الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 14:06:25 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 14:06:25 بتوقيت أبوظبي
نظام غذائي لخسارة الوزن ونضارة الوجه
القاهرة - وكالات
ننصح السيدات بالاهتمام بشرب ما لا يقل عن لترين ونصف إلى ثلاثة لترات من الماء يوميا، وهذا للحفاظ على نضارة الوجه والبشرة، مع اتباع النظام الغذائى التالى ويتكون من:
الإفطار
رغيف سن أو 1/2 رغيف بلدى + ملعقة جبنه لايت أو مربى لايت أو بيضة أو 3 ملاعق فول أو 1 قرص طعمية (مرتين أسبوعياً)+ كوب قرفه بالزنجبيل.
الغداء
اليوم الأول:- (2 قطعة دجاج بانية + سلاطة + 4 ملاعق أرز)
اليوم الثانى:- (علبة تونة بدون زيت + سلاطة + رغيف سن)
اليوم الثالث والرابع:- (ربع دجاجة مسلوقة + خضار سوتية + 3 ملاعق أرز)
اليوم الخامس:- (3 شرائح بيتزا وسط أى نوع + سلاطة)
اليوم السادس والسابع:- (سمكة مشوية + سلاطة + 3 ملاعق أرز)
العشاء
شوربة خضار أو 2 ثمرة برتقال أو طبق ترمس + كوب زبادى.
- الجمعة ,16 شباط / فبراير GMT 16:26 2024 مجموعة من تقنيات المكياج الحديثة التي تركز على بعض ملامح الوجه
GMT 16:31 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
نصائح للعناية بالبشرة أثناء تطبيق المكياج
GMT 16:28 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
أفضل ألوان مكياج العيون الرائجة في الشتاء
GMT 16:26 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
مجموعة من تقنيات المكياج الحديثة التي تركز على بعض ملامح الوجه
GMT 16:24 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
أفضل ألوان ظلال العيون للعيون العسليةGMT 16:22 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
يعتبر المكياج من أبرز الوسائل التي تعتمدها معظم النساء
GMT 16:20 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
يعتبر "الفاونديشن" أساسياً لمختلف إطلالات المكياج
GMT 04:55 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
فوائد الثوم للبشرة يخلص البشرة من الرؤوس السوداء
GMT 04:49 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
شخصيات الأطفال تختلف كثيراً في ما بينهم
ترامب يوضح أسباب تخفيف العقوبات مؤقتًا على النفط الروسي
واشنطن ـ صوت الإمارات
دافع دونالد ترامب عن قرار إدارته بتخفيف العقوبات المفروضة على صادرات النفط من روسيا بشكل مؤقت، مؤكدًا أن الخطوة تهدف إلى الحفاظ على استقرار أسواق الطاقة العالمية في ظل التوترات المتصاعدة في المنطقة، خاصة مع تصاعد ...المزيد
روس كوسموس تطوّر منظومة جديدة لمراقبة سلامة المركبات الفضائية والأقمار الصناعية
موسكو - صوت الإمارات
طوّرت مؤسسة "روس كوسموس"، منظومة جديدة ستستخدم في مراقبة المركبات الفضائية والأقمار الصناعية للتحقق من سلامة هياكلها أثناء تواجدها في الفضاء. وقالت المؤسسة إن المنظومة الجديدة التي تدعى "نظام التصوير المس...المزيدفاطمة غندور توثّق الذاكرة والإنسان في كتابها الجديد "مصر في عيون ليبية"
القاهرة - شيماء عصام
في كتابها الجديد «مصر في عيون ليبية»، تفتح الكاتبة والصحفية الليبية فاطمة غندور نافذة إنسانية على مصر، لا بوصفها مكانًا عابرًا أو موضوعًا للكتابة، بل كمساحة معيشة وتجربة ممتدة تشكّلت عبر التفاصيل اليومية وا...المزيدفيكتور فونت يفاوض مانشستر سيتي لضمان أولوية انتقال هالاند إلى برشلونة
لندن - صوت الإمارات
فجرت تقارير صحفية إسبانية تطورات جديدة في سباق انتخابات رئاسة نادي برشلونة، حيث كشفت عن تحركات سرية للمرشح الرئاسي فيكتور فونت مع نادي مانشستر سيتي لضمان حصول برشلونة على أولوية الشراء في حال قرر النجم النرويجي إي...المزيد
إطلالات النجمات بالأسود في رمضان أناقة كلاسيكية تخطف الأنظار
أبوظبي - صوت الإمارات
في كل موسم رمضاني يثبت اللون الأسود أنه من أكثر الألوان أناقة وقدرة على الحضور في الإطلالات المسائية والسهرات العائلية. فبلمسة بسيطة يمكن أن يتحول هذا اللون الكلاسيكي إلى خيار فخم وملفت، خصوصاً عندما تختاره النجمات بتصاميم تجمع بين البساطة والتفاصيل الراقية. وفي أحدث إطلالات النجمات هذا الموسم، برز اللون الأسود بقوة في مجموعة من الستايلات الرمضانية المتنوعة، من الفساتين الناعمة إلى الجلابيات المطرزة والقفاطين ذات الطابع التراثي. وقد تألقت كل من سيرين عبد النور وأمل الأنصاري وكندة علوش إضافة إلى مريم الأبيض بإطلالات سوداء أنيقة تناسب أجواء الشهر الكريم، حيث تنوعت التصاميم بين الفخامة الهادئة واللمسات التراثية العصرية. ومن خلال هذه الإطلالات يمكن استلهام أفكار أنيقة لإطلالتك الرمضانية، سواء كنتِ تبحثين عن مظهر بسيط لل...المزيدGMT 18:43 1970 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
محمد بن سلمان ومحمد بن زايد يؤكدان خطورة التصعيد الإيراني على أمن الخليج
GMT 20:06 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
الكويت تعلن إسقاط 7 طائرات مسيرة كانت تستهدف البلاد
GMT 21:26 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
غارات إسرائيلية على خان يونس وبيت لاهيا
GMT 17:07 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تحصد النتائج المهمة وتتقدّم خطوات كبيرة عوض مراوحة مكانك
GMT 01:31 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
ليفربول يرصد لاعب مانشستر يونايتد السابق لخلافة ساديو ماني
GMT 22:30 2013 الأحد ,30 حزيران / يونيو
صدور عدد جديد من دورية "حروف عربية"
GMT 19:09 2025 الأحد ,13 إبريل / نيسان
3 شهداء ومصابون في قصف الاحتلال الإسرائيلي خيمة تؤوي نازحين شمال غزة
GMT 21:35 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
الأهلي يصطدم بسموحة في ختام مواجهات الدور التمهيدي لدوري اليد
GMT 15:15 2016 السبت ,13 آب / أغسطس
اكتشاف مقبرة من العصر البرونزي تقود إلى مدينة مختفية
GMT 19:29 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج العقرب السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020
GMT 08:36 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
سيخيب ظنّك أكثر من مرّة بسبب شخص قريب منك
GMT 02:22 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
تدريبات قوية لسيدات طائرة الأهلي استعدادا للبطولة العربية
GMT 10:35 2015 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
"عقارات جميرا للغولف" تعلن افتتاح مجمعها التجاري
GMT 07:55 2015 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
القط المعروف باسم "الغضبان" يزور معرض في نيويورك
GMT 09:58 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر
لفات حجاب من ""Lotus Création Hijabe تناسب كل ألوان البشرة
GMT 01:35 2016 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
برج القرد..ذكي واجتماعي ويملك حس النكتة
GMT 01:38 2022 الإثنين ,04 تموز / يوليو
نصائح لاختيار وجهة السفر المثالية في عيد الأضحى
GMT 04:58 2020 الأحد ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّف على خطوات تسجيل خروج "واتساب ويب" من الأجهزة الأخرى
GMT 21:10 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
فضل الدعاء بـ (الله أكبر كبيرًا )
GMT 15:53 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
محمد بن سلطان بن خليفة يحضر أفراح المزروعي في العين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك