حلول عملية لتجنب أعراض عدم الارتياح أثناء رحلات الطيران
آخر تحديث 05:44:59 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

يفضل المشي داخل أرجائها كل 30 دقيقة

حلول عملية لتجنب أعراض عدم الارتياح أثناء رحلات الطيران

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - حلول عملية لتجنب أعراض عدم الارتياح أثناء رحلات الطيران

من داخل الطائرة
لندن - كاتيا حداد

يعد اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أحد همومنا، إذ المعاناة من الجفاف بسبب انخفاض الرطوبة في المقصورة، أو المعاناة بسبب آلام في الأذن أثناء الإقلاع والهبوط، وانخفاض نسبة الأكسجين والذي يسبّب الخمول ثم التوعك.

ويبرز هنا بعض الأمور الصحية الأكثر رعبًا الناجمة عن الطيران، وبعض الاقتراحات لمنعها ومكافحتها، أولًا الجفاف، إذ أن أجسادنا بحاجة إلى راحة بنحو 50% من الرطوبة، وفي المقصورة يمكن الحصول على 10%، مما يعرّض الجسم للجفاف، وبطبيعة الحال فهذا يؤدي إلى الجفاف الشديد.

ووفقًا للخدمات الصحية الوطنية البريطانية، فإن أعراض الجفاف تشمل الدوار العنيف أو الخفيف، والصداع والتعب وجفاف الفم والشفتين والعينيين، وكميات صغيرة من البول بشكل غير منتظم، وأيضًا فقدان القوة والقدرة على التحمل، وجفاف الجيوب الأنفية والحلق.

ولتجنب هذه الأعراض، يجب شرب الكثير من الماء والابتعاد عن المشروبات المدرة للبول مثل القهوة والكحوليات.

أما بالنسبة لألم الأذن، خلال الإقلاع والهبوط، نتيجة عدم الارتياح الناتج عن الهواء وتوسّع أذنيك وزيادة الضغط داخل قناة الأذن، ولحسن الحظ يمكن علاج هذه المشكلة من خلال البلع أو المضغ أو التثاؤب ويمكن أيضًا سماع الأصوات المختلفة مثل الموسيقى، مع مراعاة أنه لا يسبّب ضررًا للطائرة.

ويمكن حل مشكلة انخفاض الأكسجين، على متن الطائرة، مما يؤدي إلى صعوبة التنفس والتركيز، من خلال توفير أنابيب أكسجين إضافية لزيادة تدفق الهواء على الطائرة بشكل عام، ولكن من الناحية المثالية يُفضل المشي في أرجاء الطائرة كل 30 دقيقة على الأقل.

ويحدث الخثر الوريدي العميق، مع تطور جلطات الدم داخل الأوردة العميقة في الساقين، مما يسبّب الألم والتورم، وأحيانًا قد يؤدي إلى انسداد رئوي، حين يتجلط الدم ويتقطع في مجراه ويتكتل عند الأوعية الدموية في الرئتين.

وقد يطور الجلوس لأكثر من أربع ساعات خلال الرحلات الطويلة من ذلك، لذلك يجب الحركة خلال الرحلة وارتداء الجوارب التي تمنع تجلط الدم وانتفاخ الساق، ثم عند الوصول عليك زيارة الطبيب.

ويرفع التعرض للإشعاع، معدل الإصابة بالسرطان، ومع ذلك فإن هذه المخاطر غير مؤكدة.

ويعد الإصابة بنزلات البرد، من أكثر الأمراض التي تصيب المسافرين، وقد وجدت دراسة في عام 2004، أن فيروس البرد أكثر انتشارًا على الطائرة 100 مرة مما عليه على الأرض، ولذلك عليك أخذ الاحتياطات المناسبة مثل غسل اليدين باستمرار، واستخدام الجل المضاد للبكتيريا.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حلول عملية لتجنب أعراض عدم الارتياح أثناء رحلات الطيران حلول عملية لتجنب أعراض عدم الارتياح أثناء رحلات الطيران



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حلول عملية لتجنب أعراض عدم الارتياح أثناء رحلات الطيران حلول عملية لتجنب أعراض عدم الارتياح أثناء رحلات الطيران



تألَّف مِن بلوزة خفيفة من القطن وبنطال واسع

ملكة إسبانيا ليتيزيا تخطف الأنظار بزي أحمر عنّابي

مدريد - صوت الامارات
جاءت أحدث إطلالة لملكة إسبانيا ليتيزيا، لتثير انبهار وإعجاب كل من شاهدها، وذلك خلال حضورها حفل ختام ندوة خاصة بالصحافيين. واختارت ليتيزيا، 46 عامًا، الظهور بزي أحمر عنّابي جاء أنيقًا بشكل جعلها محط ثناء وإشادة جميع الحضور. وتألف الزي من بلوزة خفيفة من القطن، الحرير والكشمير، بسعر 138 دولارًا، وبنطال قصير واسع الأرجل باللون الأحمر الداكن من إبداع هيوغو بوس، وهو البنطال الذي يمكن شراؤه من موقع إي باي بـ203 دولارات، إذ إن هوغو بوس لم تعد تبيعه، وتكتفي ببيع سروال آخر مرتفع الخصر بـ227 دولارًا. وأكملت الملكة طلتها بانتعال حذاء خمري من علامة لودي، يقدر سعره بـ146 دولارًا، وزينت وجهها بأقراط بسيطة من إبداع علامة المجوهرات Gold and Roses. وهرول كثيرون من محبي الملكة إلى مواقع التواصل الاجتماعي، وبالأخص موقع "تويتر" للثناء على تلك الإطلا...المزيد

GMT 11:45 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو

كيم كارداشيان تحتضن صيحة "صنادل الثونغ"
 صوت الإمارات - كيم كارداشيان تحتضن صيحة "صنادل الثونغ"

GMT 11:31 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو

7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال
 صوت الإمارات - 7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال

GMT 11:54 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو

دليلك للاستمتاع بسياحة ممتعة في كاثماندو
 صوت الإمارات - دليلك للاستمتاع بسياحة ممتعة في كاثماندو
 صوت الإمارات - أخطاء تقعين فيها عند ترتيب مطبخكِ عليكِ تجنّبها

GMT 02:15 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو

مدرب توتنهام يؤكد أن ما جرى أمام ليفربول لا يصدق

GMT 04:16 2019 الخميس ,30 أيار / مايو

صلاح يستعد لنهائي دوري الأبطال في مدريد

GMT 18:57 2019 الأربعاء ,08 أيار / مايو

زيدان يبلغ 3 لاعبين بالبحث عن فريق آخر
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates