طريقه التغلب على مشكلة نسيان الأسماء وبعض الأشخاص

من المشكلات التي تصادفنا بنسبة مختلفة نسيان المواعيد والأسماء والمعلومات المتنوعة التي تزدحم بها ذاكرتنا، وهو أمر طبيعي ومتوقع إذا كان مقصورا على نسيان بعض الأشياء في مواقف محدودة لكنه يصبح مشكلة حقيقية إذا زاد عن الحد العقول ونحن ننسي بسبب الإجهاد والتعب أو حين لا نعطي الاهتمام الكافي لموضوع ما، أو نتيجة للمشاكل المتعددة وتتت الانتباه بين أمور كثيرة وعندما نفكر في أكثر من شئ في نفس الوقت، وهذه بصفة عامة أسباب الشكوى الزائدة من النسيان بالنسبة لنا جميعا ويختلف الأمر هنا عن الحالات المرضية التي تسبب فقدان الذاكرة نتيجة لخلل يؤثر على وظائفها.

ومن الأمراض التي تؤثر على وظائف الذاكرة وتتسبب في فقدانها جزئيا أو كليا بصورة مؤقتة أو دائمة ما يحدث في حالات الهستيريا حين يفقد المريض الذاكرة لفترة زمنية وأحداث معينة ينساها ويسقطها تماما بينما يظل يتعامل مع غيرها بذاكرة قوية ويحدث هذا عند التعرض لصدمة هائلة لا يمكن للشخص أن يتحملها فلا يجد حلا لحماية عقله من تأثيرها غير نسيان الفترة التي تسبقها وآلتي تليها وإسقاط هذه الواقعة الاليمة من حياتة ويحدث أيضا في الحوادث التي تسبب ارتجاج المخ واصابات الرأس فقدان مؤقت للذاكرة يشمل فترة الحادث وما بعدها فلا يستطيع المصاب وصف ما حدث ويستمر فقدان الذاكرة هنا لفترة تتراوح بين دقائق وأسابيع أو شهور حسب شدة الإصابة، ومن الأمراض النفسية والعصبية التي تؤثر مباشرة على الذاكرة حالات العته التي تحدث في الشيخوخة واحيانا تبدأ مبكرا في منتصف العمر وتبدا تدريجيا ثم تتدهور الحالة يخطى سريعة فيبدأ المريض بنسيان الأسماء ثم يتطور الأمر ليفقد الذاكرة للزمان والمكان وربما يمكنه تذكر أحداث بعيدة لكنه لا يعلم أين هو وماذا تناول من طعام قبل دقائق معدودة.

1. دراسة وجه الشخص دراسة وجه الشخص عندما تلتقى بالاشخاص. في محاولة لإيجاد ميزة غير عادية، سواء الأذنين، والشعر، الجبين والحاجبين والعينين والأنف والفم والذقن، البشرة، الخ. إنشاء اقتران بين تلك الخاصية، وجهه، واسمه في عقلك. قد يكون ربط هذا الشخص مع شخص آخر تعرفه يحمل نفس الاسم. وبدلا من ذلك قد يكون ربط قافية أو صورة الاسم مع وجه الشخص أو السمة المميزة التي يتميز بها ليسهل عليك تذكر اسمه.

2. التكرار عند التعرف على شخص فإننا لا نعنى بالتقاط اسمه وترديده على اعتبار أنك لا تعرفه وربما لا تقابله مرة أخرى، وإذا حدث وتم لقاؤكما فإنك ترتبك ولذا عليك بترديد أسماء الأشخاص الذين تقابلهم لأول مرة.

الخلاصة الأساليب المقترحة لتذكر الأسماء هي بسيطة إلى حد ما وواضحة، ولكن هي مفيدة ،لجمع سواء مع صور الأسماء أو مع أشخاص آخرين يمكن أن يساعد. التكرار والمراجعة للتأكد من حفظ الاسم في الذاكرة.