الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 15:10:07 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 15:10:07 بتوقيت أبوظبي
الكتابة تساهم في التخلص من التوتر والقلق بشكل إيجابي
الكتابة تساعد في التخلص من التوتر والقلق
لندن ـ صوت الإمارات
يعد التوتر والقلق من المشكلات المزمنة التي تزيد يومياً لدى الأفراد و بالرغم من وجود عدة تقنيات للحد من القلق إلا أن أحدث الدراسات أكدت على طريقة فعالة للغاية لتقليل التوتر من خلال الكتابة اليدوية فبعد معرفتكِ بالنتائج المدهشة للكتابة التعبيرية لن تتخلي بعد الآن عن الورقة و القلم و تدوين كل ما بخاطركِ من مخاوف و توتر .
وكشفت دراسة في علم النفس الفسيولوجي تم نشرها أونلاين والتي أجراها هانز شرودر طالب دكتوراة بجامعة ميشيغان MSU في الولايات المتحدة أن التعبير بالكتابة اليدوية بالقلم تحد من التوتر و القلق من القيام بالمهام المستقبلية .
ويقول دكتور شرودر إن القلق يأخذ من الموارد المعرفية و الإدراكية للفرد مثال الأشخاص الذين لديهم عدة مهمات يقومون بها يركزون على مهمة واحدة و مراقبة باقي المهمات بقلق و توتر بالغ ، تلك الموارد المعرفية تتحرر تماماً عند الكتابة التعبيرية للمخاوف و القلق و يقوم الأشخاص بأعمالهم بكفاءة كبيرة .
وأقام دكتور شرودر بحث على مجموعة من الطلاب و أعطاهم أحد الاختبارات ثم قسمهم إلى قسمين الأول كان لديه 8 دقائق ليكتب و يعبر عن مخاوفة و قلقة من ذلك الإختبار و القسم الآخر كتب ما قام بة أمس من أعمال في 8 دقائق أيضاً ، نتيجة الإختبار كانت أفضل و أكثر نجاحاً للطلاب الذين عبروا عن مخاوفهم بالكتابة التعبيرية .
- الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 00:31 2018 دراسة تعلن أن تنظيف النوافذ وفتح الستائر يساعدان على قتل البكتيريا
- الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:34 2018 الحكومة الأميركية تحذر بشدة من تدخين "الشيشة الإلكترونية"
- الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:32 2018 دراسة أميركية تكشف أن بعض المطاعم تقدم وجبات صحية خاصة للأطفال
- الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 22:57 2018 اكتشاف كسر فخارية تعود للفترة الإسلامية المُبكّرة في محافظة المجمعة
GMT 00:31 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تعلن أن تنظيف النوافذ وفتح الستائر يساعدان على قتل البكتيرياGMT 00:29 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
فريق طبي ينجح في زراعة منظم ضربات قلب دائمGMT 23:34 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الحكومة الأميركية تحذر بشدة من تدخين "الشيشة الإلكترونية"GMT 23:32 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة أميركية تكشف أن بعض المطاعم تقدم وجبات صحية خاصة للأطفالGMT 22:57 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشاف كسر فخارية تعود للفترة الإسلامية المُبكّرة في محافظة المجمعة"سوق دبي المالي" يطلق تطبيق "آيفستر" المحدث
أبوظبي ـ صوت الإمارات
أطلق سوق دبي المالي، اليوم، على هامش اختتام قمة أسواق رأس المال 2024، نسخة محدثة من تطبيق "آيفستر" المستقل، وهو منصّة رقمية تقدم خدمات إدارة مالية للمستثمرين، ويوفر مجموعة شاملة من الميزات الفريدة لتسهيل الاستث...المزيدإيمي سمير غانم تعود للسينما عقب تجاوز أحزان وفاة والديها
القاهرة - صوت الإمارات
أعلن الفنان حسن الرداد عن تعاونه مع زوجته الفنانة إيمي سمير غانم في فيلم جديد، حيث يعكف الثنائي على قراءة أكثر من سيناريو كوميدي لاختيار الأفضل من بينها، وتقديمه خلال الفترة المقبلة، ليسجل عودة الثنائي للعمل معاً �...المزيدالصين تستعد لإطلاق مسبار "تشانغ آه-6" لجمع عينات من القمر
بكين - صوت الإمارات
أعلنت الهيئة الوطنية الصينية للفضاء، أمس، أنه سيتم إطلاق المسبار القمري "تشانغ آه-6"، يوم غدا، في مهمة ستكون الأولى من نوعها في تاريخ البشرية، لجمع عينات من الجانب البعيد من القمر .ونقلت مجموعة الصين للإعلام عن...المزيد"مركز المستقبل للأبحاث" يُدشن فعالياته في "أبوظبي للكتاب"
أبوظبي ـ صوت الإمارات
دشن مركز المستقبل للأبحاث والدراسات المتقدمة، فعالياته في معرض أبوظبي الدولي للكتاب في دورته الـ33، بعقد ندوة فكرية لمناقشة وتوقيع كتاب جديد صادر عن المركز لمعالي نبيل فهمي، وزير الخارجية المصري السابق، بعنوان &ldqu...المزيدمدرب باريس يُهدّد بالكشف عن كافة تفاصيل قضية كيليان مبابي
باريس - صوت الإمارات
أكد الإسباني لويس إنريكي مدرب باريس سان جيرمان، أنه سيخرج ويتحدث للعلن عن كافة تفاصيل قضية كيليان مبابي نجم الفريق، شريطة أن يفعل الأخير ذلك. وسيرحل مبابي عن صفوف باريس سان جيرمان بعد 7 سنوات قضاها مع الفريق، بعدما �...المزيد
نادين لبكي بإطلالات أنيقة وراقية باللون الأسود
بيروت ـ صوت الإمارات
المخرجة اللبنانية نادين لبكي باتت حديث الجمهور خلال الساعات الماضية بعد أن تم اختيارها لتكون عضوا في لجنة تحكيم المسابقة الرسمية لنسخة مهرجان كام السينمائي الـ77، والتي ستقام ما بين 14 و25 مايو القادم، وذلك بعد أن سبق لنادين لبكي وقد شاركت كعضو في لجنة تحكيم في مهرجان كان السينمائي ضمن مسابقة "نظرة ما" عام 2015، وبمجرد أن تم الإعلان عن الخبر حرص جمهور نادين لبكي على تسليط الضوء على أجمل إطلالاتها التي ظهرت بها في بعض المهرجانات الفنية والتي تميزت بالبساطة والرقي في كل مرة. نادين لبكي سبق وقد ظهرت في إحدى الفعاليات الفنية بأحد المهرجانات مؤخرًا وهي مرتدية فستان باللون الأسود الذي يبدو وأنها تعشق الظهور به باستمرار، وجاء الفستان طويلًا ومجسمًا وبصيحة الكب، مع فتحات عند منطقة الخصر، وانسدل الفستان مريحًا بداية من تلك المنطقة�...المزيدGMT 20:56 2024 الخميس ,02 أيار / مايو
الجناح الوطني للإمارات يعرض أحدث التقنيات الدفاعية في معرض آسيا لخدمات الدفاع 2024
GMT 16:14 2024 الخميس ,02 أيار / مايو
انطلاق معرض الدوحة الدولي للكتاب في التاسع من مايو بمشاركة 515 دار نشر
GMT 20:18 2024 الخميس ,02 أيار / مايو
رئيس الإمارات يوجه بإقامة صلاة الغائب في جميع مساجد الدولة اليوم بعد صلاة العصر على روح طحنون بن محمد
GMT 17:03 2024 الخميس ,02 أيار / مايو
باسم السمرة يوجه رساله لـ أحمد السقا
GMT 16:11 2024 الخميس ,02 أيار / مايو
"أومودا وجايكو" تُطلق أحدث ابتكاراتها في معرض بكين للسيارات 2024
GMT 20:30 2024 الخميس ,02 أيار / مايو
جامعة خليفة الأولى محلياً والـ 40 آسيوياً حسب تصنيف التايمز 2024
GMT 20:52 2024 الخميس ,02 أيار / مايو
الصين تستعد لإطلاق مسبار "تشانغ آه-6" لجمع عينات من القمر
GMT 13:56 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أجواء حماسية وجيدة خلال هذا الشهر
GMT 08:32 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 18:14 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف
GMT 19:20 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج العذراء الأحد 31 تشرين أول / أكتوبر 2020
GMT 19:02 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
الانتعاش والانفتاح على الآخرين يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 02:18 2016 الأحد ,03 إبريل / نيسان
جددي غرفة طفلك بأجمل القطع
GMT 12:14 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الثور الأثنين 30 تشرين الثاني / نوفمبر2020
GMT 17:24 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
إذاعة "نجوم إف إم" تحتفل باليوم العالمي للراديو
GMT 21:35 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
تامر حسني يعتمد إطلالات غاية في الأناقة في "ذا فويس كيدز"
GMT 11:10 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير
محمد السبكي ينفي الأخبار المتداولة عن سجنه
GMT 20:48 2013 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
مطاعم متميزة ترحب بزائريها في فلورنسا
GMT 13:38 2013 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
ديوان جديد للشاعر العراقي سلام سرحان
GMT 00:19 2016 الجمعة ,22 إبريل / نيسان
تكنولوجيا الجيل المقبل تحول النفايات النباتية إلى وقود حيوي
GMT 11:08 2013 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
منحة فرنسية لدعم كفاءة الطاقة في الأردن
GMT 13:23 2013 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
كيت موس تنضمّ إلى مجلَّة "فوغ" البريطانية للإسهام في تحرير الموضة
GMT 05:50 2016 الجمعة ,26 شباط / فبراير
مرتضي أحمدي يُحقق مُراده ويرتدي زيًا أصليًا من محبوبه "ميسي"
GMT 17:13 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس
خطوبة الفنان اللبناني كاظم شمس بصديقته ماريا رسميًا
GMT 00:40 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس
"جواز السفر الأخضر" في أوروبا يشمل 4 لقاحات فقط.
GMT 02:54 2020 السبت ,18 تموز / يوليو
نقدم لك مجموعة أفكار رائعة لقصات فساتين سهرة للمحجبات بسيطة
GMT 09:39 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
وفاة المخرج المصري سمير سيف
GMT 01:09 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
إيمي طلعت زكريا تدعو الجمهور لزيارة قبر والدها الجمعة
GMT 02:26 2019 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
العلماء ينجحون في الحصول على جنينين لوحيد القرن الأبيض المُهدد بالانقراض
GMT 21:04 2019 الأربعاء ,28 آب / أغسطس
وفد إماراتي يصل سورية للمشاركة في معرض دمشق للمرة الأولى منذ 2011
GMT 03:39 2019 الأحد ,18 آب / أغسطس
فلورنتينو بيريز يحصل على قرض لإنهاء صفقة نيمار
GMT 22:32 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
إطلاق "موهبتنا" للارتقاء بالطلبة المميزين لمنصات العلماء والمبدعين
GMT 03:18 2019 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
طرق تضمن بقاء النباتات على قيد الحياة خلال العطلات الصيفية
GMT 23:34 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير
العماني شهاب الحبسي يتوج بطلا "للفورمولا 4" في الإمارات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك