تعرفي على أفضل الأطعمة المقوي
آخر تحديث 20:24:12 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تعرفي على أفضل الأطعمة المقوي

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تعرفي على أفضل الأطعمة المقوي

تعرفي على أفضل الأطعمة المقوي
القاهرة - صوت الإمارات

للعناية بجمالنا، نلجأ في معظم الأحيان للعلاج الخارجي، كأن نطبّق الكريمات للبشرة، الماسكات للشعر وغيرها. ويغفل عن أذهاننا أهمية العناية الصحية، والتغذية، التي لها تأثير إيجابي في إضفاء الإشراقة والنضارة على جمالنا.

في مجال العناية بالأظافر لا شكّ بأنّ الخلطات الطبيعية وطلاء الأظافر المغذّي والحامي، تعتبر من الوسائل المفيدة لأظافرك حتماً، إلّا أنّك مدعوة لتدعيم هذه العناية بنظام غذائي صحّي غنيّ بالمعادن والفيتامينات المقويّة للأظافر.

إليك فيما يلي 5 أطعمة تساعد على تطويل أظافرك وتقويتها:

- السبانخ:

ضاعفي تناول البقولات والأوراق الخضراء وتحديداً السبانخ لأنّها غنيّة بالفيتامين B12 وحمض الفوليك، اللذين يعملان على نموّ الأظافر بطريقة صحيّة وسليمة، إذ يمنع تقوّسها.

من المفضل تناول السبانخ بدلاً من استخدامها في الخلطات الطبيعية لتقوية الأظافر.

- البيض:

كما أنّ البروتيين الذي يحتويه البيض يهتمّ بتطويل شعرك، يساهم ًفي تقوية أظافرك وتطويلها. إذ إنّ احتواء البيض على الكبريت يعزّز الأظافر ويقوّيها، بالإضافة إلى المعادن التي تهتمّ بتغذيتها.

- زيت بذور الكتان:

إلى جانب فوائده الجمالية الخاصّة بالبشرة والشعر، يهتمّ هذا النوع من الزيوت بتغذية أظافرك وترطيبها إذا كنت تعانين من جفافها. كما يمنع زيت الكتان تكسّر الأظافر بما أنّه يعمل على تقويتها. كثّفي تناول زيت الكتّان من خلال استعماله في الطعام بدلاً من الزيوت النباتية الأخرى.

- الطماطم:

إنّ غنى الطماطم بمادة البوتين المعروف بإطالة الأظافر، يضعه في المرتبة الأولى من بين المأكولات التي يجب تناولها في حال كنت تعانين من تكسّر أظافرك والمعاناة من رقّتها وتقصّفها.

تعتبر الطماطم من الفاكهة المتوفّرة بكثرة وتدخل في المأكولات كافّة، فلا توفّريها بل استفيدي من فوائدها الجمالية.

- السلمون:

إنّه كالأسماك كافّة غنيّ بالأوميغا 3 المفيد في المجال الصحي والجمالي. لذا إستفيدي منه إذ يساعد على تقوية الأظافر ويمنعها من التكسّر.

يمكنك اعتماد تناول السلمون كعلاج لفترة محددة إلى حين تقوية أظافرك.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على أفضل الأطعمة المقوي تعرفي على أفضل الأطعمة المقوي



GMT 03:15 2022 الأربعاء ,13 تموز / يوليو

أبرز النصائح الخاصة بأول شهر في الزواج

GMT 06:45 2021 الثلاثاء ,07 أيلول / سبتمبر

حيل لتجاوز الخلافات مع الزوج والتغلب عليها

GMT 00:47 2021 الأربعاء ,17 آذار/ مارس

عبارات تجعل الرجل يضعف أمام المرأة

GMT 00:38 2021 الأربعاء ,17 آذار/ مارس

طريقة التعامل مع الزوج البخيل

GMT 00:31 2021 الأربعاء ,17 آذار/ مارس

نصائح بسيطة تعبر من خلالها لدعمك لشريك حياتك

GMT 00:19 2021 الأربعاء ,17 آذار/ مارس

كيفية فض أي شجار مع شريك الحياة الزوجية

GMT 01:25 2022 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس

أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة
 صوت الإمارات - أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة

GMT 02:21 2022 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر

دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات
 صوت الإمارات - دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات

GMT 04:24 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر
 صوت الإمارات - أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر

GMT 04:26 2022 الإثنين ,25 تموز / يوليو

مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة
 صوت الإمارات - مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة

GMT 05:33 2022 الأربعاء ,31 آب / أغسطس

دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»
 صوت الإمارات - دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»

GMT 02:23 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة
 صوت الإمارات - تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة

GMT 12:14 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تشعر بالإرهاق وكل ما تفعله سيكون تحت الأضواء

GMT 12:08 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر

GMT 04:41 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

باسم سمرة يشارك في بطولة فيلم " أشباح أوروبا"

GMT 01:49 2019 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو

تعرف على أفضل وقت لممارسة الجنس مع شريك حياتك

GMT 05:11 2015 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير

توقيع عدد من الكتب الأدبية في معرض الدوحة للكتاب

GMT 07:54 2013 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

توقف الملاحة البحرية في ميناء صور جنوب لبنان

GMT 16:02 2013 الإثنين ,18 شباط / فبراير

"الإحساس بالنهاية" التاريخ من شقوق الذاكرة

GMT 04:41 2013 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس

توصيات بإعدام نصف الغزلان في بريطانيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates