الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 16:13:12 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 16:13:12 بتوقيت أبوظبي
أحدث طريقة لريجيم ناجح
القاهرة - وكالات
إن خسارة الوزن الزائد تتطلب منك بعض التغييرات السهلة والبسيطة في نظامك الغذائي والحياتي. فإليكي بعض الإرشادات التالية تساعدك أيضا على المحافظة على وزن صحي: - تناولي 3 وجبات أساسية يوميًا: الفطور، الغذاء و العشاء. أفكار لعشاء خفيف ضمن الرجيم. - لا تهملي وجبة الفطور! فهي ضرورية لبدء يومك بنشاط و حيوية. - نظمي أوقات تناولك لوجبات الطعام و قرري مسبقا ماذا ستأكلين وفقا للكميات المحددة لك. - تناولي الطعام ببطء وامضغي جيدا لأن ذلك يساهم في عملية الشبع و يجنبك عسر الهضم. ما هي الأطعمة التي تشعرك بالشبع؟ - لا تتناولي الطعام أمام التلفزيون أو الكمبيوتر فهذه العادة السيئة تجعلك تأكلين أكثر فأكثر! - تجنبي شراء الأطعمة التي تضعف إرادتك و ابتعدي عن تخزينها في المنزل "شوكولاته، بسكوت، رقاقات البطاطس". - يمكنك تناول الخضار بين الوجبات إذا شعرت بالجوع "جزر، خيار، خس".
- الخميس ,15 شباط / فبراير GMT 20:15 2024 كيفية حماية طفلك من التعرض للإحراج و مساعدته على بناء الثقة بالنفس
GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
علاج تقصف الشعر المصبوغ بزبدة الشيا
GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل ماسك الطحالب للبشرة
GMT 20:15 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
كيفية حماية طفلك من التعرض للإحراج و مساعدته على بناء الثقة بالنفس
GMT 20:09 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
علامات سلوكية توضح أن طفلك في مشكلة ومحتاج مساعدتك
GMT 20:02 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
6 معايير تُساعدك على إختيار شريك حياتك صح
GMT 15:25 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
أسباب بثور الشفاه عند الأطفال الرُّضَّع طرق علاجها
GMT 15:20 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
5 طرق للتعامل مع متلازمة الجوع الليلي أثناء الحمل
GMT 15:15 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
طرق النوم الخاطئة للحامل التي يجب الانتباه إليهاتراجع الملاحة بمضيق هرمز 60% وسط الهجمات الإيرانية والحصار الأميركي
طهران - صوت الإمارات
تراجعت حركة الملاحة البحرية بشكل حاد في مضيق هرمز خلال الأسبوع الماضي، بعدما أدت الهجمات الإيرانية على السفن التجارية إلى تجدد المواجهات بين الولايات المتحدة وإيران'. ووفقًا لبيانات شركة 'كبلر' المتخصصة في ...المزيدشاكيرا تحيي حفلاً غنائيًا عند أهرامات الجيزة في نوفمبر بعد غياب 19 عامًا
القاهرة - صوت الإمارات
تستعد النجمة الكولومبية شاكيرا لإحياء حفل غنائي ضخم عند أهرامات الجيزة يوم 28 نوفمبر المقبل، ضمن جولتها العالمية، في عودة طال انتظارها إلى مصر بعد غياب استمر نحو 19 عامًا، في واحدة من أبرز الفعاليات الموسيقية المنتظ...المزيد"تيك توك" تطلق مبادرات جديدة لتعزيز الوعي بالذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ صوت الإمارات
أطلقت منصة «تيك توك» مجموعة جديدة من المبادرات والموارد التعليمية لتعزيز الوعي بالذكاء الاصطناعي، ومساعدة المستخدمين على التعرف إلى المحتوى المُنشأ بهذه التقنية وفهمه والتفاعل معه بثقة، في إطار التزامها با...المزيدمعرض الشارقة الدولي للكتاب يحتفي بالثقافة العالمية في دورته الـ45 نوفمبر المقبل
الشارقة - صوت الإمارات
تستعد الشارقة لاستضافة الدورة الخامسة والأربعين من معرض الشارقة الدولي للكتاب خلال الفترة من 4 إلى 15 نوفمبر المقبل في مركز إكسبو الشارقة، بمشاركة واسعة تجمع القراء والكتاب والناشرين والمترجمين وصناع المعرفة من مخ...المزيدمبابي يغادر مران فرنسا مبكرًا قبل مواجهة إسبانيا وديشامب يطمئن الجماهير
واشنطن ـ صوت الإمارات
لم يكمل كيليان مبابي قائد فرنسا الحصة التدريبية الأخيرة لمنتخب بلاده، الإثنين، قبل مواجهة إسبانيا المرتقبة في قبل نهائي كأس العالم، الثلاثاء. وحسب تقارير إعلامية، تعرض مهاجم ريال مدريد الإسباني لإصابة طف...المزيداكتشاف جديد بشأن إنتاج خلايا الدم ينسف "عقودا من المعتقدات الخاطئة"
واشنطن ـ صوت الإمارات
اكتشف العلماء أن خلايا الدم الحمراء البشرية تنضج في "حاضنات" بشكل مختلف عن النموذج الذي كان شائعًا لفترة طويلة، فبدلاً من أن تتشكل حول خلية مساعدة مركزية، يبدو أن حاضنات خلايا الدم الحمراء البشرية تُنظم نفسها ...المزيدالأميرة إيمان تجمع بين الأصالة والعصرية في إطلالاتها
عمان - صوت الإمارات
سيطرت حالة من السعادة على المتابعين الذين قرروا توجيه التهاني للعائلة الملكية الأردنية، وذلك بعدما أُعلن رسمياً عن حمل الأميرة إيمان في مولودها الثاني من زوجها جميل ألكساندر ترميوتس. وشاركت الملكة رانيا فرحتها الكبيرة مع الجمهور من خلال رسالة مؤثرة عبرت فيها عن تطلعها لاستقبال العضو الجديد في العائلة، حيث باركت للأميرة وزوجها، وأشارت إلى حفيدتها "أمينة" التي ستصبح قريباً الأخت الكبرى، متمنية لابنتها السلامة والتمام على خير. وتزامنًا مع هذه المناسبة السعيدة، يبرز اهتمام واسع بأسلوب الأميرة إيمان في الموضة، ولا سيما إطلالاتها الشبابية الوقورة والناعمة التي ظهرت بها في الآونة الأخيرة، والتي تعكس شخصيتها الهادئة والراقية في مختلف المناسبات الرسمية والعائلية. وكان للأميرة إيمان عدة لقطات مميزة ظهرت فيها بصيحة الفسات...المزيدGMT 20:38 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
العلا تعزز مكانتها كوجهة سياحية عالمية بتجارب رصد النجوم
GMT 21:08 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
ترامب يطلب من الصحافيين التوقف عن السؤال بشأن مضيق هرمز بعد إغلاقه مجددًا
GMT 22:13 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
البرلمان الإيراني يقدم مشروع قانون بشأن مضيق هرمز وسط تصاعد التوتر مع واشنطن
GMT 20:46 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
غوتيريش يحذر من أن أزمة المناخ تُبعد العالم عن تحقيق أهداف التنمية المستدامة
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 13:56 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أجواء حماسية وجيدة خلال هذا الشهر
GMT 17:40 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على مهارتك
GMT 20:31 2021 السبت ,27 شباط / فبراير
مصمّم المجوهرات السعودي عبدالعزيز القريشي المنافسة ظاهرة صحّية
GMT 18:54 2026 السبت ,02 أيار / مايو
حمدان بن مبارك يهنئ نادي الوحدة بالتتويج بلقب كأس مصرف أبوظبي الإسلامي
GMT 01:35 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
عرض برنامج "تحدي النجوم Celebrity Face Games " على قناة أبوظبي
GMT 23:08 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
"ديزني" تجدد لعبة لحذف "صور سلبية" عن بعض الثقافات في كاليفورنيا وفلوريدا
GMT 23:15 2020 الجمعة ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الأمريكى الأسود.. والانتخابات الأخيرة
GMT 17:30 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
تحطم مدمرة إيرانية في بحر قزوين وفقدان اثنين من طاقمها
GMT 15:48 2013 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
تشجيع الاستثمارات في الطاقة الخضراء
GMT 21:28 2015 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
هيئة كهرباء ومياه دبي تنظم عددًا من الفعاليات الوطنية في "يوم الشهيد"
GMT 12:28 2015 الإثنين ,13 تموز / يوليو
آهن تشانغ ريم يفوز بذهبية الجودو رجال لأقل من 73كلغ
GMT 13:37 2015 الخميس ,30 إبريل / نيسان
مطر بن غرير الراوي المتبختر في عالم الشعر المبحر في حكايات التراث
GMT 09:28 2016 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
محمد صلاح يسجل هدفاً ويقود روما للفوز على نابولي في الدوري الإيطالي
GMT 20:11 2016 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
الشيخ محمد بن راشد يستقبل نائبة رئيس الارجنتين
GMT 21:05 2021 الخميس ,04 آذار/ مارس
عطر لانترندي أو دو بارفان إنتنس للمرأة القوية الجذّابة
GMT 14:26 2020 الخميس ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
روجينا وأشرف زكي يرويان قصة زواجهما واللقاء الأول بينهما
GMT 05:33 2020 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
رونالد كومان يكشف أن برشلونة قدم مباراة صعبة أمام يوفنتوس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك