وسائل تخففين بها الضغوط عن زوجك
آخر تحديث 20:24:12 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

وسائل تخففين بها الضغوط عن زوجك

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - وسائل تخففين بها الضغوط عن زوجك

وسائل تخففين بها الضغوط عن زوجك
دبي ـ صوت الإمارات

مع تزايد ضغوطات الحياة على الزوجين نتيجة المسؤوليات والأعباء المادية، يصاب الكثير من الأزواج بالتعب والإجهاد، وينعكس ذلك على حياة الأسرة بشكل سلبي.

ويعود الزوج من العمل في كثير من الأحيان وهو يشعر بالتعب والضيق، وهنا يبرز دور الزوجية في التخفيف عنه وإعادة التوازن إلى حياتهما الزوجية. وفيما يلي مجموعة من النصائح للمرأة تساعدها على تخفيف التوتر والتعب عن زوجها لدى عودته من العمل:

1- العناق 
وجد بحثون من جامعة نورث كارولاينا في دراسة أجريت أخيراً أن مشابكة الأيدي والعناق تخفف بشكل ملموس من الشعور بالتعب والإجهاد، كما أن الضغط الخفيف أثناء العناق يمكن أن يحفز النهايات العصبية تحت الجلد التي ترسل رسائل التهدئة إلى الدماغ.

2- التدليك
تشير تقارير المركز الوطني لطب التكنلوجيا الحيوية الأمريكي إلى أن الأشخاص الذين خضعوا لعلاج بالتدليك لمدة 15 دقيقة في اليوم مرتين في الأسبوع على مدى 5 أسابيع، أظهروا تحسناً كبيراً في أعراض القلق والاكتئاب.

3- المواعيد المرتجلة
على الرغم من أن الزوج قد يعود متعباً من العمل إلى المنزل ويتوق إلى الراحة، إلا أن أعراض التعب والإرهاق والاكتئاب يمكن أن تزول إذا خرج بصحبة زوجته في موعد غير مخطط له مسبقاً لتناول العشاء في المطعم او لحضور فيلم سينمائي.

4- تنظيف المطبخ أو غسيل السيارة
يمكن أن تساهم الفوضى في المنزل بزيادة شعور الزوج بالقلق والتوتر، لذلك يجب أن تحاول المرأة تنظيف المنزل وترتيبه بشكل دائم، والقيام بمبادرات إيجابية من قبيل تنظيف السيارة أو المدخل الأمامي للمنزل، فهذه التصرفات تدخل الراحة والسرور إلى قلب الزوج.

5- امنحي زوجك وقتك لممارسة الرياضة
لا تثقلي على كاهل زوجك بالطلبات الكثيرة لدى عودته إلى المنزل، وحاولي أن تمنحيه وقتاً يمارس فيها النشاطات التي يحبها كالألعاب الرياضية وغيرها، فهي تساهم في تخفيف شعوره بالتوتر.

6- الهدايا
قدمي لزوجك هدية بسيطة تشعره باهتمامك وحبك له، كما تعبر عن مدى تقديرك لتعبه والمجهودات التي يبذلها في العمل لتأمين حياة كريمة للأسرة.

7- ممارسة نشاطات روحية مع الزوج
حاولي أن تمارسي نشاطات مشتركة ذات طابع روحي مع الزوج من قبيل الصلاة أو اليوغا وغيرها، إذا تساعد هذه النشاطات على تخفيف التوتر لدى الزوج، خاصة عندما يشعر أنك إلى جانبه.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وسائل تخففين بها الضغوط عن زوجك وسائل تخففين بها الضغوط عن زوجك



GMT 03:15 2022 الأربعاء ,13 تموز / يوليو

أبرز النصائح الخاصة بأول شهر في الزواج

GMT 06:45 2021 الثلاثاء ,07 أيلول / سبتمبر

حيل لتجاوز الخلافات مع الزوج والتغلب عليها

GMT 00:47 2021 الأربعاء ,17 آذار/ مارس

عبارات تجعل الرجل يضعف أمام المرأة

GMT 00:38 2021 الأربعاء ,17 آذار/ مارس

طريقة التعامل مع الزوج البخيل

GMT 00:31 2021 الأربعاء ,17 آذار/ مارس

نصائح بسيطة تعبر من خلالها لدعمك لشريك حياتك

GMT 00:19 2021 الأربعاء ,17 آذار/ مارس

كيفية فض أي شجار مع شريك الحياة الزوجية

GMT 01:25 2022 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس

أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة
 صوت الإمارات - أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة

GMT 02:21 2022 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر

دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات
 صوت الإمارات - دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات

GMT 04:24 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر
 صوت الإمارات - أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر

GMT 04:26 2022 الإثنين ,25 تموز / يوليو

مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة
 صوت الإمارات - مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة

GMT 05:33 2022 الأربعاء ,31 آب / أغسطس

دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»
 صوت الإمارات - دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»

GMT 02:23 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة
 صوت الإمارات - تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة

GMT 03:28 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

"صنز" يخسر من "ويزاردز" في الدوري الأميركي لكرة السلة

GMT 14:07 2020 الخميس ,27 شباط / فبراير

أسما شريف منير تحول ملامح ابنتها إلى سيدة عجوز

GMT 10:15 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

أساور بالخيوط الملونة قمه في الأناقة والفخامة

GMT 09:11 2019 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على سعر الدرهم الاماراتى مقابل الدولار أمريكي السبت

GMT 21:01 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير

ولي عهد أم القيوين يصدر قرارا بتشكيل الأولمبياد 2019

GMT 19:30 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

عقد قران طفلة "غاوي حب" وعلاء مبارك ضمن الشهود
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates