قراصنة مرتبطون بإيران يعطّلون محطة كهرباء بريطانية اشتعال النيران بمصفاة أفيبسكي الروسية عقب هجوم مسيرات البحري تُعلن تعرض إحدى سفنها لحادث أمني في البحر الأحمر انهيار قياسي للريال الإيراني والدولار الأميركي يتجاوز حاجز مليوني ريال هيئة بريطانية تعلن اندلاع حريق في ناقلة نفط غرب مدينة ينبع السعودية مئات المهاجرين يعودون إلى شاطئ الترامبولين في سبتة بعد إخلائه بساعات قصف مدفعي إسرائيلي يستهدف منطقة المصدر وسط قطاع غزة تفجير إسرائيلي يستهدف بلدة حداثا جنوب لبنان الجيش الإسرائيلي يعلن استهداف قيادي بارز في "حماس" ليلى زاهر وهشام جمال يرزقان بطفلتهما الأولى

أخر الأخبار

مضادات الأكسدة توجد بنسبة عالية في الخضراوات والفواكه

GMT 13:39 2022 الجمعة ,15 تموز / يوليو

صوت الإمارات - مضادات الأكسدة توجد بنسبة عالية في الخضراوات والفواكه

الخضراوات

واشنطن - صوت الإمارات

أضافت الدكتورة ماريا تشيرنيايفا، خبيرة التغذية وأخصائية العلاج بالتغذية، أن "مضادات الأكسدة، هي قبل كل شيء فيتامينات С و Е و A، والكاروتينات.تحمي مضادات الأكسدة أجسامنا من الجذور الحرة، التي لها تأثير ضار على أجسامنا؛ لذلك من الضروري الحصول على مضادات الأكسدة من الطعام الذي نتناوله، وليس من المكملات الغذائية، أو الفيتامينات الصناعية". توجد مضادات الأكسدة بنسبة عالية في الخضراوات والفواكه الطازجة؛. لذلك يجب إدراجها في النظام الغذائي خاصة في موسم الصيف.. وهذا مهم جدا لمن يعاني من نقص مضادات الأكسدة.أشارت خبيرة التغذية وأخصائية العلاج بالتغذية: "هؤلاء هم بالدرجة الأولى المدخنون والأشخاص الذين يتطلب عملهم رحلات جوية مستمرة، ومن يتعامل مع المواد الضارة، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد، ومن لا يتبع حمية غذائية متوازنة".

لفتت خبيرة التغذية وأخصائية العلاج بالتغذية: يمكن أن تكون في الجسم كمية زائدة من مضادات الأكسدة، لذلك من المهم جدا الحفاظ على معدل متوازن في الجسم، لأن وجود نسبة محددة من الجذور الحرة له أهمية لمنظومة المناعة.ألمحت خبيرة التغذية وأخصائية العلاج بالتغذية: "يجب أن توجد الجذور الحرة في الجسم، لأن منظومة المناعة تتفاعل معها، حيث تساعدها على مكافحة العوامل السلبية.. فأثناء عدم وجود الجذور الحرة، سوف تزداد مضادات الأكسدة، ولن تقوم منظومة المناعة بوظيفتها الأساسية".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مضادات الأكسدة توجد بنسبة عالية في الخضراوات والفواكه

الخضراوات

واشنطن - صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ صوت الإمارات

النجمة السورية أصالة

القاهرة - صوت الإمارات

كوكب المريخ

واشنطن ـ صوت الإمارات

برنامج "الأحيائي الصغير" - وام

الشارقة - صوت الإمارات

النجم المصري محمد صلاح

لندن - صوت الإمارات

دراسة علمية تكشف آلية جديدة لتكوّن الجلطات الدموية

لندن - صوت الإمارات

درة بفستان كشميري وردي

ماربيا - صوت الإمارات