الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 16:38:28 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 16:38:28 بتوقيت أبوظبي
عدم تناول "الإفطار" يتسبب في تراجع القدرة الجسدية
5 عادات صباحية خاطئة تُدمر صحتك عليك تجنبها
عادات خاطئة في الصباح
لندن _صوت الامارات
حذر خبراء من بعض العادات الصحية الخاطئة التي يقوم بها العديد من الأشخاص في الصباح، والتي تدمر الجسم، وفي هذا الصدد ذكر تقرير نشره موقع "هليث" الطبي، أن الاستعجال قد يدفع بعض الأشخاص إلى ارتكاب بعض العادات الخاطئة المدمرة للصحة العامة، في الصباح الباكر، ومنها:
اقرأ أيضا:
احذر الإصابة بالدوار عن الوقوف يزيد من مخاطر الإصابة بـ"الخرف"
1- ترك الفراش فور الاستيقاظ يجب الانتظار لبضع دقائق في الفراش قبل ترك الفراش، بسبب خطورة تغيير وضعية الجسم من الاستلقاء للوقوف بشكل مفاجئ عند الاستيقاظ، لأنها قد تسبب انخفاض ضغط الدم.
2- غفوة المنبه
حذرت الدراسات من القيام بالضغط على غفوة المنبه عند الاستيقاظ من أجل النوم لدقائق إضافية، لأن النوم لمدة 10 دقائق، يؤثر سلبا على نشاط الجسم طوال اليوم.
3- الجلوس في الظلام
يفضل الكثير من الأشخاص الجلوس في الظلام وعدم فتح نوافذ غرفتهم فور الاستيقاظ من النوم، إلأ أن هذه العادة تحرمهم من فوائد عديدة تقدمها الشمس للصحة العامة، مثل تعزيز النشاط وزيادة التركيز وإمداد الجسم بفيتامين د.
4- القهوة
يعتاد البعض على تناول القهوة على معدة فارغة فور الاستيقاظ من النوم، الأمر الذي قد يجعل الجسم ينتج كمية أقل من الكورتيزول، لأن الكافيين الموجود في مشروبك الصباحي يتداخل مع إنتاج الكورتيزول في الجسم، الأمر الذي يساهم في انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم.
5- وجبة الإفطار
عدم تناول وجبة الإفطار يتسبب في تراجع القدرة الجسدية على القيام بالأنشطة على مدار اليوم، فضلا الشعور بالصداع والتعب.
قد يهمك أيضا:
3 خطوات تساعدك الإفطار في فقدان الوزن
احذر الإصابة بالدوار عن الوقوف يزيد من مخاطر الإصابة بـ"الخرف"
- الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر GMT 03:32 2025 المستشفى الميداني الإماراتي في غزة يحظى بإشادة وفد منظمة الصحة العالمية خلال زيارته
GMT 23:08 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
7 أطعمة تعزز نمو الأطفال وتزيد من طولهم
GMT 22:21 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
التوتر المزمن يشكل خطرا صامتا يهدد صحة القلب
GMT 03:32 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
المستشفى الميداني الإماراتي في غزة يحظى بإشادة وفد منظمة الصحة العالمية خلال زيارته
GMT 21:36 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
الرياضة تساعد على نمو خلايا دماغية جديدة
GMT 21:36 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
النشاط البدني يضمن الإدراك الجيد مع تقدم العمر
محللون يرفعون توقعات أسعار النفط مع استمرار التصعيد العسكري في الشرق الأوسط
واشنطن ـ صوت الإمارات
رفعت مؤسسات مالية عالمية توقعاتها لأسعار النفط خلال عامي 2026 و2027، في ظل استمرار التوترات العسكرية في الشرق الأوسط وما تسببه من اضطرابات في إمدادات الطاقة العالمية، الأمر الذي أدى إلى ارتفاع أسعار الخام بأكثر من 50% خ...المزيد
فيسبوك يعزز حماية صناع المحتوى بأدوات جديدة لمكافحة الانتحال وسرقة الفيديوهات
واشنطن ـ صوت الإمارات
أعلنت ميتا، الشركة المالكة لمنصة فيسبوك، عن إطلاق حزمة موسعة من الأدوات والتحديثات الجديدة التي تهدف إلى حماية صناع المحتوى من انتحال شخصياتهم وسرقة أعمالهم، خاصة مقاطع الفيديو، في ظل الارتفاع الملحوظ في هذه الان...المزيدفاطمة غندور توثّق الذاكرة والإنسان في كتابها الجديد "مصر في عيون ليبية"
القاهرة - شيماء عصام
في كتابها الجديد «مصر في عيون ليبية»، تفتح الكاتبة والصحفية الليبية فاطمة غندور نافذة إنسانية على مصر، لا بوصفها مكانًا عابرًا أو موضوعًا للكتابة، بل كمساحة معيشة وتجربة ممتدة تشكّلت عبر التفاصيل اليومية وا...المزيدمحمد صلاح أسطورة الدوري الإنجليزي الذي يودّع ليفربول بإرث لا يُنسى
لندن - صوت الإمارات
يستعد النجم المصري محمد صلاح لمغادرة صفوف ليفربول هذا الصيف، بعد مسيرة استثنائية جعلته أحد أعظم اللاعبين في تاريخ النادي وواحداً من أبرز أساطير الدوري الإنجليزي الممتاز. ومنذ انضمامه إلى ليفربول قادماً من روما في...المزيدتناول اللحوم باعتدال قد يبطئ التدهور المعرفي لدى فئات معينة
لندن - صوت الإمارات
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول اللحوم بكميات معتدلة قد يساهم في إبطاء التدهور المعرفي وتقليل خطر الإصابة بالخرف لدى بعض الأشخاص، خاصة أولئك الذين يحملون عوامل خطر وراثية مرتبطة بمرض الزهايمر. وأُجريت الدراسة في ...المزيدإطلالات النجمات في ربيع 2026 أناقة تجمع الحيوية والبساطة
الرياض - صوت الإمارات
مع بداية موسم الربيع، تتجه صيحات الموضة نحو الإطلالات الخفيفة التي تعكس روح الطبيعة المتجددة، حيث تبرز الأقمشة الانسيابية والقصات المريحة والألوان الحيوية كعناصر أساسية في اختيارات النجمات خلال هذه الفترة. هذا التوجه يمنح المرأة إطلالة تجمع بين الأناقة والراحة، خاصة في الأجواء الدافئة والمناسبات النهارية والرحلات الترفيهية. ظهرت الفنانة إلهام علي بإطلالة أنيقة تناسب أجواء الربيع، حيث ارتدت فستاناً متوسط الطول باللون البيج الهادئ، تميز بقماش خفيف مزين بتطريزات زهرية أضفت لمسة رومانسية ناعمة. التصميم جاء بياقة عالية وأكمام شفافة طويلة، مع خصر محدد بحزام رفيع، لينسدل الفستان بقصة واسعة تمنح الحركة خفة وأناقة. واختارت تسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي دافئ، ما عزز من حضورها بأسلوب بسيط وراقي. أما نجود الرميحي، فاختارت إط...المزيدGMT 21:17 2026 الجمعة ,27 آذار/ مارس
ترمب يشتبك مع مذيعة "فوكس نيوز" ويتجنب الإجابة عن أوضاع المدنيين الإيرانيين
GMT 22:21 2026 الجمعة ,27 آذار/ مارس
تصعيد إقليمي متسارع يشهد سقوط قتلى وجرحى في الإمارات مع تعرض السعودية والبحرين والكويت لهجمات صاروخية
GMT 22:08 2026 الجمعة ,27 آذار/ مارس
وزير الخارجية المصري يكشف كواليس وقف الانتهاكات في لبنان
GMT 22:38 2026 الجمعة ,27 آذار/ مارس
إلهام شاهين تشيد بمسلسل "اتنين غيرنا" في دراما رمضان 2026
GMT 18:44 2026 الجمعة ,27 آذار/ مارس
قرقاش يؤكد أن الموقف الإماراتي ثابت وإرهاب المعتدي لن ينال من عزيمة الدولة
GMT 21:39 2026 الجمعة ,27 آذار/ مارس
وزير الخارجية الإيراني يعلن تضرر أكثر من 600 مدرسة منذ بداية الحرب
GMT 09:02 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 12:15 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في كانون الأول 2024
GMT 18:08 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير
أهالي الموصل القديمة يشرعون في إعادة الإعمار بعد المعارك
GMT 00:03 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر
نجوى كرم تتألق بالفستان البرتقالي وتواصل عشقها للفساتين الملوّنة
GMT 17:09 2017 السبت ,18 شباط / فبراير
نقدم لكم قائمة تضم أفضل تصميمات الديكور الداخلي للمنازل عام 2017
GMT 23:20 2021 الخميس ,07 تشرين الأول / أكتوبر
أميرات «ديزني» في ضيافة «إكسبو2020 دبي» الاثنين المقبل
GMT 01:13 2020 الجمعة ,06 آذار/ مارس
قطاع السياحة في البندقية يتأثر بسبب انتشار فيروس كورونا القاتل
GMT 18:11 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تعيش شهرًا جميلاً يلمع فيه نجمك وتنمو شعبيتك
GMT 13:00 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
"أم القيوين" تتبنى نموذج الإمارات للقيادة الحكومية
GMT 22:04 2014 الأربعاء ,23 إبريل / نيسان
سأكون حزبًا للمرأة السودانية بسبب إقصائها
GMT 16:19 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر
عودة 469 مصريًا من ليبيا عبر منفذ السلوم خلال 24 ساعة
GMT 00:59 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر
ميناء الفجيرة يوقع اتفاقية شراكة استراتيجية مع شركات هولندية
GMT 15:41 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
دور اللياقة البدنية في الإصابة بسرطان الثدي
GMT 13:29 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الأطفال الذين يواجهون صعوبة في الكتابة قد يعانون من ضعف السمع
GMT 12:34 2013 السبت ,06 تموز / يوليو
فندق القوات المسلحة الأردنية يباشر تقديم خدماته للضباط وعائلاتهم
GMT 17:41 2020 الجمعة ,04 أيلول / سبتمبر
هزة أرضية تضرب الفجيرة في الإمارات
GMT 07:18 2020 الخميس ,27 آب / أغسطس
لابورتا يصرح يجب على بارتوميو ومجلسه الاستقالة فورا بعد قرار ميسي
GMT 11:23 2020 الأربعاء ,05 آب / أغسطس
تعرف على أهم الوجهات السياحية في "جازان" السعودية وضعها على قائمة رحلاتك
GMT 07:33 2020 الأحد ,26 تموز / يوليو
ماندو العدل يرفض إخراج مسلسل نيللي كريم في رمضان 2021
GMT 20:35 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
تمتّع بأبرز معالم مالطا التراثية من خلال العالم الإفتراضي خلال الحجر المنزلي
GMT 13:39 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
العبايات الوردية موديلات موسم الشتاء من "انستغرام" الفاشينيستا المحجبات
GMT 03:23 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
تفاصيل اجتماع "المنتجع" واتخاذ دونالد ترامب قرار تصفية سليماني
GMT 11:06 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
كاتدرائية "نوتردام" لن تقيم قداس عيد الميلاد للمرة الأولى منذ 200 عام
GMT 19:02 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
فجر السعيد توجه عتابًا إلى أحلام بسبب عدم تنفيذ وعدها بالذهاب معها في فترة علاجها
GMT 23:52 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
جوارديولا يؤكد إيدرسون لن يتمكن من المشاركة أمام ليفربول
GMT 12:33 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
محمد جمعة يؤكد لمنتقدي "الممر" أنه لا يوجد عمل بدون عيوب
GMT 08:48 2019 الأحد ,05 أيار / مايو
وزير الرياضة يهنئ الجودو بالنتائج المتميزة في بطولة إفريقيا
GMT 22:51 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
40 عامًا لأولي هونيس داخل "بايرن ميونخ"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك