الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 03:49:47 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 03:49:47 بتوقيت أبوظبي
اكتشفي نصائح للمرأة الحامل للحصول على نومٍ هادي
المرأة الحامل
القاهرة - صوت الامارات
تشكو المرأة الحامل من عدم مقدرتِها على النوم بشكل هادئ مما يسبب لها الأرق ومشاكل نفسية قد تؤثر على صحتها أثناء فترة الحمل.
وإليكِ أبرز الطرق للحصول على نوم هادئ خلال فترة الحمل:
تجنّب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة والمشروبات الغازيّة والصودا والشاي في المساء.
شرب كميات من الماء والسوائل بقدر محدود دون إفراط وتجنب تناول وجبات كبيرة أو دسمة في الساعات القليلة التي تسبق الخلود للنوم.
تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ على مواعيد محدّدة وثابتة كل يوم.
عدم ممارسة التمارين الرياضيّة في الفترة التي تسبق الخلود للنوم،و يُستحسن الاستحمام بماء دافئ أو شرب كوب ساخن من الحليب أو شراب العسل.
التحدّثُ مع الطبيب بخصوص مخاوفها من الولادة، ولتعرف أكثر عن حالتها ومجريات الأمور، فالمعرفة المسبقة تخفّف الشعور بالقلق وتمنحها نوما هادئا.
- الخميس ,15 شباط / فبراير GMT 20:15 2024 كيفية حماية طفلك من التعرض للإحراج و مساعدته على بناء الثقة بالنفس
GMT 05:54 2024 الأحد ,10 آذار/ مارس
علاج تقصف الشعر المصبوغ بزبدة الشيا
GMT 05:53 2024 الأحد ,10 آذار/ مارس
طريقة عمل ماسك الطحالب للبشرة
GMT 20:15 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
كيفية حماية طفلك من التعرض للإحراج و مساعدته على بناء الثقة بالنفس
GMT 20:09 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
علامات سلوكية توضح أن طفلك في مشكلة ومحتاج مساعدتك
GMT 20:02 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
6 معايير تُساعدك على إختيار شريك حياتك صح
"سوق دبي المالي" يطلق تطبيق "آيفستر" المحدث
أبوظبي ـ صوت الإمارات
أطلق سوق دبي المالي، اليوم، على هامش اختتام قمة أسواق رأس المال 2024، نسخة محدثة من تطبيق "آيفستر" المستقل، وهو منصّة رقمية تقدم خدمات إدارة مالية للمستثمرين، ويوفر مجموعة شاملة من الميزات الفريدة لتسهيل الاستث...المزيدأنغام تُحيي حفلاً بمهرجان موازين في المغرب بمشاركة كوكبة من النجوم
القاهرة - صوت الإمارات
تستعد الفنانة أنغام لإحياء حفل غنائي بـ مملكة المغرب بتاريخ 21 يونيو وتحديداً بمهرجان موازين، وشوقت الفنانة أنغام، جمهورها لحفلها القادم الذي تنوي إحياءه، ونشرت بوستر الحفل على حسابها بالإنستغرام وعلقت وكتبت: "�...المزيدشركة “أوبن إيه.آي” تطور نموذجًا جديدًا للذكاء الاصطناعي يمازح ويحمرّ خجلاً
لندن - صوت الإمارات
أعلنت شركة “أوبن إيه.آي” مطورة روبوت الدردشة (تشات جي.بي.تي) إنها ستطلق نموذجا جديدا للذكاء الاصطناعي يسمى “جي.بي.تي-40″، يمكنه إجراء محادثة صوتية واقعية والتعامل مع النصوص والصور.وهذه أحدث خطوة تخطوها الش...المزيددار الشعر في تطوان تفتتح ليالي الشعر بـ"المعرض الدولي للنشر والكتاب"
الرباط - صوت الأمارات
تفتتح دار الشعر بتطوان ليالي الشعر العربي، ضمن البرنامج الثقافي للمعرض الدولي للنشر والكتاب بمدينة الرباط، الذي يستمر على غاية 19 ماي الجاري.وتنطلق أمسية الافتتاح اليوم السبت 11 مايـ بمشاركة الشاعر الفلسطيني عبد ال...المزيدمبابي يُعلن رحيله رسميًا عن باريس سان جيرمان
لندن - صوت الإمارات
حسم الهداف الدولي الفرنسي كيليان مبابي بشكل رسمي مستقبله مع باريس سان جيرمان، وذلك بإعلانه يوم الجمعة رحيله في نهاية الموسم عن نادي العاصمة المتوج معه مؤخراً بلقب الدوري المحلي لكرة القدم. وقال مبابي في فيديو نشره ...المزيد
أجمل إطلالات الإعلامية الأنيقة ريا أبي راشد سفيرة دار "Bulgari" العريقة
أبوظبي ـ صوت الإمارات
تحتفل اليوم الإعلامية اللبنانية ريا أبي راشد التي تحظى بشهرة واسعة تخطت حدود الوطن العربي وصولا لعالم هوليوود، ورافقت ريا الأناقة الناعمة في أشهر فعاليات الموضة والفن حول العالم على مدار سنوات من التوهج والنجاح المهني، واليوم تزامنا مع عيد ميلادها الـ47، سنأخذكم في جولة سريعة نتذكر خلالها بعض من إطلالات الإعلامية العالمية الأنيقة ريا أبي راشد سفيرة دار المجوهرات العريقة Bulgari، وأول امرأة عربية تصبح سفيرة للنوايا الحسنة لمفوضية اللاجئين في الشرق الاوسط وشمال افريقيا. أحدث ظهور لريا أبي راشد بصيحة الجمبسوت منذ أيام سحرت الإعلامية ريا أبي راشد متابعيها بإطلالة ناعمة قامت بنشر صورها عبر حسابها الخاص على انستجرام، عبارة عن جمبسوت ناعم باللون الأبيض الموحد من توقيع Alex Perry، تميز بالأرجل الواسعة مع ياقة القلب ذات الأكتاف المكشوف...المزيدGMT 09:46 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
برنامج "كاربول كاريوكي 6" يجمع نجوم "إكس فاكتور" عبر تلفزيون دبي
GMT 09:23 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
انطلاق أعمال القمة العربية في البحرين وسط ظروف استثنائية وحرب غزة على رأس الملفات
GMT 09:35 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
انطلاق الدورة الثانية عشرة للمهرجان الوطني لفنون احواش بورزازات
GMT 23:08 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
مدارس بريطانيا تنصح طلابها لتقنين وقت الإنترنت وتجنّب النصائح الجنسية مبكّرا
GMT 09:11 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
إعلاميون عرب يشيدون بدور البحرين البناء في اجتماعات القمم العربية
GMT 09:26 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
نجوى كرم تلتقي الجمهور في "موازين" بالمغرب بعد ألمانيا
GMT 23:15 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
ميقاتي يدعو غوتيريش لمعالجة الوضع في جنوب لبنان ويطالب بالضغط على إسرائيل
GMT 13:47 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تضطر هذا الشهر الى تغيير برنامجك وأساليبك تحت ضغط التطورات
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 17:06 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
قرارات مهمة على أثر بعض التغييرات والظروف المفاجئة
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 19:32 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج القوس السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020
GMT 21:45 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية
GMT 11:41 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
الشلل الرباعي يحرم 4 من نجوم الفن من مواصلة مسيرتهم المتألقة
GMT 20:46 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
الموساد الإسرائيلي يعترف بتقديمه معلومات اغتيال علماء نوويين إيرانيين
GMT 03:15 2015 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
أزمة بسبب متسابقة جزائرية قد تُشكك في مصداقية "ستار أكاديمي"
GMT 11:38 2017 الجمعة ,06 كانون الثاني / يناير
الفنان محمد أبلان يتمنى أن يكون له أعمال عربية مشرفة
GMT 11:42 2022 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
"ناشيونال جيوغرافيك" تكشف عن أفضل الوجهات السياحية في 2023
GMT 15:35 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
رحيل الأديب عبد الوهاب الأسواني بعد صراع مع المرض
GMT 00:41 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
أسد يفترس عاملة بمركز للحياة البرية في ولاية نورث كارولاينا الأميركية
GMT 13:21 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر
سرّ ارتداء ميغان ماركل "خاتمًا شرقيًّا" أثناء زيارة دار لرعاية المُسنين
GMT 20:41 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
مباراة نارية تجمع بين ميلان الإيطالي و أولمبياكوس اليوناني الخميس
GMT 08:20 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
"أمينة بنت حميد الطاير " يوم الشهيد لمسة وفاء لشهداء الفداء
GMT 04:43 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
نجوم رحلوا بعدما أثروا الدراما والسينما أبرزهم ياسر المصري وأبطال ليالي الحلمية
GMT 11:45 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
نصف مليون طائر مهاجر يعبر مدينة العقبة الأردنية سنويًا
GMT 22:47 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر
السبب الحقيقي وراء رحيل الفرنسي زين الدين زيدان عن"ريال مدريد"
GMT 12:01 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
إطلالات حجاب رائعة لكلّ مناسبة مِن وحي مُدوّنة الموضة "سهى"
GMT 02:52 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
"فريق مسرح الجريمة" يكشف غموض قتل خادمة في دبي
GMT 09:06 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
تعرف على ضيوف برامج "التوك شو" اليوم السبت
GMT 00:10 2013 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو
إطلاق دروس إلكترونية في تعليم "القرآن" وتجويده من المدينة المنورة
GMT 10:35 2013 الخميس ,28 آذار/ مارس
الصغار تبدأ في تعلم اللغة داخل الرحم
GMT 13:22 2013 الأربعاء ,17 تموز / يوليو
مؤسسة الزبير تطلق برنامج التعليم الذاتي
GMT 10:49 2013 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
جامعة الإسكندرية تدرس تنفيذ مجمعات إلكترونية
GMT 10:20 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
الهجوم العراقي القوي يسعى إلى اختراق دفاعات منتخب الإمارات
GMT 09:52 2016 الأحد ,28 شباط / فبراير
اكسسوارات لـ"ديكورات" غير تقليدية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك