الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 16:11:50 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 16:11:50 بتوقيت أبوظبي
أفضل التمارين الرياضية لشد وخسارة دهون الأرداف والرجلين
التمارين الرياضية
دبي - صوت الإمارات
تعاني الكثير من النساء من تكدس الدهون نتيجة إتباع الأنظمة الغذائية الخاطئة، وأيضاً نتيجة للتعود على بعض العادات الخاطئة اليومية. ومن أهم الأماكن التى يزاد بها الوزن وتتكدس بها الدهون هي منطقة الأرداف والرجلين حتى الأقدام.
ولا شك أن خسارة الدهون الزائدة يحتاج للمزيد من الصبر والإرادة الداخلية حتى نصل للنتيجة المرجوة، مع تعديل بعض العادات اليومية الضارة والغذائية التي تزيد من أوزاننا دون أن نشعر، وأخيراً مع الحرض على ممارسة بعض التمارين الرياضية يومياً فى الصباح، لخسارة أكبر فى الوزن وللياقة بدنية وطاقة أعلى.
- الجمعة ,16 شباط / فبراير GMT 16:26 2024 مجموعة من تقنيات المكياج الحديثة التي تركز على بعض ملامح الوجه
GMT 16:31 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
نصائح للعناية بالبشرة أثناء تطبيق المكياج
GMT 16:28 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
أفضل ألوان مكياج العيون الرائجة في الشتاء
GMT 16:26 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
مجموعة من تقنيات المكياج الحديثة التي تركز على بعض ملامح الوجه
GMT 16:24 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
أفضل ألوان ظلال العيون للعيون العسليةGMT 16:22 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
يعتبر المكياج من أبرز الوسائل التي تعتمدها معظم النساء
GMT 16:20 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
يعتبر "الفاونديشن" أساسياً لمختلف إطلالات المكياج
GMT 04:55 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
فوائد الثوم للبشرة يخلص البشرة من الرؤوس السوداء
GMT 04:49 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
شخصيات الأطفال تختلف كثيراً في ما بينهم
"سوق دبي المالي" يطلق تطبيق "آيفستر" المحدث
أبوظبي ـ صوت الإمارات
أطلق سوق دبي المالي، اليوم، على هامش اختتام قمة أسواق رأس المال 2024، نسخة محدثة من تطبيق "آيفستر" المستقل، وهو منصّة رقمية تقدم خدمات إدارة مالية للمستثمرين، ويوفر مجموعة شاملة من الميزات الفريدة لتسهيل الاستث...المزيدعائشة بن أحمد تؤكد أن "بدون سابق إنذار" أجهدها وتطمح لتقديم دور الفتاة الشعبية
القاهرة - صوت الإمارات
وصفت الممثلة عائشة بن أحمد تجربتها في مسلسل «بدون سابق إنذار» بـ«الصعبة للغاية»، مشيرة إلى «تصوير غالبية المشاهد داخل أحد المستشفيات، بجانب الإجهاد النفسي الذي تعرضت له مع استمرار التصوير حتى نهاية �...المزيدكمبيوتر عملاق يتنبأ باصطدام جميع القارات وفناء البشرية
لندن - صوت الإمارات
كشفت تجربة أجراها كمبيوتر "عملاق" فائق السرعة إلى أن الأرض تتجه نحو ضربة ثلاثية ستقود إلى فناء البشرية.ونشرت مجلة Nature Geoscience دراسة تتنبأ بأن مزيجا من نقص الإمدادات الغذائية، وارتفاع منسوب مياه البحار، وتزايد ح�...المزيدباسم خندقجي من خلف القضبان في سجون الإحتلال يبدع برواية تحظى بجائزة البوكر
روما - دلال قنديل
هي الكتابة للآخر أو الكتابة النابعة من الذات والمرتدة اليها هذا ما راودني مراراً مغمورة بفرح حرية أسير فلسطيني، هو الكاتب باسم خندقجي، الذي حرّرته كلماته وحملته للعالمية وهو لا يزال يقبع في تلك الزاوية المع�...المزيدرونالدو يُعلن ثقته في الوصول إلى 900 هدف خلال مسيرته الاحترافية
لندن - صوت الإمارات
أبدى كريستيانو رونالدو، مهاجم نادي النصر، ثقته في وصوله إلى الهدف رقم 900 خلال مسيرته الاحترافية، مشددا على أنه لا يركض خلف الأرقام – على حد وصفه. وسجل الأسطورة البرتغالية ثلاثة أهداف في فوز فريقه النصر على الوحدة...المزيد
الملكة رانيا تتألق بإطلالة جذّابة تجمع بين الكلاسيكية والعصرية
لندن - صوت الإمارات
لطالما عودتنا الملكة رانيا على إطلالاتها الأنيقة بستايلات مختلفة وفق المناسبة التي تحضرها. وفي أحدث لقاء تلفزيوني لها، اتجهت الى التألق بطقم أنيق بين اللمسات الكلاسيكية والعصرية، بنمط شبابي ايضا، وهو نمط اتبعته في العديد من اللقاءات الحوارية التي ظهرت بها على شاشات التلفزة. نرصد لكم هذه الإطلالات لتستلهموا منها أسلوبها الملهم. اتجهت الأنظار نحو الملكة الأردنية رانيا في لقائها التلفزيوني مع الإعلامية الأمريكية جوي ريد في برنامجها التلفزيوني ذا ريدآوت. وتألقت الملكة في اللقاء بطقم حيادي باللون الاسود بتصميم عصري ومريح يناسب اللقاءات الحوارية. تألف من سروال أسود واسع مع الزمزمات عند الخصر، والخصر العالي المزين باثنين من الأزرار البيضاء العريضة، وهو من توقيع " louisvuitton"، اما التوب فجاءت بنمط المعطف القصير والكروب توب م�...المزيدGMT 22:11 1970 الأربعاء ,08 أيار / مايو
استئناف محادثات القاهرة لتسوية نقاط الخلاف حول هدنة غزة والقوات الإسرائيلية تتوغل في رفح وتُعيد فتح معبر كرم أبو سالم
GMT 05:23 2016 السبت ,27 شباط / فبراير
آبل تعمل على هاتف آيفون يستحيل اختراقه حتى عليها
GMT 19:36 2013 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
الطاقة المتجددة ترفع الآمال بتحقيق عوائد
GMT 22:22 2021 الإثنين ,23 آب / أغسطس
تبون يأمر بإعادة إطلاق مشروع فيلم "الأمير عبد القادر"
GMT 10:01 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان
" معرض دبي للإنجازات الحكومية " ينطلق فى مركز دبي
GMT 12:15 2013 الإثنين ,15 تموز / يوليو
دراسة استخدام الطاقة النووية لتوليد الكهرباء وإنتاج المياه
GMT 13:08 2013 الأربعاء ,27 شباط / فبراير
"الألمانية الأردنية" تنظم ورشة عمل متخصصة في الترجمة
GMT 20:07 2015 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
تتويج فرح يوسف ملكة جمال سورية في أميركا
GMT 18:11 2012 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
"الفن أسيرا للأزمنة"معرض لأعمال تشكيلية
GMT 10:32 2016 الأحد ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
ستيف أوستن يكشف عن توقعاته بشان لقاء بيل غولدبيرغ وبروك ليسنر
GMT 13:51 2017 الجمعة ,11 آب / أغسطس
النمل يحافظ على نظام صحي في الغابات المطيرة
GMT 01:38 2013 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
"كيم كاردشيان" و"كاني ويست" يحتفلان بطفلتهما الأولى
GMT 05:13 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
بعد الفوز على الكونغو بهدفين أحرزهما النجم محمد صلاح
GMT 02:27 2021 الجمعة ,21 أيار / مايو
الملك الأردني يؤكد لنائبة الرئيس الأمريكي ضرورة وقف التصعيد الإسرائيلي في القدس وإنهاء العدوان على غزة
GMT 23:34 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
ريال مدريد يقبل الهدية ويقترب من صدارة الدوري الإسباني
GMT 05:39 2020 الإثنين ,03 آب / أغسطس
برشلونة يستهدف ضم ويليان مجانا بعد نهاية عقده مع تشيلسي
GMT 08:29 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
منال عبدالصمد تؤكد انها نواجه التحديات لمعالجة القضايا الاعلامية
GMT 01:07 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
هاتف A91 من Oppo بمواصفات متطورة وسعر منافس
GMT 01:32 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
بول بوجبا يخضع لجراحة ويغيب عن مانشستر لمدة شهر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك