كيف تكونين رشيقة خلال فترة الحمل
آخر تحديث 20:24:12 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

كيف تكونين رشيقة خلال فترة الحمل

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - كيف تكونين رشيقة خلال فترة الحمل

القاهرة ـ وكالات

تحرص عدد من السيدات على الحصول على جسم رشيق خلال فترة الحمل إلا أن البعض منهن يفشل فى هذا الأمر وآخرين ينجحوا فى ذلك ولكى تحافظى على رشاقتك خلال فترة الحمل يقدم دكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والتوليد بعض النصائح الطبية للمحافظة على الجسم خلال فترة الحمل منها ممارسة بعض التمرينات الرياضية البسيطة كالمشى والسباحة واليوجا مع تناول الأطعنة الصحية كالخضروات والفاكهة، مع تناول أنواع متعددة من الطعام وذلك بتناول من 6إلى 11 وحدة غذائية من الخبز ومن 2إلى 4 قطع من الفاكهة مع تناول اللبن ويجب أن تحصلى على كمية كافية من الفيتامينات إلا أنه يجب استشارة الطبيب قبل الحصول على أقراص المكملة الغذائية، مع ضرورة الحرص على تناول الحديد لأهميته فى تكوين الهيموجلوبين فى الدم، وهو الذى يجعل خلايا الدم الحمراء توصل الأكسجين لبقية أجزاء الجسم فكثيرا من السيدات قد لا يدركن أن كثرة الطعام قد ل يكون مفيد أثناء الحمل بل يسبب العديد من الأضرار للمرأة، لذا عليكى أن تختارى ما هو مناسب من الطعام وتحرصى على تناوله ولا تكثرى من الحلويات حتى لا تصابى بالبدانة التى لا تقدرى على التخلص منها.  

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تكونين رشيقة خلال فترة الحمل كيف تكونين رشيقة خلال فترة الحمل



GMT 06:59 2021 الثلاثاء ,07 أيلول / سبتمبر

8 مقشرات للبشرة من السكر يمكنك صنعها في المنزل

GMT 20:29 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس

أفضل مزيل مكياج للبشرة الحساسة 2021

GMT 04:04 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير

طرق عمل سكراب للجسم من جوز الهند وفوائده

GMT 00:33 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير

فوائد حب الرشاد للشعر وطرق تحضير خلطات منه

GMT 02:40 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتك

GMT 22:20 2020 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر

زيت الفيتامين E لأظافر صحية ولامعة

GMT 01:25 2022 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس

أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة
 صوت الإمارات - أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة

GMT 02:21 2022 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر

دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات
 صوت الإمارات - دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات

GMT 04:24 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر
 صوت الإمارات - أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر

GMT 04:26 2022 الإثنين ,25 تموز / يوليو

مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة
 صوت الإمارات - مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة

GMT 05:33 2022 الأربعاء ,31 آب / أغسطس

دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»
 صوت الإمارات - دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»

GMT 02:23 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة
 صوت الإمارات - تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة

GMT 20:20 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك

GMT 11:21 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الدلو الأثنين 30 تشرين الثاني / نوفمبر2020

GMT 22:17 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر

كارل فريتز يعرض ساعة "ألباين إيغل" إحياءًا لرمز فريد

GMT 01:18 2019 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

اختتام بطولة الصيادين الأولى للرماية

GMT 06:34 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

عرض مسرحية "عشان احنا واحد" في مركز طلعت حرب الخميس

GMT 19:38 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر

جادون سانشو يسطّر اسمه في تاريخ بروسيا دورتموند

GMT 15:16 2013 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

وزيرة النقل تبحث اثار العاصفة الثلجية في الأردن
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates