7 طرق للقضاء على حب الشباب إلى الأبد
آخر تحديث 23:10:44 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

7 طرق للقضاء على حب الشباب إلى الأبد

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 7 طرق للقضاء على حب الشباب إلى الأبد

7 طرق للقضاء على حب الشباب إلى الأبد
القاهرة ـ صوت الإمارات

البثور وحب الشباب من الأشياء التى تؤرق المرأة، لأنها تؤثر على جمالها وثقتها بنفسها، مع اتباع نصائح بسيطة بإمكانك القضاء على هذه المشكلة نهائياً.
تناولى الطعام الصحى

تناولى الخضروات الطازجة والفواكه واللحوم الخالية من الدهون، ويمكنك تناول الأطعمة الغنية بالسيلينيوم والزنك، لأن هذه المعادن يمكن أن تساعدك على مكافحة حب الشباب.
اشربى الكثير من الماء

اشربى 8 أكواب من الماء كل يوم للمساعدة على ترطيب بشرتك وطرد الشوائب التي قد تسبب البثور. (اقرأي أيضا  : باديكير منزلي في خطوات بسيطة )
اضيفى البروبيوتيك لنظامك الغذائى

البروبيوتيك هي البكتيريا التي يمكن أن تساعد على تقوية الجهاز الهضمي وجهاز المناعة الخاص بكِ، والحيلولة دون وصول السموم إلى الجلد، وتوجد هذه البكتيريا في الزبادي، والموز، والعسل، والخرشوف والبصل. (اقرأي أيضا : لجمال البشرة: النوم والغذاء أفضل من الماكياج )
اختارى مستحضرات البشرة المناسبة لكِ

البحث عن منظفات الوجه، ومستحضرات التجميل وغيرها من منتجات العناية بالبشرة التي تحمل اسم «noncomedogenic»، الأمر الذي يعني أنها لن تسد مسام الوجه ولن تسبب ظهور البقع والبثور، بالالتزام بهذه المنتجات بشكل حصري، يمكنك القضاء على حب الشباب.
قللى من الضغوط اليومية

أظهرت الدراسات أن التوتر يمكن أن يكون له آثار كبيرة على جميع أنحاء الجسم، وعلى جلدك بصفة خاصة، ابحثى عن سبل للحد من التوتر في حياتك، مثل ممارسة التمارين الرياضية، التأمل، اليوجا، المشاركة في هواياتك المفضلة، كجزء من خطتك للحد من الإجهاد والتوتر، احصلى على 8 ساعات من النوم كل ليلة، لأن الحصول على قسط كاف من النوم أمر حيوي للحد من التوتر، وبالتالى القضاء على حب الشباب.
قللى من النشويات فى نظامك الغذائى

يعد تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات من العوامل المشجعة علي ظهور حب الشباب، هذا لأن الكربوهيدرات تحفز إفراز الإنسولين، الذى بدوره يشجع الجلد لإنتاج المزيد من الزهم، والزهم يشجع نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب.
تمتعى بالشمس والهواء الطلق

التعرض لأشعة الشمس يرفع من مزاجك العام، ويزيد من إنتاج فيتامين «D»، «فيتامين أشعة الشمس» لا يقوي الجهاز المناعى فحسب، لكن يحفز إنتاج الجسم للكالسيوم - المعدن الذي يساعدك في الحصول على بشرة صافية. 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 طرق للقضاء على حب الشباب إلى الأبد 7 طرق للقضاء على حب الشباب إلى الأبد



GMT 06:59 2021 الثلاثاء ,07 أيلول / سبتمبر

8 مقشرات للبشرة من السكر يمكنك صنعها في المنزل

GMT 20:29 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس

أفضل مزيل مكياج للبشرة الحساسة 2021

GMT 04:04 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير

طرق عمل سكراب للجسم من جوز الهند وفوائده

GMT 00:33 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير

فوائد حب الرشاد للشعر وطرق تحضير خلطات منه

GMT 02:40 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتك

GMT 22:20 2020 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر

زيت الفيتامين E لأظافر صحية ولامعة

GMT 01:25 2022 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس

أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة
 صوت الإمارات - أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة

GMT 03:58 2022 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر

طيران الإمارات تُعزز عملياتها في جنوب إفريقيا
 صوت الإمارات - طيران الإمارات تُعزز عملياتها في جنوب إفريقيا

GMT 04:24 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر
 صوت الإمارات - أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر

GMT 04:26 2022 الإثنين ,25 تموز / يوليو

مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة
 صوت الإمارات - مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة

GMT 04:38 2022 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

جزر المالديف واحة للجمال والسكينة
 صوت الإمارات - جزر المالديف واحة للجمال والسكينة

GMT 02:23 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة
 صوت الإمارات - تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة

GMT 19:26 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

أخطاؤك واضحة جدًا وقد تلفت أنظار المسؤولين

GMT 12:50 2013 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

طبيب سويدي رفض علاج سيدة لعدم مصافحته

GMT 10:35 2013 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فايبر" تطلق تطبيقها لنظام "لينوكس"

GMT 06:11 2021 الأربعاء ,24 شباط / فبراير

أبوظبي تضع ضوابط جديدة بشأن الإقامة في الفنادق

GMT 00:28 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير

"بنات كوباني" كتاب أميركي عن هزيمة "داعش"

GMT 17:01 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 20:16 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

هيثم شاكر يتألق في حفل نادي الزهور

GMT 16:51 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

أعشاب لها مفعول السحر في ترميم الجلد وعلاج الحروق

GMT 20:18 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح ديكور لاختيار ورق الجدران للمساحات الصغيرة

GMT 17:26 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر

تعرفي على أبرز الديكورات للفصل بين غرف منزلك

GMT 09:10 2018 السبت ,14 تموز / يوليو

هزة أرضية تضرب ولاية بليدة شمالي الجزائر
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates