7 أسباب تؤدي إلى ترهلات البطن
آخر تحديث 20:24:12 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

7 أسباب تؤدي إلى ترهلات البطن

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 7 أسباب تؤدي إلى ترهلات البطن

7 أسباب تؤدي إلى ترهلات البطن
القاهرة_ صوت الإمارات

الترهل ليس مختص فقط للسيدات البدينات وإنما يأتي أيضاً للنحيفات منهن, وتتمنى من تصاب بتلك الترهلات لو تستطيع التخلص منها حتى تبدو أكثر جمالاً ورشاقة, وللوصول إلى تلك الحلول عليكِ معرفة الأسباب وراء تلك الترهلات.
تقدم لكِ مجلة حياتكِ أهم أسباب ترهلات البطن.
-  تناول كمية من الطعام زائدة عن إحتياجات أجسامنا.

- تناول أطعمة ذات سعرات حرارية عالية وغير مغذية.

- تناول المشروبات الباردة أثناء الطعام أو بعده مباشرة, مما يصعب عملية الهضم, فتناول المشروبات الباردة يؤدي إلى تبريد الطعام, ومن ثم مكوثه فترة أطول في المعدة لإحتياج الجسم إلى تسخينه أولاً قبل هضمه, كما يخفف من أحماض المعدة المسئولة عن الهضم .

- تناول الوجبات الدسمة, لأنها تستغرق وقتاً أكبر في الهضم, وكلما زاد زمن وجود الأكل في المعدة كلما زادت نسبة حدوث الترهلات لأنه يضغط على عضلات المعدة الخارجية.

- تناول الوجبة الرئيسية في وقت متأخر وقبل فترة غير كبيرة من النوم, وذلك يؤدي الى قلة الحركة, فيتجه الطعام إلى التخزين, ولأن أيضاً عضلاتكِ أثناء النوم  تكون مرتخية, وبالتالي يكون ضغط الطعام على عضلات المعدة أكبر والمقاومة أقل.

- قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بإنتظام .

-  الجلوس فترة طويلة دون طعام, فيفرغ الجسم من السكر تماماً, ووجود السكر في الدم هو أحد المؤشرات الأساسية للشعور بالشبع, وتكون نتيجة ذلك أن الإنسان عندما يبدأ في تناول الوجبة يأكل كثيراً ولا يشعر بالشبع.

الخطوة الاولى للتخلص من ترهل البطن يكون بمراعاة النقاط السابقة، مع ممارسة تمارين البطن بصفة دورية.

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 أسباب تؤدي إلى ترهلات البطن 7 أسباب تؤدي إلى ترهلات البطن



GMT 20:33 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

ترهل الوجنتين مشكلة يمكنكِ الابتعاد عنها بشكل طبيعي

GMT 18:24 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

ترهل الوجنتين أزمة يمكنكِ الابتعاد عنها بشكل طبيعي

GMT 01:25 2022 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس

أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة
 صوت الإمارات - أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة

GMT 02:21 2022 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر

دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات
 صوت الإمارات - دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات

GMT 04:24 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر
 صوت الإمارات - أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر

GMT 04:26 2022 الإثنين ,25 تموز / يوليو

مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة
 صوت الإمارات - مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة

GMT 05:33 2022 الأربعاء ,31 آب / أغسطس

دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»
 صوت الإمارات - دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»

GMT 02:23 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة
 صوت الإمارات - تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة

GMT 20:20 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك

GMT 11:21 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الدلو الأثنين 30 تشرين الثاني / نوفمبر2020

GMT 22:17 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر

كارل فريتز يعرض ساعة "ألباين إيغل" إحياءًا لرمز فريد

GMT 01:18 2019 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

اختتام بطولة الصيادين الأولى للرماية

GMT 06:34 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

عرض مسرحية "عشان احنا واحد" في مركز طلعت حرب الخميس

GMT 19:38 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر

جادون سانشو يسطّر اسمه في تاريخ بروسيا دورتموند

GMT 15:16 2013 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

وزيرة النقل تبحث اثار العاصفة الثلجية في الأردن
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates