بركان إتنا يثور ويبعث سحابة رماد ترتفع 4 كيلومترات وتحذيرات لحركة الطيران الصين تقترب من شحن السيارات الكهربائية في 5 دقائق جوجل تختبر شراء المنتجات مباشرة عبر Gemini وAI Mode أوبن إيه آي تؤجل إطلاق GPT-6.1 Astra بعد مخاوف بشأن سلوك النموذج اختراق إلكتروني خطير يطال بيانات عشرات الآلاف من موظفي FBI أنثروبيك تحذر من مخاطر الذكاء الاصطناعي وتكشف خسائر ضخمة وخطط إنفاق قياسية اختراق ضخم يكشف بيانات أكثر من 3 ملايين شخص في البنتاغون المكسيك تستعد لموجة مناخية قوية و"النينيو" ترفع مخاوف الأمطار والجفاف زلزال بقوة 5.3 درجات يضرب جزيرة كاليدونيا الجديدة الأهلي المصري يصرف 200 مليون جنيه مقدم عقود اللاعبين المحليين والأجانب

أخر الأخبار

تزيد من قدرة الجسم على الاستجابة للأنسولين وتحسّن الصحّة

التمرينات الرياضية قبل الإفطار تساعد في حرق الدهون وتقليل الوزن

GMT 15:26 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

صوت الإمارات - التمرينات الرياضية قبل الإفطار تساعد في حرق الدهون وتقليل الوزن

التمرينات الرياضية قبل الإفطار

لندن - صوت الامارات

كشف باحثون من جامعتي "باث" و"برمنغهام" في بريطانيا، أن ممارسة التمرين الرياضي قبل الإفطار يمكن أن يساعدك على حرق المزيد من الدهون.

وشملت الدراسة 30 رجلا يعانون من السمنة المفرطة، أو الوزن الزائد، على مدى 6 أسابيع- بعضهم مارس الرياضة قبل الإفطار والبعض الآخر بعده، في حين لم يغير عدد منهم من نمط حياته.

وكشف تحليل النتائج أن المشاركين الذين مارسوا التمرين الرياضي قبل الإفطار، خسروا ضعف كمية الدهون مقارنة بالمجموعة، التي مارست الرياضة بعد الإفطار.

وقال الدكتور خابير غونزاليس، الذي قاد الدراسة: "في حين أن هذا لم يكن له تأثير كبير على فقدان الوزن، إلا أنه أدى إلى تحسن كبير في الصحة بشكل عام. وزادت المجموعة التي مارست التمرين قبل الإفطار من قدرتها على الاستجابة للأنسولين".

ويشير الباحثون إلى أن هذا التأثير قد يرجع إلى مستويات الأنسولين عند الصباح، فعندما يصوم الأشخاص أثناء الليل، تكون مستويات الأنسولين لديهم منخفضة، ما يعني أنهم يستخدمون المزيد من الدهون كوقود للطاقة في الصباح الباكر.

ومع ذلك ، لاحظ الباحثون أن هذا التأثير اختُبر فقط لدى الرجال، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات الشاملة للنساء، للتحقق من النتائج.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

التمرينات الرياضية قبل الإفطار تساعد في حرق الدهون وتقليل الوزن

التمرينات الرياضية قبل الإفطار

لندن - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير الخزانة الأمريكي سكوت بيسنت

واشنطن ـ صوت الإمارات

الفنان محمد هنيدي

القاهرة - صوت الإمارات

صورة تعبر عن الذكاء الاصطناعي

بكين ـ صوت الإمارات

الكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل

عمّان ـ نورما نعمت

جياني إنفانتينو، رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم

لندن - صوت الإمارات

الخلايا السرطانية

واشنطن ـ صوت الإمارات

النجمة اللبنانية هيفاء وهبي

ميلانو - صوت الإمارات