ساعدوا أطفالكم على الحركة لتجنب آلام الظهر

قالت دراسة ألمانية جديدة إن جلوس الطفل لمدة طويلة يتسبب في إلحاق أضرار بالغة بظهر الطفل، حيث تتسبب قلة ممارسة الأنشطة الرياضية في إضعاف عضلات البطن والظهر، ما يسبب الإصابة بآلام الظهر. وشددت الدراسة التي أجرتها الرابطة الألمانية للعلاج الطبيعي على ضرورة تعاون الآباء وأطباء الأطفال معاً لاكتشاف الأضرار اللاحقة بظهر الطفل بشكل مبكر قدر الإمكان والعمل على علاجها. وأشارت الرابطة إلى أن عيادات العلاج الطبيعي في وقتنا الحالي تقدم العديد من البرامج العلاجية لدعم النشاط الحركي للأطفال والمراهقين وتعليمهم الوضعيات الصحيحة للجلوس. وكشفت الدراسة عن بعض الأسئلة التي بمقدور الآباء التأكد من خلالها إذا كان طفلهم قليل الحركة أم لا، وهي: -    هل يجلس أمام جهاز الكمبيوتر أو التلفاز لمدة أقل من ساعة؟ -    هل يقوم بأي نشاط حركي لمدة تزيد عن ساعة يومياً؟ -    هل يعاني من مشاكل عند صعود الدرج أو عند المشي لمسافات طويلة؟ -    هل يمكنه القفز بساق واحدة لخمس مرات متتالية؟ -    هل يملك عضوية أي نادي رياضي أو يواظب على المشاركة في أية دورات رياضية؟ وتختتم الدراسة بأن الإجابة بـ "نعم" على أغلب الأسئلة تشير إلى أن الطفل يمارس الأنشطة الحركية بشكل كاف. أما الإجابة "لا" على أكثر من سؤالين تشير إلى قلة ممارسة الطفل للأنشطة الحركية. وتنصح الدراسة الآباء بحث الأطفال على ممارسة الأنشطة الحركية والتمارين الرياضية، وأن يكونوا قدوة لهم في ذلك.