مأكولات تجعل أسنانك وضحكتك بيضاء

الأسنان البيضاء والضحكة ناصعة البياض هى حلم كل فتاة وسيدة.

نقدم لك العديد من المأكولات التى تساعدك على تبييض الأسنان عند تناولها:

التفاح

يعمل التفاح على تقوية اللثة ومعالجة إلتهابات اللثة المتعددة ومن شأنه التخلص من رائحة الفم الكريهة وتبيض الأسنان وإزالة أى تصبغات قد تنشأ بالأسنان والحد من البكتيريا التى يتسبب عنها رائحة الفم الكريهة فمن الممكن تناوله للتحلية بعد وجبة الغداء أو فى طبق من سلطة الفواكه ومن الممكن تقشير القشرة الخارجية أو تركها لما لها من فوائد عديدة وعظيمة للأسنان وتقويتها واللثة أيضاً.

الفراولة

إن الفراولة كفاكهة لها تأثير قوى على تبيض الأسنان والمحافظة على قوتها وصلابتها وهى تعمل على إزالة الجزء المصفر من الأسنان فمن الممكن تناولها للتحلية بعد وجبة الغداء أو كعصير أو ضمن الحلويات فتعطى نفس النتيجة.

الكرفس والجزر

يعمل (الكرفس والجزر) على تقوية الأسنان وإعطاء الفم الرائحة المنتعشة وتخليص الأسنان من أى تصبغات أو بلك قد يكون متواجد به فمن الممكن إضافة الكرفس والجزر إلى طبق من السلطة الخضراء أو تناول كل من الكرفس والجزر بمفردها.

الليمون

يعتبر الليمون من الحمضيات التى تساعد على تبيض الأسنان وإعطائها مظهر رائع فمن الممكن شرب كوباً من عصير الليمون أو من الممكن قطع ليمونة نصفين ويدعك بالنصف المقطوع الأسنان فتعطى نتائح رائعة وملحوظة .

البرتقال

يعد البرتقال من الحمضيات التى تساعد على تبيض الأسنان فمن الممكن شرب كوباً من عصير البرتقال أو دعك الأسنان بقشور البرتقال فتعطى نتائج رائعة وملحوظة.

البذور والمكسرات

إن تناول بعض من المكسرات يساعد على إزالة الطبقة الصفراء فى الأسنان فمن الممكن تناول اللوز أو البندق أو الكاجو أو غيرها من المكسرات الممنوعة فى فترة العصر أى بعد وجبة الغداء أو من الممكن صنع طبق مشكل من المكسرات الطازجة وتتناوليه أمام التلفاز فى فترة الليل فيكون له تأثير قوى على تبيض أسنانك والمحافظة على ضحكة ناصعة البياض ومشرقة.

البصل

على الرغم من رائحته غير المستحبة ولكن البصل يساعد على إزالة التصبغات فى الأسنان والمحافظة على أسنان بيضاء وضحكة ناصعة البياض ومشرقة، فمن الممكن تناوله ضمن الأكل أو فى طبق من السلطة الخضراء كأحد المكونات الطبيعية لهذا الطبق مع إضافة التوابل.