الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 18:39:28 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 18:39:28 بتوقيت أبوظبي
عدم تناول "الإفطار" يتسبب في تراجع القدرة الجسدية
5 عادات صباحية خاطئة تُدمر صحتك عليك تجنبها
عادات خاطئة في الصباح
لندن _صوت الامارات
حذر خبراء من بعض العادات الصحية الخاطئة التي يقوم بها العديد من الأشخاص في الصباح، والتي تدمر الجسم، وفي هذا الصدد ذكر تقرير نشره موقع "هليث" الطبي، أن الاستعجال قد يدفع بعض الأشخاص إلى ارتكاب بعض العادات الخاطئة المدمرة للصحة العامة، في الصباح الباكر، ومنها:
اقرأ أيضا:
احذر الإصابة بالدوار عن الوقوف يزيد من مخاطر الإصابة بـ"الخرف"
1- ترك الفراش فور الاستيقاظ يجب الانتظار لبضع دقائق في الفراش قبل ترك الفراش، بسبب خطورة تغيير وضعية الجسم من الاستلقاء للوقوف بشكل مفاجئ عند الاستيقاظ، لأنها قد تسبب انخفاض ضغط الدم.
2- غفوة المنبه
حذرت الدراسات من القيام بالضغط على غفوة المنبه عند الاستيقاظ من أجل النوم لدقائق إضافية، لأن النوم لمدة 10 دقائق، يؤثر سلبا على نشاط الجسم طوال اليوم.
3- الجلوس في الظلام
يفضل الكثير من الأشخاص الجلوس في الظلام وعدم فتح نوافذ غرفتهم فور الاستيقاظ من النوم، إلأ أن هذه العادة تحرمهم من فوائد عديدة تقدمها الشمس للصحة العامة، مثل تعزيز النشاط وزيادة التركيز وإمداد الجسم بفيتامين د.
4- القهوة
يعتاد البعض على تناول القهوة على معدة فارغة فور الاستيقاظ من النوم، الأمر الذي قد يجعل الجسم ينتج كمية أقل من الكورتيزول، لأن الكافيين الموجود في مشروبك الصباحي يتداخل مع إنتاج الكورتيزول في الجسم، الأمر الذي يساهم في انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم.
5- وجبة الإفطار
عدم تناول وجبة الإفطار يتسبب في تراجع القدرة الجسدية على القيام بالأنشطة على مدار اليوم، فضلا الشعور بالصداع والتعب.
قد يهمك أيضا:
3 خطوات تساعدك الإفطار في فقدان الوزن
احذر الإصابة بالدوار عن الوقوف يزيد من مخاطر الإصابة بـ"الخرف"
- الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر GMT 03:32 2025 المستشفى الميداني الإماراتي في غزة يحظى بإشادة وفد منظمة الصحة العالمية خلال زيارته
GMT 23:08 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
7 أطعمة تعزز نمو الأطفال وتزيد من طولهم
GMT 22:21 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
التوتر المزمن يشكل خطرا صامتا يهدد صحة القلب
GMT 03:32 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
المستشفى الميداني الإماراتي في غزة يحظى بإشادة وفد منظمة الصحة العالمية خلال زيارته
GMT 21:36 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
الرياضة تساعد على نمو خلايا دماغية جديدة
GMT 21:36 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
النشاط البدني يضمن الإدراك الجيد مع تقدم العمر
صندوق النقد الدولي يرجح نمو الاقتصاد العالمي مدعومًا بالذكاء الاصطناعي
نيويورك - صوت الإمارات
أكد صندوق النقد الدولي أن الاقتصاد العالمي سيظل قادراً على تحقيق نمو في الناتج المحلي الإجمالي الحقيقي يتجاوز ثلاثة بالمئة خلال عام 2026، إذ يعوض الاستثمار القوي والمستمر في البنية التحتية للذكاء الاصطناعي صدمة الط...المزيدسميرة سعيد تستعد لطرح ألبوم جديد على مرحلتين بـ 14 أغنية و5 كليبات
القاهرة - صوت الإمارات
تستعد الفنانة سميرة سعيد للعودة إلى إصدار الألبومات الغنائية من خلال مشروع جديد يضم 14 أغنية، وذلك بعد فترة ركزت خلالها على طرح الأغاني المنفردة. وأوضح نضال هاني، مدير أعمال الفنانة سميرة سعيد، أن التحضير للألبوم ا...المزيدالشرطة الألمانية تحقق في واقعة تحرش روبوت بفتاة قاصر
كولونيا ـ صوت الإمارات
فتحت الشرطة الألمانية بمدينة كولونيا غربي البلاد تحقيقاً موسعاً بعد اتهام روبوت بالتحرش الجنسي بفتاة قاصر تبلغ من العمر 16 عاماً، في حادثة غريبة تثير تساؤلات قانونية وتقنية حول حدود استخدام الروبوتات الذكية، وسط ش...المزيد
هيثم حسن يشعل المنافسة في سيلتيك بعد التألق أمام بنفيكا
إدنبرة - صوت الإمارات
نجح هيثم حسن، لاعب سيلتيك الاسكتلندي، في لفت الأنظار خلال مواجهة بنفيكا، بعدما صنع الهدف الوحيد لفريقه عقب مشاركته بديلًا في الشوط الثاني، رغم الخسارة الثقيلة التي تعرض لها الفريق، ليعيد الجناح المصري فتح باب الن...المزيد"الإمارات للخدمات الصحية" تنظم المؤتمر الدولي الخامس لأمراض النساء والولادة في دبي
دبي - صوت الإمارات
نظمت مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية في دبي المؤتمر الدولي الخامس لأمراض النساء والولادة، بمشاركة نخبة من الأطباء والخبراء والباحثين والمتخصصين في صحة المرأة من داخل دولة الإمارات وخارجها، بهدف استعراض أحدث المست...المزيدالأسود يحافظ على مكانته والفخامة ترافق الحاضرات في الجونة
القاهرة - صوت الإمارات
واصلت نجمات الفن والسينما منافسة الأناقة في ثاني أيام فعاليات مهرجان الجونة السينمائي عام 2026 حيث برزت إطلالات سهرة راقية وأخرى صباحية ناعمة بين السجادة الحمراء والجلسات الحوارية واستمر اللون الأسود في فرض سيطرته على اختيارات النجمات ليعكس الفخامة والرقي إلى جانب ظهور لافت للألوان النارية والأزرق الشاحب والأبيض. بدت النجمة يسرا في كامل أناقتها بثوب أسود طويل للقماش المجعد من تصميم ليث معلوف بفتحة V Neck وأكمام قصيرة بارزة الأكتاف مع فتحة أمامية عالية ونسقت معه بروشا ذهبيا كبيرا وقفازا جلديا وجوارب دانتيل بينما خطفت إلهام شاهين الأنظار بجمبسوت أسود بأرجل واسعة وأكمام مفتوحة تنسدل كالأوشحة مع ياقة كريستالية عالية مطرزة وتألقت أمينة خليل بطقم دانتيل أسود مزين بالورود ومبطن بالقماش الأحمر يتكون من كورسيه بياقة هالتر وتنورة م...المزيدGMT 15:51 2026 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الأردن في الخريف وجهات تكتسي بألوان الطبيعة الساحرة
GMT 15:56 2026 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر
خطأ مميت لنباتات الزينة يقوم به معظم المبتدئين
GMT 16:30 2026 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر
وزيرة الخارجية اليمنية ترفض الوساطة الإيرانية وتتهم طهران بإطالة النزاع
GMT 16:17 2026 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر
التحالف يتصدى لهجمات حوثية على السعودية والبرلمان المصري يعقد جلسة طارئة لمنح السيسي تفويضاً عسكرياً لدعم المملكة
GMT 00:54 2026 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر
دبي للثقافة تفتح باب التسجيل للمؤتمر الدولي للفنون الرقمية والواعدة «إيسيا 2026» بمشاركة عالمية واسعة
GMT 15:31 2026 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر
وزيرا خارجية الكويت والإمارات يبحثان المستجدات الإقليمية والدولية
GMT 15:27 2026 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر
روبيو يؤكد أن الولايات المتحدة تريد من إسرائيل ردع عنف المستوطنين في الضفة الغربية
GMT 16:13 2026 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر
إيلون ماسك يكشف عن "تسلا رودستر" الطائرة بدافعات صاروخية وتقنيات سبيس إكس
GMT 18:34 2026 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
إبعاد المتحدثة باسم البيت الأبيض كايتي زكريا من منصبها عقب أيام من تعيينها إثر انتقادات لأدائها
GMT 09:15 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
يحذرك هذا اليوم من المخاطرة والمجازفة
GMT 21:52 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع
GMT 05:08 2022 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
قناة السويس تُعلن عن أول انتاج فعلي للوقود الأخضر
GMT 05:37 2020 الخميس ,14 أيار / مايو
إلغاء بطولات الجمباز في أميركا العام الجاري بسبب "كورونا"
GMT 17:28 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
تعيش أجواء ممتازة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 16:53 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 05:06 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
اسباب اضطرابات الهرمونات عند النساء عديدة منها أدوية منع الحمل
GMT 00:53 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
منتخب الإمارات يختتم تدريباته غدا استعدادا لمواجهة ايران بالجولة الثالثة
GMT 11:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يرعى الفلك هذا الشهر مصالحك وأعمالك ويدعم مشاريعك
GMT 22:42 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
أفضل شواطئ العاصمة التشيكية براغ
GMT 22:35 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
أفضل 10 وجهات سياحية دافئة للشتاء
GMT 06:11 2025 الإثنين ,02 حزيران / يونيو
واتساب يختبر ميزة خصوصية جديدة لمستخدمي iPhone
GMT 04:58 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
حاكم رأس الخيمة يأمر بالإفراج عن 368 نزيلاً بمناسبة شهر رمضان
GMT 00:13 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
قواعد وأصول استخدام العطور
GMT 03:33 2019 السبت ,13 تموز / يوليو
اكتشاف توابيت أثرية في مصر تعود للعصر المتأخر
GMT 01:15 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرات لسكان عدة أحياء في غزة
GMT 01:50 2025 الجمعة ,11 إبريل / نيسان
شهيد جراء قصف الاحتلال خيمة في مخيم النصيرات وسط قطاع غزة
GMT 09:40 2020 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر
اتيكيت المشي للرجال والنساء
GMT 09:32 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
مايا دياب تنشر صورة جديدة لها من وراء الكواليس إحدى أعمالها المقبلة
GMT 11:17 2020 الأحد ,09 آب / أغسطس
روبى تستأنف تصوير دورها في فيلم "السقوط فى حلم سوسن"
GMT 16:11 2020 السبت ,14 آذار/ مارس
تفاصيل دور سيد رجب في مسلسل "تقاطع طرق" مع منى زكي
GMT 22:54 2019 الجمعة ,22 آذار/ مارس
مفاجأت لجماهير نهائي الكأس وعروض فنية عالمية
GMT 08:40 2017 الثلاثاء ,30 أيار / مايو
تمتع برحلات ركوب الأمواج على أفضل الشواطئ البريطانية
GMT 19:18 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
شرم الشيخ وجهة عائلية مميزة لقضاء عطلة عيد الفطر 2026 في مصر
GMT 06:54 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
بوتاس يتوج بلقب سباق استراليا في افتتاح موسم فورمولا-1
GMT 16:43 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
جدل في المغرب بسبب استدعاء القضاء الفرنسي صحافيين مغاربة
GMT 01:03 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
النقاد يكشفون أن الواقعية في السينما ليست إبراز سلبيات المجتمع
GMT 11:33 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
هنا شيحة تكشف أسباب ارتدائها "المايوه" في "قبل زحمة الصيف"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك