الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 03:16:51 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 03:16:51 بتوقيت أبوظبي
عدم تناول "الإفطار" يتسبب في تراجع القدرة الجسدية
5 عادات صباحية خاطئة تُدمر صحتك عليك تجنبها
عادات خاطئة في الصباح
لندن _صوت الامارات
حذر خبراء من بعض العادات الصحية الخاطئة التي يقوم بها العديد من الأشخاص في الصباح، والتي تدمر الجسم، وفي هذا الصدد ذكر تقرير نشره موقع "هليث" الطبي، أن الاستعجال قد يدفع بعض الأشخاص إلى ارتكاب بعض العادات الخاطئة المدمرة للصحة العامة، في الصباح الباكر، ومنها:
اقرأ أيضا:
احذر الإصابة بالدوار عن الوقوف يزيد من مخاطر الإصابة بـ"الخرف"
1- ترك الفراش فور الاستيقاظ يجب الانتظار لبضع دقائق في الفراش قبل ترك الفراش، بسبب خطورة تغيير وضعية الجسم من الاستلقاء للوقوف بشكل مفاجئ عند الاستيقاظ، لأنها قد تسبب انخفاض ضغط الدم.
2- غفوة المنبه
حذرت الدراسات من القيام بالضغط على غفوة المنبه عند الاستيقاظ من أجل النوم لدقائق إضافية، لأن النوم لمدة 10 دقائق، يؤثر سلبا على نشاط الجسم طوال اليوم.
3- الجلوس في الظلام
يفضل الكثير من الأشخاص الجلوس في الظلام وعدم فتح نوافذ غرفتهم فور الاستيقاظ من النوم، إلأ أن هذه العادة تحرمهم من فوائد عديدة تقدمها الشمس للصحة العامة، مثل تعزيز النشاط وزيادة التركيز وإمداد الجسم بفيتامين د.
4- القهوة
يعتاد البعض على تناول القهوة على معدة فارغة فور الاستيقاظ من النوم، الأمر الذي قد يجعل الجسم ينتج كمية أقل من الكورتيزول، لأن الكافيين الموجود في مشروبك الصباحي يتداخل مع إنتاج الكورتيزول في الجسم، الأمر الذي يساهم في انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم.
5- وجبة الإفطار
عدم تناول وجبة الإفطار يتسبب في تراجع القدرة الجسدية على القيام بالأنشطة على مدار اليوم، فضلا الشعور بالصداع والتعب.
قد يهمك أيضا:
3 خطوات تساعدك الإفطار في فقدان الوزن
احذر الإصابة بالدوار عن الوقوف يزيد من مخاطر الإصابة بـ"الخرف"
- الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر GMT 03:32 2025 المستشفى الميداني الإماراتي في غزة يحظى بإشادة وفد منظمة الصحة العالمية خلال زيارته
GMT 23:08 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
7 أطعمة تعزز نمو الأطفال وتزيد من طولهم
GMT 22:21 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
التوتر المزمن يشكل خطرا صامتا يهدد صحة القلب
GMT 03:32 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
المستشفى الميداني الإماراتي في غزة يحظى بإشادة وفد منظمة الصحة العالمية خلال زيارته
GMT 21:36 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
الرياضة تساعد على نمو خلايا دماغية جديدة
GMT 21:36 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
النشاط البدني يضمن الإدراك الجيد مع تقدم العمر
شبه توقف للملاحة في مضيق هرمز بعد تجدد الضربات الأميركية على إيران
طهران - صوت الإمارات
شهدت حركة الملاحة في مضيق هرمز شبه توقف، بعدما شنت الولايات المتحدة ضربات على إيران لليوم الثاني على التوالي، في وقت تتزايد فيه المخاوف من انهيار الهدنة الهشة بين الجانبين. وأظهرت بيانات تتبع السفن - حسبما ذكرت ...المزيدأصالة تتصدر المشهد في أبوظبي بعد ظهورها حافية القدمين ورسالة مؤثرة للجمهور
أبوظبي - صوت الإمارات
أحيت الفنانة أصالة نصري حفلاً غنائياً ضخماً في العاصمة الإماراتية أبوظبي على مسرح «سبيس 42 أرينا»، ضمن فعاليات موسم حفلات الصيف، وسط حضور جماهيري كبير رفع شعار «كامل العدد» قبل انطلاق الأمسية بساعات. ال...المزيدهواتف أندرويد ترصد الزلازل مبكرًا وتمنح ملايين الأشخاص ثوانٍ ثمينة للنجاة
واشنطن ـ صوت الإمارات
أثبتت تقنية الإنذار المبكر عبر هواتف أندرويد فعاليتها في رصد الزلازل قبل وصول الهزات الأرضية إلى السكان، بعدما تمكنت من إرسال ملايين التنبيهات خلال ثوانٍ عقب وقوع زلزالين قويين ضربا فنزويلا، وهو ما منح المستخدمين...المزيدمعرض الشارقة الدولي للكتاب يحتفي بالثقافة العالمية في دورته الـ45 نوفمبر المقبل
الشارقة - صوت الإمارات
تستعد الشارقة لاستضافة الدورة الخامسة والأربعين من معرض الشارقة الدولي للكتاب خلال الفترة من 4 إلى 15 نوفمبر المقبل في مركز إكسبو الشارقة، بمشاركة واسعة تجمع القراء والكتاب والناشرين والمترجمين وصناع المعرفة من مخ...المزيدهالاند يشعل أجواء ربع النهائي بتصريحات نارية قبل مواجهة إنجلترا
واشنطن ـ صوت الإمارات
رفع إيرلينج هالاند، نجم منتخب النرويج، راية التحدي قبل المواجهة المرتقبة أمام إنجلترا في الدور ربع النهائي من بطولة كأس العالم 2026، مؤكدًا أن اللقاء يحمل أهمية استثنائية وقد يصبح أحد أبرز المباريات في مشواره الكرو...المزيد
القبعة إكسسوار الصيف المفضل للإعلامية لجين عمران
الرياض - صوت الإمارات
تبقى القبعة من الأكسسوارات الصيفية الأكثر حضوراً على ساحة الموضة في موسم البحر، حيث ترافق كل امرأة في جولاتها الصيفية ورحلات السفر، كما أنها قطعة أساسية على الشاطئ، ويمكن تنسيقها مع الإطلالات اليومية لتضفي طابعاً حيوياً، وتزيد من التألق في أيام الصيف، إلى جانب دورها في الحماية من أشعة الشمس. ومن النجمات الأنيقات العاشقات لتلك الصيحة، الإعلامية لجين عمران، التي ترافقها القبعات مع إطلالاتها الأنيقة في مختلف أوقاتها، من الخروجات إلى السفر، وتعد تنسيقاتها ملهمة لعاشقات الموضة المحبات للأناقة الكلاسيكية الراقية. وفي أحدث ظهور لها بمدينة كان الفرنسية، اختارت لجين عمران إطلالة هادئة من أحدث تشكيلة لـCarter & White، حيث ارتدت بنطالاً صيفياً مريحاً بالأرجل الواسعة والخصر المطاطي العالي، جاء مطبوعاً باللون الأصفر الشاحب ومنقوشاً ...المزيدGMT 09:16 2026 السبت ,11 تموز / يوليو
ترامب يوافق على مواصلة المحادثات مع إيران، وطهران تتوعد بقصف إسرائيل رداً على أي هجوم ضد البنية التحتية
GMT 23:27 2026 الجمعة ,10 تموز / يوليو
ترامب ونتنياهو يتفقان هاتفيا على مواصلة التنسيق على جبهات مختلفة
GMT 00:13 2026 السبت ,11 تموز / يوليو
تقليص 80 دقيقة من النوم قد يؤدي إلى زيادة الوزن
GMT 11:56 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك ظروف غير سعيدة خلال هذا الشهر
GMT 17:57 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
وزير الخارجية الأميركي يهنئ الأردن بعيد الاستقلال
GMT 19:12 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج السرطان السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020
GMT 14:26 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
اكتشف أسباب وأعراض اختلاط الماء بزيت محرك السيارة
GMT 07:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
هذا الشهر مناسب لتحسين وضعك وتنتظرك مفاجآت كثيرة
GMT 20:08 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
فوز المصارعة راندا مرقس على جوليان في بطولة القتال النهائي
GMT 04:42 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
إذاعة الفيلم الأميركي "لوسي" لأول مرة على "الإم بي سي تو"
GMT 22:25 2020 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر
تشكيلية سعودية تدعو إلى إعادة اكتشاف"المنمنمات" والزخرفة النباتية
GMT 09:58 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
معرض رقمي في الإمارات احتفالاً باليوم العالمي للمتاحف
GMT 17:23 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
إليك أعراض سرطان الدماغ منها الصداع والارتباك والضعف
GMT 12:15 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير
ميغان ماركل تُحقق إنجازًا هامًا بعد أن تركت وزوجها عن صفتهما الملكية
GMT 14:30 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
أمل كلوني تقع بكل أناقة في إطلالتها الأخيرة بفستان ملفت
GMT 11:17 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
تركيا و"داعش" علاقة مشبوهة خرجت إلى العلن يفضحها الأسرى والنفط
GMT 01:37 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
مبادرة بيرل" و"نماء" يبحثان تعزيز مشاركة المرأة في القوى العاملة الخليجية
GMT 21:11 2019 الخميس ,28 شباط / فبراير
دراسة تحذّر من نقص الزنك في الجسم لارتباطه بمرض السكري
GMT 18:08 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير
رجال ونساء غربيون سافروا إلى سورية لقتال "داعش" يقررون البقاء فيها
GMT 19:02 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير
رئيس مجمع اللغة العربية يزور جناح المملكة بمعرض القاهرة للكتاب
GMT 18:27 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
شرطة الشارقة تنفي تعرض رادارات للتلف بواسطة الأعيرة النارية
GMT 10:17 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
"القرقاوي"دبي بيئة حاضنة ومحفزة للابتكار واقتصاد المستقبل
GMT 23:37 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
الترجي التونسي ينهي استعداداته لمونديال الأندية بفوز ودي قبل سفره إلى الإمارات
GMT 12:01 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
بقرة أسترالية تزن 3.086 رطلًا وتقترب مِن طول مايكل جوردن
GMT 18:34 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
بكجان تعلن عن خطة تركيا لتنويع وزيادة صادراتها
GMT 07:28 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر
اعتماد الدفعة الأولى من أسماء الطلبة المقبولين في الجامعات الحكومية
GMT 23:34 2018 الأربعاء ,08 آب / أغسطس
6 فرق تسابق الزمن لحسم الأجنبي الرابع قبل انطلاق قطار دوري الخليج العربي
GMT 07:23 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
مؤتمر «ASET» في كليات التقنية العليا يناقش تعزيز الابتكار
GMT 15:05 2017 الأحد ,12 آذار/ مارس
النساء المسلمات يأخذن مكانتهن في صيحات الموضة في لندن وباريس
GMT 10:46 2017 الجمعة ,28 تموز / يوليو
إنجي المقدم تبدي سعادتها بنجاح دورها في مسلسل "30 يوم"
GMT 09:57 2015 الإثنين ,04 أيار / مايو
الاستغناء عن تناول زجاجة واحدة من المشروبات الغازية يوميًا يحد من السكري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك