نصائح تهمك قبل بدء رجيم السوائل

قد يلجأ البعض إلى اتباع رجيم السوائل لما له من تأثير رائع في انقاص الوزن الزائد حيث يمكنك خسارة 7 كيلو جرام من وزنك في أسبوع واحد عند اتباع هذا الرجيم ولكن لتحقيق ذلك هناك مجموعة من النصائح يجب أن تضعيها في الاعتبار قبل البدء بهذا الرجيم.

1- قبل أن تبدئي هذا الرجيم عليكِ تناول السوائل بكميات كبيرة لمدة أسبوعين حتى يكون جسمك تعود عليها ولا تعاني من هبوط أثناء اتباع هذه الحمية .

2- عليكِ القيام بتناول الفاكهة التي تحتوي على الماء مثل الشمام و البطيخ .

3- أيضاً عليكِ بالحرص على تناول الشوربات في وجبة الغداء فهي من دورها تعويد الجسم على السوائل أيضاً.

4- احرصي أن يكون الشاي الأخضر ضمن نظامك الرجيمي حيث أن له دور كبير في فقدان الوزن و أيضاً أن يكون الحليب منزوع الدسم لعدم احتواءه على الدهون المشبعة التي تتسبب في زيادة الوزن.

5- الابتعاد عن المشروبات الغازية بجميع أنواعها و المشروبات المحفوظة لأنها تمثل قيمة غذائية منخفضة و سعرات حرارية زائدة و ليس لها أي قيمة ولا دور في عملية التخسيس.

فرصة حصرية لن تتكرر.. اعلن مع ياهو واحصل على 50 دولار أمريكي هدية بحسابك. سجل الأن!