الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 17:31:25 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 17:31:25 بتوقيت أبوظبي
كيف تشعرين بالشبع قبل الأكل؟
القاهرة ـ وكالات
أن السبب الرئيسي وراء الزيادة في الوزن هو أكل الطعام بكميات كبيرة تفوق حاجة الجسم، و هذا ما يجعل الجسم يخزن الطعام على شكل دهون تحيط بكامل الجسم و تكسبه ذلك الشكل الذي تكرهه النساء.و إن كنت ممن لا يستطعن مقاومة الجوع و الرغبة في الأكل فعليك بالتأكيد الشعور بالشبع قبل الأكل حتى تمنعي نفسك من أكل كميات كبيرة من الطعام.
لأن الهرمون الذي يرسل إشارة بالشعور بالشبع لا يرسل إلا عند وصول الطعام إلى الأمعاء و هذه العملية تستغرق عل الأقل 20 دقيقة لكن للأسف يمكن في هذه المدة أن تكوني قد تناولت كميات كبيرة من العام.إذن الخطة تكمن في جعل الهرمون يفرز قبل مرور هذا الوقت، كيف ذلك؟كل ما عليك هو شرب كوب من عصير الليمون مع كمية قليلة من السكر، قبل الأكل بربع ساعة على الأقل، و بعدها فبمجرد البدء بتناول الطعام ستشعرين بالشبع و ستستطيعين التوقف عن الأكل و لا تنسي شرب كوب من عصير قبل كل وجبة و ستلاحظين أنك ستقلصين كمية الأكل المعتادة لديك...
- الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:33 2019 حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفالحسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفال
GMT 22:10 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
باحثة تطور أداة لتقييم «التوحد» عند الأطفال
GMT 22:00 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
طرق التغلب على قلق القراءة لدى الأطفال
GMT 21:10 2020 السبت ,11 إبريل / نيسان
ما هي العلامات التي تدلّ على وجود التوحُّد عند الأطفال؟GMT 06:33 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفالحسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفالGMT 21:39 2019 السبت ,04 أيار / مايو
كيف تحمى طفلك من الإصابة بالأمراض المعدية؟GMT 21:31 2019 السبت ,04 أيار / مايو
كيف تحمى نفسك وطفلك من متلازمة داون؟GMT 05:09 2019 الأربعاء ,20 شباط / فبراير
ما هي اهم الأسباب التي تجعل الطفل بطيء الاستيعاب ؟GMT 04:58 2019 الأربعاء ,20 شباط / فبراير
كيف تعالج مشكلة قضم الأظافر عند الأطفال؟محمد بن زايد يشهد توقيع اتفاقية الشراكة الاقتصادية مع الفلبين
أبوظبي - صوت الإمارات
شهد الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس دولة الإمارات، وفرديناند ماركوس رئيس جمهورية الفلبين، اليوم الثلاثاء، توقيع اتفاقية الشراكة الاقتصادية الشاملة بين البلدين. وتهدف اتفاقية الشراكة الاقتصادية الشاملة بين دولة...المزيدليلى علوي تكشف معاناتها وتدعو للسلام وفلسطين في مهرجان الإسكندرية
القاهره - صوت الإمارات
استعرضت الفنانة ليلى علوي، خلال ندوة تكريمها بمهرجان الإسكندرية السينمائي الدولي، عددًا من المحطات المهمة والصعبة في مسيرتها الفنية، كان من أبرزها موقفًا إنسانيًا لا يُنسى جمعها بالمخرج الراحل يوسف شاهين خلال تص...المزيدالصين تقترب من طاقة المستقبل بعد إنجاز غير مسبوق في مفاعل الاندماج النووي
بكين - صوت الإمارات
تجاوز مفاعل الاندماج النووي الصيني، الملقب بـ"الشمس الاصطناعية"، حدًا رئيسيًا في مجال الاندماج النووي من خلال إطلاق البلازما خارج نطاق تشغيله المعتاد، مما يُعزز التقدم البطيء للبشرية نحو طاقة نظيفة شبه لا مح...المزيدنهيان بن مبارك يفتتح معرض «القوة الصامتة» للنحات السوري وائل هلال في أبوظبي
أبوظبي - صوت الإمارات
افتتح معالي الشيخ نهيان بن مبارك آل نهيان، وزير التسامح والتعايش، مساء أمس، معرض "القوة الصامتة – Silent Force" للنحات السوري وائل هلال، الذي تحتضنه غاليري سلوى زيدان في أبوظبي، بحضور نخبة من الفنانين والمثقفين ...المزيدساديو ماني يشيد بالمنتخب المصري ويصفه بالأفضل في تاريخ إفريقيا
الرباط - صوت الإمارات
قدم نجم منتخب السنغال، ساديو ماني، تحية كبيرة إلى المنتخب المصري، في تصريحاته التي تلت مباراة نصف النهائي لكأس الأمم الإفريقية بين المنتخبين. وسجل ماني هدف اللقاء الوحيد في مرمى مصر، وقاد السنغال إلى النهائي الرا...المزيد
إطلالات سميرة سعيد تعكس ذوقاً متجدداً يتجاوز عامل العمر
القاهرة - صوت الإمارات
تحتفل الفنانة المغربية سميرة سعيد بعيد ميلادها الثامن والستين، محافظة على حضور لافت يجمع بين الحيوية والأناقة، سواء في مسيرتها الفنية أو في اختياراتها الخاصة بالموضة. وتواصل سميرة الظهور بإطلالات عصرية ومتنوعة، تعكس ذوقاً شخصياً متجدداً يعتمد على الألوان الحيوية والتفاصيل المدروسة، ما يجعل أسلوبها مصدر إلهام لنساء من مختلف الأعمار. وفي أحدث ظهور لها بمناسبة عيد ميلادها، اختارت إطلالة كلاسيكية أنيقة باللون البنفسجي الفاتح، بدت فيها ببدلة مؤلفة من بنطال بطول الكاحل ذي خصر عالٍ مزود بجيوب جانبية، مع جاكيت محدد الخصر مزين بالجيوب والأزرار المعدنية عند المعصم، ونسّقت معها توباً أبيض بسيطاً. وأكملت الإطلالة بوشاح حريري قصير حول العنق منقوش بألوان متناغمة، مع صندل سميك من التويد باللون نفسه، واكتفت بأقراط صغيرة وتسريحة شعر ...المزيدGMT 02:22 2026 السبت ,17 كانون الثاني / يناير
كحل العيون كيف حافظ هذا التقليد العريق على حضوره عبر آلاف السنين والثقافات
GMT 05:34 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
عراقجي يؤكد لوزير خارجية السعودية أن إيران ستدافع عن سيادتها بقوة
GMT 09:41 1970 السبت ,17 كانون الثاني / يناير
الشرع يصدر مرسوماً يعلن فيه الكردية لغة وطنية وقسد تتعهد بسحب قواتها إلى شرق الفرات
GMT 05:30 2026 السبت ,17 كانون الثاني / يناير
الشرع يؤكد أن المواطنون السوريون الكرد جزء أساسي وأصيل من الشعبGMT 13:28 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أجواء حذرة خلال هذا الشهر
GMT 16:18 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
تعمل جاهدًا على شق طريق جديدة وتعالج المسائل الماضية
GMT 12:05 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
ترى الأمور من منظار واقعي تتوسع أعمالك وتحرز أرباحًا
GMT 18:49 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
دراسة تكشّف أنّ محطة الفضاء الدولية مليئة بالبكتيريا والفطريات
GMT 02:26 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
انطلاق أكبر مؤتمر طبي دولي لأمراض النساء بجامعة عين شمس
GMT 16:53 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر
أهمّ السّمات البارزة لهاتف سامسونغ الذكي "غالاكسي S10"
GMT 10:30 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
9 مواد طبيعية تعالج تلف الشعر الدهني وتمنع تساقطه
GMT 19:43 2013 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
السعودية وباكستان توقعان اتفاقية لتمويل مشروع للطاقة
GMT 14:43 2015 الأحد ,08 شباط / فبراير
صدور ترجمة ملخص "رأس المال في القرن الـ 21"
GMT 21:25 2013 الأحد ,19 أيار / مايو
" الشهاوى بين ثورتين ..الشعر والحب" جديد قصور الثقافة
GMT 14:46 2013 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
"250 لعبة بخمس دقائق" للاطفال
GMT 19:02 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
سبائك الذهب الموجودة في ألمانيا تنافس هولندا و إيطاليا
GMT 05:04 2014 السبت ,20 أيلول / سبتمبر
صدور العدد "28" من مجلة "المجلة" عن هيئة الكتاب المصرية
GMT 21:03 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
سعر الجنية المصري مقابل الدولار الكندي الأربعاء
GMT 08:05 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
المنتخب المغربي يحصد لقب الشان في نسخته الخامسة المنظمة في المملكة
GMT 02:07 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر
حسن الرداد يكشف بعض أسراره الشخصية والفنية
GMT 18:28 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
كارول بوف تبدع في نحت الخشب والفولاذ المقاوم للصدأ
GMT 08:14 2013 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
بريطانيا تتوقع عواصف هوجاء لم تشهدها منذ أعوام
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك