اكتشفي أطعمة تمنع تساقط الشعر خلال الحمل وبعد الولادة
آخر تحديث 15:24:16 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

اكتشفي أطعمة تمنع تساقط الشعر خلال الحمل وبعد الولادة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - اكتشفي أطعمة تمنع تساقط الشعر خلال الحمل وبعد الولادة

أطعمة تمنع تساقط الشعر خلال الحمل
القاهرة - صوت الإمارات

يشتكي الكثير من النساء من تساقط شعورهن بنسبة كبيرة طوال فترات حياتهن العادية، ولكن يحدث خلال فترة الحمل والرضاعة تباينات في مسألة تساقط الشعر، ويرجع ذلك إلى عدم ثبات مستويات الهرمون في الجسم خلال هذه الفترات.

فالبعض لا يصيبهن تساقط الشعر خلال الحمل، بينما يبدأ التساقط مع مرحلة الرضاعة، والبعض الآخر على العكس من ذلك، لذا فإن مشكلة تساقط الشعر بعد فترة الحمل والولادة هو أمر طبيعي يحدث لمعظم السيدات.

يسمى التساقط الذي يحدث بسبب الرضاعة تساقط الشعر الفيسيولوجي، ففي العموم يتساقط بعض الشعر وينمو البعض الآخر وهكذا يبقى التوازن، أما في أثناء الحمل يستمر طور بقاء الشعر وزيادة نموه ولمعانه ويتأخر طور التساقط، لكن بعد الولادة، تبدأ الهرمونات في العودة إلى مستوياتها الطبيعية، لذلك يتساقط الشعر نتيجة لغلبة طور التساقط الذي تأخر بسبب الحمل.

إن العامل الأساسي الذي يتوقف عليه تقليل احتمالية سقوط الشعر هو تحقيق التغذية الصحية للجسم وتعويض المصروف الغذائي المستهلك مع الرضاعة، فإذا قصرت الأم في تناول المواد الغذائية المناسبة فهذا سيؤثر سلبًا على شعرها.

اليوم نوضح لكِ أهم الأطعمة التي تساعدك على الحد من تساقط الشعر خلال فترة الحمل وما بعد الولادة:

    البقوليات والعدس والفاصوليا: من البقوليات التي تحتوي على مادة البيوتين، التي تقي الشعر من التعرض للتقصف.
    الدواجن والبيض: تحتوي على البيوتين المفيد لصحة الشعر، فإذا نقصت هذه المادة من الجسم، فإن الشعر يتساقط بكثرة ويتعرض للتقصف.
    المكسرات والأفوكادو: تحافظ على فروة الرأس وتعمل على ترطيب الشعر وتمنع تعرضه للتساقط.
    الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والملوخية والخس والجرجير وغيرها فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تنتج المادة الزيتية في بصيلات الشعر، التي يحتاج إليها من أجل رطوبته وحمايته من التقصف.
    السلمون والأسماك الدهنية: يحتوي على أحماض أوميجا 3 التي لو نقصت من الجسم، فإنها ستتسبب في جفاف فروة الرأس، ما يؤدي إلى تساقط الشعر.
    الثوم والبصل: يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يعمل على محاربة تساقط الشعر.
    الحليب الرائب: من الأطعمة المنشطة للدورة الدموية لفروة الرأس، وبالتالي التحكم في منع تساقط المزيد من الشعر.

أهم النصائح التي نقدمها لكِ للحفاظ على شعرك من التساقط خلال فترة الحمل أو الرضاعة:

    الحصول على الفيتامينات التي تساعدك على تقوية ونمو شعرك.
    استخدام منتجات مخصصة للعناية بالشعر، تساعد على تقوية الشعر من جذوره حتى أطرافه.
    قص الشعر في هذه الفترة؛ لأن الجسم يكون قادرًا على إمداد الشعر القصير بالمواد الغذائية اللازمة.
    تجنب الإصابة بالاكتئاب والتوتر العصبي في هذه الفترة نتيجة عدم الراحة والخوف على الرضيع، حيث إن الحالة النفسية السيئة تكون أحد العوامل التي تزيد من تساقط الشعر.
    لا تحاولي بعد الولادة إخضاع الشعر للمزيد من الصبغات الكيميائية التي تضر الشعر بشكل بالغ.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اكتشفي أطعمة تمنع تساقط الشعر خلال الحمل وبعد الولادة اكتشفي أطعمة تمنع تساقط الشعر خلال الحمل وبعد الولادة



GMT 04:05 2024 السبت ,17 شباط / فبراير

أسعار النفط تتأرجح وسط توقعات بتراجع الطلب

GMT 17:02 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

يجعلك هذا اليوم أكثر قدرة على إتخاذ قرارات مادية مناسبة

GMT 18:57 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الجوزاء السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 19:31 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير

قائد القوات البرية يستقبل عدداً من ضيوف «آيدكس»

GMT 20:22 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

خبراء إكسبو يعزز دخول شركات البناء العالمية في الإمارات

GMT 13:51 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالة مثيرة لريهانا خلال مباراة يوفنتوس ضد أتلتيكو مدريد

GMT 13:35 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

" F D A " تفرض قيودًا على بيع السجائر الإلكترونية

GMT 19:39 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر

جامعة الباحة تعلن فتح التسجيل ببرامج الدبلومات المصنفة

GMT 18:29 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر

خطوات بسيطة تمكّنك من تحويل الأثاث القديم إلى "مودرن"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates