الرئيس الإيراني يتوعد برد حاسم على إسرائيل حال توجيهها ضربة ضد طهران وصول 16 شهيداً مستشفى شهداء الأقصى في دير البلح وسط غزة الجيش الأميركي يشتبك مع مسيّرتين للحوثي في اليمن دبابات إسرائيلية تعود إلى شمال غزة وطائرات حربية تقصف رفح سقوط 6 صواريخ على شمال إسرائيل دون إصابات استشهاد 9 فلسطينيين وإصابة آخرين بقصف طيران الاحتلال وسط وجنوب قطاع غزة المقاومة اللبنانية تستهدف تجمعاً ‏لجنود العدو الإسرائيلي في محيط موقع راميا جنوب لبنان شهداء وجرحى في قصف جوي إسرائيلي على قطاع غزة إرتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي لليوم الـ 194 على قطاع غزة إلى 33899 شهيداً و76664 إصابة ارتفاع عدد المصابين في سقوط صاروخ ببلدة عرب العرامشة بالجليل لـ6 إسرائيليين

أخر الأخبار

يرتبط بالاكتئاب ويتطلب تناول مكمّلات غذائية لتفادي الافتقار له

اضطراب المزاج علامة تحذيرية لخطر نقص "فيتامين الشمس"

GMT 17:39 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

صوت الإمارات - اضطراب المزاج علامة تحذيرية لخطر نقص "فيتامين الشمس"

فيتامين (د)

واشنطن - صوت الامارات

يعد فيتامين (د) ضروريًا لمجموعة من الوظائف الجسدية، حيث يحتاجه الجسم ليساعده على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات داخله، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، فمن المعروف أن فيتامين (د) هو الفيتامين الوحيد الذي باستطاعة الجسم تصنيعه وبإمكان الجلد إنتاجه من الكوليسترول تحت تأثير أشعة الشمس شرط التعرض لها لمدة 20 دقيقة في اليوم، والا ستحدث أعراض نقص فيتامين (د).

ومع تغير الطقس وقصر ساعات النهار في أشهر الشتاء، لا يحصل الكثيرون على ما يكفيهم من فيتامين (د) من أشعة الشمس، وهذا هو الوقت الذي يحدث فيه تغيير في الحالة المزاجية، وإذا كان الشخص يعاني من مزاج مكتئب، فربما يكون ذلك علامة تحذيرية على نقص فيتامين (د)، الذي يؤدي الافتقار إليه في بعض الأحيان إلى حدوث تشوهات في العظام مثل الكساح أو هشاشة العظام لدى البالغين، ولهذا، تعد معرفة العلامات المبكرة لنقص فيتامين (د) أمرا بالغ الأهمية.

وكشفت إحدى الدراسات أن نقص فيتامين (د) يرتبط بالاكتئاب، خاصة لدى البالغين الأكبر سنا، وهو ما يتطلب تناول مكملات غذائية لتفادي خطر الافتقار إلى هذا الفيتامين

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اضطراب المزاج علامة تحذيرية لخطر نقص "فيتامين الشمس"

فيتامين (د)

واشنطن - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

حركة التجارة العالمية في الإمارات

أبوظبي ـ صوت الإمارات

الفنان علي الحجار

القاهرة - صوت الإمارات

خدمات الإنترنت

غزة - صوت الإمارات

سلمان رشدي

نيويورك - صوت الإمارات

تشافي هرنانديز

لندن - صوت الإمارات

الفيتامينات

لندن - صوت الإمارات

النجمة بلقيس

القاهرة - صوت الإمارات