نصائح تساعدك على التخلص من الحزن سريعاً
آخر تحديث 20:24:12 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

نصائح تساعدك على التخلص من الحزن سريعاً

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - نصائح تساعدك على التخلص من الحزن سريعاً

نصائح تساعدك على التخلص من الحزن سريعاً
القاهرة - صوت الإمارات

لا تضعي الحزن في الجرن وتجلسي أمامه"...حكمة ترددها الجدات امامنا للإنطلاق الى الحياة مجددا ولعدم ترك فرصة للحزن ليسيطر ويكبل حياتنا بسلاسل تعيقنا عن اكمال مشوار حياتنا كما أرادها الله لنا بحلوها ومرها.
 
فما هي أهم الوصايا والافكار التي ينصحنا بها الخبراء للتخلص من الحزن سريعا؟ إليك اهمها:
- إقضي أوقاتك مع صديقة مقربة منك تتميز بروح مرحة وبالتفاؤل. فأكثر شخص يمكنه تبديد الحزن عنك هي الصديقة التي تبوحين لها بكل ما يتعري داخلك من احزان وهموم ومخاوف للتخفيف من طاقتك السلبية وضغوطاتك النفسية.
 
- قومي بإستجمام بين الطبيعة الخضراء او في أي مكان تفضلينه، فهذا يمنحك طاقة للحياة والتجدد مليئة بالإيجابية، وخذي خلوة مع نفسك لإستجماع كل الأمور الإيجابية والنعم في حياتك وذلك للتخلص من المشاعر الكئيبة وإستبدالها بالمشاعر المفرحة.
 
- ابتعدي عن كل الاشخاص المتشائمين وعن الأشخاص الذين يسببون الألم لك، واقطعي صلتك بهم فوراً، وحاولي ان تجددي من روتين حياتك بتوسيع دائرة معارفك واصدقائك.
 
- دراسات عديدة أثبتت ان تلاوة القرآن الكريم والاستماع اليه يجلي الحزن من الصدور. ونذكر في هذا الإطار دراسة قيّمة قام بها باحث هولندي حيث اكد أن تكرار لفظ الجلالة "الله" وقراءة القرآن يعالجان الاكتئاب . 
 
ويوضح الباحث من جامعة (امستردام) الهولندية في دراسته أن تكرار لفظ الجلالة يفرغ شحنات التوتر والقلق بصورة عملية ويعيد حالة الهدوء النفسي والانتظام التنفسي.
 
وكان الباحث أجرى الدراسة على مدار 3 سنوات على عدد كبير من المرضى منهم غير مسلمين ولا ينطقون العربية، وكانت النتائج مذهلة خاصة للمرضى الذين يعانون من حالات شديدة من الاكتئاب والقلق والتوتر .
 
القيام بنشاطات تطوعية انسانية تعمل على منحك السعادة والبهجة، كذلك فإن مجالسة الأطفال الصغار  واللعب معهم يمدك بالسرور ويخفف عنك احزانك، فإبتسامة طفل كافية بإن تنسيك العالم باكمله.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح تساعدك على التخلص من الحزن سريعاً نصائح تساعدك على التخلص من الحزن سريعاً



GMT 05:22 2020 الجمعة ,19 حزيران / يونيو

أفضل 5 نصائح للتعامل مع زوجك عند وقوعه فى مشكلة

GMT 16:34 2016 الإثنين ,27 حزيران / يونيو

5 نصائح للوقاية والتعامل مع تسلخات طفلك

GMT 03:08 2016 السبت ,25 حزيران / يونيو

نصائح الجدات لعلاقة زوجية تدوم طويلا

GMT 20:13 2016 الثلاثاء ,24 أيار / مايو

6 نصائح حتى لا تغيبي عن عقل زوجك لحظة واحدة!!

GMT 01:45 2016 الإثنين ,09 أيار / مايو

نصائح للأصدقاء الذين يختبرون قوة العلاقة

GMT 01:25 2022 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس

أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة
 صوت الإمارات - أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة

GMT 02:21 2022 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر

دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات
 صوت الإمارات - دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات

GMT 04:24 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر
 صوت الإمارات - أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر

GMT 04:26 2022 الإثنين ,25 تموز / يوليو

مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة
 صوت الإمارات - مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة

GMT 05:33 2022 الأربعاء ,31 آب / أغسطس

دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»
 صوت الإمارات - دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»

GMT 02:23 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة
 صوت الإمارات - تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة

GMT 12:14 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تشعر بالإرهاق وكل ما تفعله سيكون تحت الأضواء

GMT 12:08 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر

GMT 04:41 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

باسم سمرة يشارك في بطولة فيلم " أشباح أوروبا"

GMT 01:49 2019 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو

تعرف على أفضل وقت لممارسة الجنس مع شريك حياتك

GMT 05:11 2015 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير

توقيع عدد من الكتب الأدبية في معرض الدوحة للكتاب

GMT 07:54 2013 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

توقف الملاحة البحرية في ميناء صور جنوب لبنان

GMT 16:02 2013 الإثنين ,18 شباط / فبراير

"الإحساس بالنهاية" التاريخ من شقوق الذاكرة

GMT 04:41 2013 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس

توصيات بإعدام نصف الغزلان في بريطانيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates