس ,16 تشرين الأول / أكتوبر

الفرو موضة التسعينات التي عادت بقوة هذا الموسم

GMT 20:55 2013 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير

"مركز إبداع" الإسكندرية يقيم معرض "جرافيك"

GMT 10:06 2016 الأحد ,21 شباط / فبراير

لون أزرق مضيء لإطلالة راقية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates