تعرفي على أفضل الأطعمة المقوية
آخر تحديث 23:46:33 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تعرفي على أفضل الأطعمة المقوية

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تعرفي على أفضل الأطعمة المقوية

السبانخ من الاطمعة المقوية
القاهرة - صوت الإمارات

للعناية بجمالنا، نلجأ في معظم الأحيان للعلاج الخارجي، كأن نطبّق الكريمات للبشرة، الماسكات للشعر وغيرها. ويغفل عن أذهاننا أهمية العناية الصحية، والتغذية، التي لها تأثير إيجابي في إضفاء الإشراقة والنضارة على جمالنا.

في مجال العناية بالأظافر لا شكّ بأنّ الخلطات الطبيعية وطلاء الأظافر المغذّي والحامي، تعتبر من الوسائل المفيدة لأظافرك حتماً، إلّا أنّك مدعوة لتدعيم هذه العناية بنظام غذائي صحّي غنيّ بالمعادن والفيتامينات المقويّة للأظافر.

إليك فيما يلي 5 أطعمة تساعد على تطويل أظافرك وتقويتها:

- السبانخ:

ضاعفي تناول البقولات والأوراق الخضراء وتحديداً السبانخ لأنّها غنيّة بالفيتامين B12 وحمض الفوليك، اللذين يعملان على نموّ الأظافر بطريقة صحيّة وسليمة، إذ يمنع تقوّسها.

من المفضل تناول السبانخ بدلاً من استخدامها في الخلطات الطبيعية لتقوية الأظافر.

- البيض:

كما أنّ البروتيين الذي يحتويه البيض يهتمّ بتطويل شعرك، يساهم ًفي تقوية أظافرك وتطويلها. إذ إنّ احتواء البيض على الكبريت يعزّز الأظافر ويقوّيها، بالإضافة إلى المعادن التي تهتمّ بتغذيتها.

- زيت بذور الكتان:

إلى جانب فوائده الجمالية الخاصّة بالبشرة والشعر، يهتمّ هذا النوع من الزيوت بتغذية أظافرك وترطيبها إذا كنت تعانين من جفافها. كما يمنع زيت الكتان تكسّر الأظافر بما أنّه يعمل على تقويتها. كثّفي تناول زيت الكتّان من خلال استعماله في الطعام بدلاً من الزيوت النباتية الأخرى.

- الطماطم:

إنّ غنى الطماطم بمادة البوتين المعروف بإطالة الأظافر، يضعه في المرتبة الأولى من بين المأكولات التي يجب تناولها في حال كنت تعانين من تكسّر أظافرك والمعاناة من رقّتها وتقصّفها.

تعتبر الطماطم من الفاكهة المتوفّرة بكثرة وتدخل في المأكولات كافّة، فلا توفّريها بل استفيدي من فوائدها الجمالية.

- السلمون:

إنّه كالأسماك كافّة غنيّ بالأوميغا 3 المفيد في المجال الصحي والجمالي. لذا إستفيدي منه إذ يساعد على تقوية الأظافر ويمنعها من التكسّر.

يمكنك اعتماد تناول السلمون كعلاج لفترة محددة إلى حين تقوية أظافرك.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على أفضل الأطعمة المقوية تعرفي على أفضل الأطعمة المقوية



GMT 01:25 2022 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس

أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة
 صوت الإمارات - أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة

GMT 02:21 2022 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر

دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات
 صوت الإمارات - دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات

GMT 04:24 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر
 صوت الإمارات - أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر

GMT 04:26 2022 الإثنين ,25 تموز / يوليو

مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة
 صوت الإمارات - مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة

GMT 05:33 2022 الأربعاء ,31 آب / أغسطس

دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»
 صوت الإمارات - دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»

GMT 02:23 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة
 صوت الإمارات - تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة

GMT 05:31 2022 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر

فوائد صحية مذهلة لتناول فيتامين سي يوميًا

GMT 08:21 2015 الأحد ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

مغامرة بريطانية أمضت 1677 يومًا في رحلة حول العالم تجذيفًا

GMT 06:28 2015 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير

تطبيق "Arabic RT" يحقق نجاحًا كبيرًا في السعودية

GMT 09:11 2015 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس

149 غرفة فندقية في "ترب من ويندام أبوظبي"

GMT 06:13 2015 السبت ,13 حزيران / يونيو

مسرحية بائع الحكمة تنبذ الاتكالية في الأحساء

GMT 23:13 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير

"كورونا" يُنعش مبيعات الحواسيب المحمولة في اليابان في 2020

GMT 04:40 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير

فيفا يعن عدم الاعتراف رسميًا ببطولة دوري السوبر الأوروبي

GMT 04:08 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان

ترتيب أوضاع الزعيم استعدادًا للموسم المقبل
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates