الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 16:11:50 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 16:11:50 بتوقيت أبوظبي
تمارين رياضية لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا تقي من الأمراض
الحركة
واشنطن ـ صوت الإمارات
تفاديا للإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، كأمراض القلب وتصلب الشرايين والسرطان وغيرها من الامراض، ينصح خبراء الصحة بالقيام بتمارين رياضية لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع، ومنها على سبيل المثال، القيام بالمشي أو الرقص أو أعمال الحديقة.
واشترط الخبراء الذين أجروا الدراسة على ألا تقل مدة النشاط الرياضي عن عشرة دقائق في كل مرة.
تأثير ايجابي للنشاط الحركي
ويستهين الكثيرون بالتأثير الايجابي للنشاط الحركي على الصحة العامة، هذا على الرغم من وجود أدلة كثيرة وقاطعة تثبت أن لقلة الحركة تأثير سلبي على الصحة.
فوفقا لـــ “منظمة الصحة العالمية” فإن 6 بالمئة من حالات الوفاة في العالم يعود سببها إلى قلة الحركة.
ولعل هذا الأمر هو الذي دفع الكثير من خبراء الصحة للتحذير من خطر ذلك. إذ أظهرت دراسات أمييكية أن الذين يتحركون بشكل كافٍ يوميا، نادرا ما يتعرضون للإصابة بنوبة قلبية أو بداء السكري أو حتى بمرض الاكتئاب أو بداء القولون العصبي أو سرطان الثدي.
- الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 20:07 2016 انخفاض مستوى فيتامين " د" يشكل مخاطر صحية على القلب
GMT 06:53 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس
ممارسة الرياضة توقف شيخوخة القلبGMT 09:50 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو
علماء الطب يؤكدون أن العقل يستمر في العمل بعد الموتGMT 11:45 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
مقاس محيط الخصر وعلاقته بطول الإنسان وعمرهGMT 13:25 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
السعادة والتفكير الإيجابي يفيدان مرضى القلبGMT 20:07 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
انخفاض مستوى فيتامين " د" يشكل مخاطر صحية على القلب"سوق دبي المالي" يطلق تطبيق "آيفستر" المحدث
أبوظبي ـ صوت الإمارات
أطلق سوق دبي المالي، اليوم، على هامش اختتام قمة أسواق رأس المال 2024، نسخة محدثة من تطبيق "آيفستر" المستقل، وهو منصّة رقمية تقدم خدمات إدارة مالية للمستثمرين، ويوفر مجموعة شاملة من الميزات الفريدة لتسهيل الاستث...المزيدعائشة بن أحمد تؤكد أن "بدون سابق إنذار" أجهدها وتطمح لتقديم دور الفتاة الشعبية
القاهرة - صوت الإمارات
وصفت الممثلة عائشة بن أحمد تجربتها في مسلسل «بدون سابق إنذار» بـ«الصعبة للغاية»، مشيرة إلى «تصوير غالبية المشاهد داخل أحد المستشفيات، بجانب الإجهاد النفسي الذي تعرضت له مع استمرار التصوير حتى نهاية �...المزيدكمبيوتر عملاق يتنبأ باصطدام جميع القارات وفناء البشرية
لندن - صوت الإمارات
كشفت تجربة أجراها كمبيوتر "عملاق" فائق السرعة إلى أن الأرض تتجه نحو ضربة ثلاثية ستقود إلى فناء البشرية.ونشرت مجلة Nature Geoscience دراسة تتنبأ بأن مزيجا من نقص الإمدادات الغذائية، وارتفاع منسوب مياه البحار، وتزايد ح�...المزيدباسم خندقجي من خلف القضبان في سجون الإحتلال يبدع برواية تحظى بجائزة البوكر
روما - دلال قنديل
هي الكتابة للآخر أو الكتابة النابعة من الذات والمرتدة اليها هذا ما راودني مراراً مغمورة بفرح حرية أسير فلسطيني، هو الكاتب باسم خندقجي، الذي حرّرته كلماته وحملته للعالمية وهو لا يزال يقبع في تلك الزاوية المع�...المزيدرونالدو يُعلن ثقته في الوصول إلى 900 هدف خلال مسيرته الاحترافية
لندن - صوت الإمارات
أبدى كريستيانو رونالدو، مهاجم نادي النصر، ثقته في وصوله إلى الهدف رقم 900 خلال مسيرته الاحترافية، مشددا على أنه لا يركض خلف الأرقام – على حد وصفه. وسجل الأسطورة البرتغالية ثلاثة أهداف في فوز فريقه النصر على الوحدة...المزيد
الملكة رانيا تتألق بإطلالة جذّابة تجمع بين الكلاسيكية والعصرية
لندن - صوت الإمارات
لطالما عودتنا الملكة رانيا على إطلالاتها الأنيقة بستايلات مختلفة وفق المناسبة التي تحضرها. وفي أحدث لقاء تلفزيوني لها، اتجهت الى التألق بطقم أنيق بين اللمسات الكلاسيكية والعصرية، بنمط شبابي ايضا، وهو نمط اتبعته في العديد من اللقاءات الحوارية التي ظهرت بها على شاشات التلفزة. نرصد لكم هذه الإطلالات لتستلهموا منها أسلوبها الملهم. اتجهت الأنظار نحو الملكة الأردنية رانيا في لقائها التلفزيوني مع الإعلامية الأمريكية جوي ريد في برنامجها التلفزيوني ذا ريدآوت. وتألقت الملكة في اللقاء بطقم حيادي باللون الاسود بتصميم عصري ومريح يناسب اللقاءات الحوارية. تألف من سروال أسود واسع مع الزمزمات عند الخصر، والخصر العالي المزين باثنين من الأزرار البيضاء العريضة، وهو من توقيع " louisvuitton"، اما التوب فجاءت بنمط المعطف القصير والكروب توب م�...المزيدGMT 22:11 1970 الأربعاء ,08 أيار / مايو
استئناف محادثات القاهرة لتسوية نقاط الخلاف حول هدنة غزة والقوات الإسرائيلية تتوغل في رفح وتُعيد فتح معبر كرم أبو سالم
GMT 00:23 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 21:27 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
تتركز الاضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك
GMT 17:45 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير
أفكار لتزيين الجدار فوق الأريكة في غرفة المعيشة لديكور مميز
GMT 03:11 2015 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
عرض فيلم "أوراق العمر" في المجلس المصري للثقافة
GMT 21:33 2013 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
"كمبينسكي نخلة الجميرا" دبي يعتزم تطوير قوائم الطعام
GMT 05:41 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للفتاة المحجبة لتجنّب تساقط الشعر والمحافظة عليه
GMT 14:51 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان
كيندال جينر تبرز في ثوب مميّز كشف عن ساقيها
GMT 07:45 2013 الأحد ,14 إبريل / نيسان
"بوب داون" مطعم في فنلندا على عمق 80 متراً تحت الأرضGMT 12:25 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
استمرار الإقبال على الأحذية طويلة الساق لموضة شتاء 2017
GMT 19:51 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
الشيخ نهيان بن مبارك آل نهيان وزير الثقافة يفتتح منتدى المعرفة العربي
GMT 08:27 2014 الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
الفريق حمد الرميثي يبحث التعاون العسكري مع نيوزلندا
GMT 01:57 2020 الخميس ,30 تموز / يوليو
منذر منذر رياحنة أول المنضمين لـ”سفينة نوح” مع أحمد فلوكس
GMT 03:08 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
الجنية الإسترليني يتراجع مقابل الدولار الأمريكي واليورو
GMT 14:28 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير
"طلقني شكرا" يستعرض أسباب الطلاق في المجتمع المصري
GMT 02:14 2019 الخميس ,22 آب / أغسطس
بدء تطبيق قرار منح المرأة السعودية حق استخراج جواز السفر دون ولي أمر
GMT 03:28 2019 الخميس ,04 تموز / يوليو
قِصّة خطف النادي الملكي "ميسي اليابان" مِن برشلونة
GMT 13:13 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
تألّق صوفيا ريشي في جمبسوت باللون الأبيض وحذاء عالٍ
GMT 09:48 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ترتاح من معاكسات شخصية ومهنية وسيلقى عملك نجاحًا كبيرًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك