الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 16:41:02 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 16:41:02 بتوقيت أبوظبي
عدم تناول "الإفطار" يتسبب في تراجع القدرة الجسدية
5 عادات صباحية خاطئة تُدمر صحتك عليك تجنبها
عادات خاطئة في الصباح
لندن _صوت الامارات
حذر خبراء من بعض العادات الصحية الخاطئة التي يقوم بها العديد من الأشخاص في الصباح، والتي تدمر الجسم، وفي هذا الصدد ذكر تقرير نشره موقع "هليث" الطبي، أن الاستعجال قد يدفع بعض الأشخاص إلى ارتكاب بعض العادات الخاطئة المدمرة للصحة العامة، في الصباح الباكر، ومنها:
اقرأ أيضا:
احذر الإصابة بالدوار عن الوقوف يزيد من مخاطر الإصابة بـ"الخرف"
1- ترك الفراش فور الاستيقاظ يجب الانتظار لبضع دقائق في الفراش قبل ترك الفراش، بسبب خطورة تغيير وضعية الجسم من الاستلقاء للوقوف بشكل مفاجئ عند الاستيقاظ، لأنها قد تسبب انخفاض ضغط الدم.
2- غفوة المنبه
حذرت الدراسات من القيام بالضغط على غفوة المنبه عند الاستيقاظ من أجل النوم لدقائق إضافية، لأن النوم لمدة 10 دقائق، يؤثر سلبا على نشاط الجسم طوال اليوم.
3- الجلوس في الظلام
يفضل الكثير من الأشخاص الجلوس في الظلام وعدم فتح نوافذ غرفتهم فور الاستيقاظ من النوم، إلأ أن هذه العادة تحرمهم من فوائد عديدة تقدمها الشمس للصحة العامة، مثل تعزيز النشاط وزيادة التركيز وإمداد الجسم بفيتامين د.
4- القهوة
يعتاد البعض على تناول القهوة على معدة فارغة فور الاستيقاظ من النوم، الأمر الذي قد يجعل الجسم ينتج كمية أقل من الكورتيزول، لأن الكافيين الموجود في مشروبك الصباحي يتداخل مع إنتاج الكورتيزول في الجسم، الأمر الذي يساهم في انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم.
5- وجبة الإفطار
عدم تناول وجبة الإفطار يتسبب في تراجع القدرة الجسدية على القيام بالأنشطة على مدار اليوم، فضلا الشعور بالصداع والتعب.
قد يهمك أيضا:
3 خطوات تساعدك الإفطار في فقدان الوزن
احذر الإصابة بالدوار عن الوقوف يزيد من مخاطر الإصابة بـ"الخرف"
- الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر GMT 03:32 2025 المستشفى الميداني الإماراتي في غزة يحظى بإشادة وفد منظمة الصحة العالمية خلال زيارته
GMT 23:08 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
7 أطعمة تعزز نمو الأطفال وتزيد من طولهم
GMT 22:21 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
التوتر المزمن يشكل خطرا صامتا يهدد صحة القلب
GMT 03:32 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
المستشفى الميداني الإماراتي في غزة يحظى بإشادة وفد منظمة الصحة العالمية خلال زيارته
GMT 21:36 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
الرياضة تساعد على نمو خلايا دماغية جديدة
GMT 21:36 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
النشاط البدني يضمن الإدراك الجيد مع تقدم العمر
السعودية وفرنسا ترفضان الرسوم "المباشرة وغير المباشرة" في مضيق هرمز
الرياض - صوت الإمارات
رفضت السعودية وفرنسا فرض أي رسوم "مباشرة أو غير مباشرة" أو قيود على عبور السفن في مضيق هرمز، وطالبتا بإعادة حركة الملاحة فيه إلى وضعها الطبيعي الذي كانت عليه قبل 28 فبراير 2026، في موقف مشترك يشدد على حرية الملاحة ...المزيدمحمد هنيدي يستعد لبدء تصوير "عم قنديل" مع يوسف معاطي بعد طرح "الجواهرجي"
القاهرة - صوت الإمارات
يستعد الفنان محمد هنيدي لخوض تجربة سينمائية جديدة بعنوان «عم قنديل»، في خطوة تأتي بالتزامن مع نشاطه الفني خلال الفترة الحالية، وبعد انتظار طرح فيلمه «الجواهرجي» في دور العرض.يحمل المشروع تعاوناً جديداً...المزيداكتشاف أدلة علمية تكشف تعرض قمر المريخ ديموس لاصطدام عنيف بكويكب ضخم
واشنطن ـ صوت الإمارات
كشف علماء عن أدلة جديدة تشير إلى أن قمر المريخ ديموس تعرض في الماضي السحيق لاصطدام عنيف بكويكب كبير للغاية، في حدث كوني ترك آثارًا واضحة على سطح القمر وأدى إلى إعادة تشكيل ملامحه بصورة شاملة، دون أن يتسبب في تدميره ...المزيدهيئة الشارقة للمتاحف تواصل فعالياتها الصيفية ببرامج تعليمية وترفيهية للأطفال والعائلات
الشارقة - صوت الإمارات
تواصل هيئة الشارقة للمتاحف تنفيذ برنامجها الصيفي لعام 2026، من خلال سلسلة متنوعة من الأنشطة التعليمية والتفاعلية التي تستمر طوال شهر أغسطس، بهدف توفير تجارب تجمع بين التعلم والترفيه، وتعزيز الإبداع والاستكشاف لدى ...المزيدمحمد صلاح ضمن قائمة أساطير حُرموا من الكرة الذهبية
لندن - صوت الإمارات
لم تخلُ مسيرة كرة القدم عبر تاريخها من نجوم قدموا مواسم استثنائية، وتركوا بصمات لا تُنسى مع أنديتهم ومنتخبات بلادهم، ورغم ذلك لم يتمكنوا من التتويج بالكرة الذهبية، الجائزة الأبرز على المستوى الفردي في عالم الساحر...المزيد
ليلى زاهر تستقبل طفلتها الأولى وتلهم الحوامل بإطلالات راقية
دبي - صوت الإمارات
شاركت النجمة المصرية الشابة ليلى أحمد زاهر متابعيها خبر استقبال مولودتها الأولى "إيلا" من زوجها المنتج هشام جمال، لنستعرض أبرز إطلالاتها الملهمة خلال مرحلة الحمل، والتي اتسمت بالرقي ومواكبة الموضة بأسلوب ناعم يبرز أنوثتها ووقارها. تألقت ليلى في ظهور إعلامي برفقة زوجها بفستان انسيابي بقصة "درابيه" واسعة من توقيع دار "لويس فويتون"، تميز بكسرات خفقت ملامح قوامها وطبعات ورود باهتة بلون السيمون، ونسقت معه حقيبة مطابقة وتسريحة ذيل حصان عالٍ. وفي أول إعلان رسمي عن حملها تحت الأضواء خلال مشاركتها في مهرجان كان السينمائي، استعرضت حملها بفستان سهرة أبيض محدد القوام من تصميم رامي قاضي، جاء بأكمام طويلة وأطراف مزينة بطبقات الريش المتدرجة مع ذيل خلفي طويل. وحافظت النجمة الشابة على أسلوبها الناعم في مناسبات السهرة باخ...المزيدGMT 22:41 2026 الخميس ,27 آب / أغسطس
دحلان يؤكد على المسؤولية التاريخية لقادة الفصائل الفلسطينية لنبذ خلافاتهم وبناء دولة تعزَز مقاومة الإحتلال وتفتح الطريق لإقامة دولة مستقلة
GMT 19:55 2021 الأربعاء ,17 آذار/ مارس
زيني منزلك بديكور وزينة رمضان بأسهل الطرق وافضلها
GMT 08:20 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
نادين نسيب نجيم تُفصح عن مخطط اعتزالها رغم توقيع عقدًا لتنفيذ عمل درامي
GMT 01:44 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
تعرف على سعر الدرهم الاماراتى مقابل الريال سعودي الثلاثاء
GMT 09:20 2019 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
راشد النعيمي يعزي في وفاة خميس السويدي
GMT 16:56 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
ميرنا وليد تُوضِّح سعادتها بنجاح مسلسل "قيد عائلي"
GMT 00:58 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس
"خاتم الحُب" يُكلّف دييجو سيميوني 50 ألف يورو
GMT 14:36 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير
نجوم الفن يتذكّرون مواقف للراحل عادل أدهم في ذِكرى رحيله
GMT 03:44 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
لجنة دوري المحترفين تعلن مواعيد مباريات كأس الخليج العربي
GMT 20:08 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
ليونارد يقود رابتورز للفوز على ميامي هيت في دوري السلة الأميركي
GMT 11:22 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
البعثة الأممية في ليبيا تُجدد دعم مؤسسة النفط في مواجهة تدخلات الميليشيات
GMT 18:27 2015 الإثنين ,06 تموز / يوليو
هيئة الهلال الأحمر توزع زكاة الفطر لـ 1000 من الفقراء في اندونيسيا
GMT 10:25 2021 الثلاثاء ,07 أيلول / سبتمبر
أبراج تدعمك وتقف بجانبك في المواقف الصعبة
GMT 03:29 2021 الإثنين ,17 أيار / مايو
بيلا حديد تتظاهر لأجل فلسطين في شوارع نيويورك وتؤكد "لا يمكنهم محو تاريخنا"
GMT 17:39 2020 السبت ,15 آب / أغسطس
المفاجئات لا تنتهي في الحلقة العاشرة من مسلسل "مملكة إبليس"
GMT 09:16 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
بدء تصوير عدد من الأعمال الدرامية استعدادًا للموسم الشتوي المقبل
GMT 20:19 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
موانئ دبي العالمية تطلق شركة جديدة للخدمات اللوجستية
GMT 11:27 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
تفاصيل شخصية مي عمر في مسلسل "الفتوة" مع ياسر جلال
GMT 19:41 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
محمد بن راشد يطلق مدوّنة سلوك ترتقي بالإماراتيين على مواقع التواصل
GMT 13:41 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
شرطة دبي توقف الخدمات الحضورية في 7 مراكز
GMT 11:25 2019 الأحد ,25 آب / أغسطس
المتحدث باسم النجم الساحلي يؤكد أن علاقتهم جيدة بالأهلي
GMT 03:24 2019 الخميس ,22 آب / أغسطس
انسي عجرم تتجاهل الشائعات وتحضر حفلًا ضمن مهرجان صلالة
GMT 19:51 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو
سيمون تفاجئ متابعيها على إنستجرام
GMT 02:16 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
"الصحة" الإماراتية تُحذر من مكمل غذائي غير مُسجل يدّعي القدرة على تنظيف الشرايين
GMT 22:22 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو
هاري كين يصل للمئوية الثانية ويُشارك صلاح مركزه
GMT 19:00 2019 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
ولي عهد رأس الخيمة يؤكد ان استضافة الأولمبياد الخاص إنجاز تاريخي
GMT 15:18 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
إطلالة حمراء لإملي راتاجكوفسكي في لوس أنجلوس
GMT 19:51 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
اختراق مراسلات مسؤولين أوروبيين عن ترامب وروسيا وإيران
GMT 16:01 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
وضع حجر الأساس لإعادة بناء "مسجد النوري الكبير" في الموصل بتصميمه السابق
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك