7 وسائل بسيطة لتبدين أكثر شبابًا مهما كان عمرك
آخر تحديث 20:24:12 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

7 وسائل بسيطة لتبدين أكثر شبابًا مهما كان عمرك

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 7 وسائل بسيطة لتبدين أكثر شبابًا مهما كان عمرك

وسائل بسيطة لتبدين أكثر شبابًا مهما كان عمرك
دبي - صوت الإمارات

ترغب كل امرأة في الحفاظ على مظهر أكثر شبابًا ما إذا كانت في الثلاثين أو حتى في الخمسين من عمرها. لكن مع التقدم في العمر، تفقد البشرة نضارتها الطبيعية وإشراقتها. لكن على الرغم من ذلك، فهناك بعض الخدع الجمالية والنصائح التي تساعدك على الظهور بمظهر أكثر شبابًا على الرغم من عمرك الحقيقي. من أهم تلك النصائح هي اتباع روتين جمالي يومي للعناية ببشرتك. حيث يكمن جمال البشرة وحيويتها في صحتها الداخلية.
تعرفي إلى بعض الوسائل البسيطة التي تمكنك من الحفاظ على شباب بشرتك على الرغم من التقدم في العمر.

1- تناول كميات كبيرة من فيتامين C

من أفضل الطرق للحفاظ على بشرة شابة هي بتناول مصادر فيتامين C بكثرة. حيث يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين داخل خلايا البشرة، مما يعني أنه يمنحك بشرة شابة ونضرة. فيتامين C مفيد لبشرة الجسم ككل، أضيفي مصادر فيتامين C لنظامك الغذائي بانتظام. من أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين C هي البرتقال، الفلفل الملون، الكيوي، الجريب فروت، الطماطم، والفراولة.
2- تعزيز تناول البروتينات

يلعب البروتين دور حيوي في العديد من وظائف خلايا البشرة كإنتاج الكولاجين، تجديد الخلايا والمظهر الصحي. ما يعني أنه من العناصر الغذائية الأساسية التي لا بد من توافرها ضمن وجباتك اليومية. تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين كالأسماك، اللحوم الحمراء، الدواجن، منتجات الألبان، البيض والبقوليات.
3- إضافة الزيوت الصحية لأطباق السلطة

بالطبع، المايونيز والصلصات المختلفة التي تستخدم لتحضير أطباق السلطة تتمتع بمذاق لذيذ، لكنها غير صحية. ينصح خبراء التغذية باستبدال تلك الصلصات بالزيوت الصحية التي تحتوي على الدهون الغير مشبعة لتحضير السلطة. على سبيل المثال، استخدمي زيت الزيتون مع القليل من الخل لتحضير طبق سلطة صحي وغني. عند خلط الخضروات مع الزيوت، يتمكن الجسم من امتصاص الفيتامينات الأساسية كفيتامين C، E، ومضادات الأكسدة بشكل أفضل. كما يساعد ذلك على الحفاظ على بشرة حيوية أكثر شبابًا على الرغم من التقدم في العمر.
4- لا تستخدمي البودرة

على الرغم من تأثير البودرة الرائع لتثبيت المكياج، إلا أنه لا ينصح باستخدامها على البشرة. مع كثرة استخدام البودرة على بشرة الوجه، تظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد البسيطة بشكل أسرع. بدلًا من ذلك، استخدمي كريم الأساس لإخفاء عيوب البشرة.
5- استخدمي البرونزر

من أبرز الخدع الجمالية التي يلجأ إليها خبراء التجميل هي استخدام البرونزر لإخفاء أثار البقع العمرية والبقع الداكنة على البشرة. فلا يساعد البرونزر فقط على إخفاء تلك العيوب وبقع البشرة، لكنه يمنح بشرتك لمعة رائعة. يمكنكِ إضافة القليل من البرونزر لكريم الأساس الخاص بكِ، أو بتطبيقه مباشرةً حول منطقة الأنف، الخدود، والجبهة باستخدام فرشاة كبيرة.
6- العناية باليدين يوميًا

على الرغم من أهمية العناية ببشرة الوجه بشكل يومي، إلا أنه لا يجب أن نهمل العناية باليدين كذلك. تحتاج اليدين لاستخدام الكريمات المرطبة بشكل يومي لحمايتها من الجفاف. كما ينصح أيضًا باستخدام القفازات المطاطية أثناء القيام بالمهام المنزلية لتجنب التعرض للمواد الكيماوية والمنظفات. تحتاج يديكِ كذلك للتقشير مرة خلال الإسبوع للتخلص من الجلد الميت وأثار التلف.
7- استخدام المكياج المناسب

هل  تعلمين أن هناك بعض الألوان قد تجذب الأنظار لتجاعيد البشرة؟ إن كنت ترغبين حقًا في الظهور بمظهر أصغر سنًا، تأكدي من اختيار الألوان المناسبة لمكياج العيون، الشفاه والخدود. اختاري الألوان الطبيعية وتجنبي الألوان البراقة والجريئة.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 وسائل بسيطة لتبدين أكثر شبابًا مهما كان عمرك 7 وسائل بسيطة لتبدين أكثر شبابًا مهما كان عمرك



GMT 06:59 2021 الثلاثاء ,07 أيلول / سبتمبر

8 مقشرات للبشرة من السكر يمكنك صنعها في المنزل

GMT 20:29 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس

أفضل مزيل مكياج للبشرة الحساسة 2021

GMT 04:04 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير

طرق عمل سكراب للجسم من جوز الهند وفوائده

GMT 00:33 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير

فوائد حب الرشاد للشعر وطرق تحضير خلطات منه

GMT 02:40 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتك

GMT 22:20 2020 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر

زيت الفيتامين E لأظافر صحية ولامعة

GMT 01:25 2022 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس

أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة
 صوت الإمارات - أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة

GMT 02:21 2022 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر

دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات
 صوت الإمارات - دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات

GMT 04:24 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر
 صوت الإمارات - أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر

GMT 04:26 2022 الإثنين ,25 تموز / يوليو

مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة
 صوت الإمارات - مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة

GMT 05:33 2022 الأربعاء ,31 آب / أغسطس

دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»
 صوت الإمارات - دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»

GMT 02:23 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة
 صوت الإمارات - تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة

GMT 18:45 2012 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"سيري" تتحدث العربي

GMT 07:40 2017 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير

مقتل 32 من الجيش السوري و"داعش" خلال معارك في دير الزور

GMT 04:28 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

عطور النجمات الأحب الى قلبهن

GMT 16:07 2015 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير

جائزة بإسم فاتن حمامة في مهرجان الدراما العربية

GMT 22:45 2013 السبت ,07 أيلول / سبتمبر

ما هو السبب وراء اكتئاب اطفالكم ؟

GMT 09:52 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو

الإمارات والصين.. مستقبل أكثر إشراقًا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates