6 أطعمة تخلص البشرة من البثور وحب الشباب
آخر تحديث 23:10:44 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

6 أطعمة تخلص البشرة من البثور وحب الشباب

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 6 أطعمة تخلص البشرة من البثور وحب الشباب

6 أطعمة تخلص البشرة من البثور وحب الشباب
القاهرة - صوت الامارات

هناك حلول طبيعية تساعدك على التخلص من حب الشباب وتجعل بشرتك أكثر تألقاً. ينعكس ما تأكلينه على بشرتك، لذلك يعتبر النظام الغذائي مفتاح صفاء البشرة وإشراقها.
يمكن من خلال دمج هذه الأطعمة الـ 6 في نظامك الغذائي عكس عقارب الساعة وعلاج مشاكل البشرة، وتقليل مظاهر التقدم في العُمر، وإضفاء توهج وبريق على بشرتك:
الأسماك الدهنية. تمنح الأسماك الدهنية جسمك البيوتين، وفيتامين "ب"، إلى جانب أحماض أوميغا3 الدهنية التي تعزز طبقة الكولاجين تحت الجلد، والأحماض الأمينية التي تعزز عملية التمثيل الغذائي. يسبب نقص البيوتين ما يعرف بقشور الجلد.
البطاطا الحلوة. إذا قمت بشرب الكثير من الماء للمحافظة على ترطيب البشرة يمكن للبطاطا الحلوة، وغيرها من الأطعمة الغنية بفيتامين "أ" مثل الجزر والسبانخ تعزيز لون بشرتك، لتكون أكثر إشراقاً وتوهجاً عن طريق إكساب مظهراً طبقة من الإصفرار والإحمرار.
اللوز. يعتبر اللوز من أغنى المصادر الغذائية بفيتامين "إي" الذي يحافظ على صحة وحيوية الجلد. يحمي فيتامين "إي" البشرة من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس. يوجد فيتامين "إي" في المكسرات الأخرى بنسب أقل قليلاً من اللوز.
بذور عباد الشمس. توفر هذه البذور فيتامين "إي" للجسم، ويساعد ذلك على إصلاح التلف الذي تتعرض له البشرة.
الكربوهيدرات المعقدة. يمكن أن تسبب المخبوزات المصنّعة والطحين الأبيض التهابات ينتج عنها بثور وحب الشباب. عليك بتناول الكربوهيدرات المعقدة التي يعتبر القمح والحبوب الكاملة من أفضل مصادرها، إلى جانب البطاطا والشعير والأرز البني.
عصير البرتقال. لأنه غني بفيتامين "سي، إلى جانب كونه من السوائل، يساعد عصير البرتقال الطبيعي على ترطيب البشرة وتزويدها بواحد من أفضل مضادات الأكسدة وهو فيتامين "سي". يساعد فيتامين "سي" أيضاً على بناء الكولاجين الذي يشكل الطبقة الداعمة للجلد، ويلعب دوراً في تقليل آثار الشيخوخة.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 أطعمة تخلص البشرة من البثور وحب الشباب 6 أطعمة تخلص البشرة من البثور وحب الشباب



GMT 20:29 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس

أفضل مزيل مكياج للبشرة الحساسة 2021

GMT 02:22 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر

العسل وصودا الخبز لتقشير البشرة

GMT 02:20 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر

النوتيلا لازالة الرؤوس السوداء وعلاج حب الشباب

GMT 02:16 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر

3 خلطات مجربّة لتبييض البشرة

GMT 03:25 2020 الأحد ,13 كانون الأول / ديسمبر

حيل بسيطة لتخليص بشرتك من الجفاف

GMT 01:25 2022 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس

أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة
 صوت الإمارات - أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة

GMT 03:58 2022 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر

طيران الإمارات تُعزز عملياتها في جنوب إفريقيا
 صوت الإمارات - طيران الإمارات تُعزز عملياتها في جنوب إفريقيا

GMT 04:24 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر
 صوت الإمارات - أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر

GMT 04:26 2022 الإثنين ,25 تموز / يوليو

مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة
 صوت الإمارات - مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة

GMT 04:38 2022 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

جزر المالديف واحة للجمال والسكينة
 صوت الإمارات - جزر المالديف واحة للجمال والسكينة

GMT 02:23 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة
 صوت الإمارات - تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة

GMT 19:26 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

أخطاؤك واضحة جدًا وقد تلفت أنظار المسؤولين

GMT 12:50 2013 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

طبيب سويدي رفض علاج سيدة لعدم مصافحته

GMT 10:35 2013 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فايبر" تطلق تطبيقها لنظام "لينوكس"

GMT 06:11 2021 الأربعاء ,24 شباط / فبراير

أبوظبي تضع ضوابط جديدة بشأن الإقامة في الفنادق

GMT 00:28 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير

"بنات كوباني" كتاب أميركي عن هزيمة "داعش"

GMT 17:01 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 20:16 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

هيثم شاكر يتألق في حفل نادي الزهور

GMT 16:51 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

أعشاب لها مفعول السحر في ترميم الجلد وعلاج الحروق

GMT 20:18 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح ديكور لاختيار ورق الجدران للمساحات الصغيرة

GMT 17:26 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر

تعرفي على أبرز الديكورات للفصل بين غرف منزلك

GMT 09:10 2018 السبت ,14 تموز / يوليو

هزة أرضية تضرب ولاية بليدة شمالي الجزائر
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates