الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 14:03:36 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 14:03:36 بتوقيت أبوظبي
الكتابة تساهم في التخلص من التوتر والقلق بشكل إيجابي
الكتابة تساعد في التخلص من التوتر والقلق
لندن ـ صوت الإمارات
يعد التوتر والقلق من المشكلات المزمنة التي تزيد يومياً لدى الأفراد و بالرغم من وجود عدة تقنيات للحد من القلق إلا أن أحدث الدراسات أكدت على طريقة فعالة للغاية لتقليل التوتر من خلال الكتابة اليدوية فبعد معرفتكِ بالنتائج المدهشة للكتابة التعبيرية لن تتخلي بعد الآن عن الورقة و القلم و تدوين كل ما بخاطركِ من مخاوف و توتر .
وكشفت دراسة في علم النفس الفسيولوجي تم نشرها أونلاين والتي أجراها هانز شرودر طالب دكتوراة بجامعة ميشيغان MSU في الولايات المتحدة أن التعبير بالكتابة اليدوية بالقلم تحد من التوتر و القلق من القيام بالمهام المستقبلية .
ويقول دكتور شرودر إن القلق يأخذ من الموارد المعرفية و الإدراكية للفرد مثال الأشخاص الذين لديهم عدة مهمات يقومون بها يركزون على مهمة واحدة و مراقبة باقي المهمات بقلق و توتر بالغ ، تلك الموارد المعرفية تتحرر تماماً عند الكتابة التعبيرية للمخاوف و القلق و يقوم الأشخاص بأعمالهم بكفاءة كبيرة .
وأقام دكتور شرودر بحث على مجموعة من الطلاب و أعطاهم أحد الاختبارات ثم قسمهم إلى قسمين الأول كان لديه 8 دقائق ليكتب و يعبر عن مخاوفة و قلقة من ذلك الإختبار و القسم الآخر كتب ما قام بة أمس من أعمال في 8 دقائق أيضاً ، نتيجة الإختبار كانت أفضل و أكثر نجاحاً للطلاب الذين عبروا عن مخاوفهم بالكتابة التعبيرية .
- الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 00:31 2018 دراسة تعلن أن تنظيف النوافذ وفتح الستائر يساعدان على قتل البكتيريا
- الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:34 2018 الحكومة الأميركية تحذر بشدة من تدخين "الشيشة الإلكترونية"
- الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:32 2018 دراسة أميركية تكشف أن بعض المطاعم تقدم وجبات صحية خاصة للأطفال
- الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 22:57 2018 اكتشاف كسر فخارية تعود للفترة الإسلامية المُبكّرة في محافظة المجمعة
GMT 00:31 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تعلن أن تنظيف النوافذ وفتح الستائر يساعدان على قتل البكتيرياGMT 00:29 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
فريق طبي ينجح في زراعة منظم ضربات قلب دائمGMT 23:34 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الحكومة الأميركية تحذر بشدة من تدخين "الشيشة الإلكترونية"GMT 23:32 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة أميركية تكشف أن بعض المطاعم تقدم وجبات صحية خاصة للأطفالGMT 22:57 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشاف كسر فخارية تعود للفترة الإسلامية المُبكّرة في محافظة المجمعةالإمارات تعلن الانسحاب من عضوية منظمة الأقطار العربية المصدرة للبترول "أوبك"
أبوظبي - صوت الإمارات
أعلنت الإمارات انسحابها من عضوية منظمة الأقطار العربية المصدرة للبترول (أوبك) في توقيت حساس يشهد تغيرات متسارعة بأسواق النفط والغاز. وقالت منظمة الأقطار العربية المصدرة للبترول (أوبك) في بيان يوم الأحد بشأن انسحاب ...المزيدهاني شاكر أمير الغناء العربي سيرة فنية حافلة وأعمال خالدة
القاهرة - صوت الإمارات
هاني شاكر اسم لمع في عالم الغناء العربي هاني شاكر هو مطرب وممثل مصري بارز، يُلقب بـ"أمير الغناء العربي". يُعتبر من عمالقة الفن في الجيل الحديث، وحقق شهرة واسعة بصوته الرومانسي. شغل منصب نقيب الموسيقيين في مصر، ...المزيداحتجاب فلكي نادر للكوكب القزم "هوميا" يُرصد الإثنين في العالم العربي
أبوظبي - صوت الإمارات
أعلن مركز الفلك الدولي أن مساء يوم الإثنين سيشهد ظاهرة فلكية استثنائية تتمثل في احتجاب الكوكب القزم هوميا لأحد النجوم، حيث سيعبر أمامه ويحجبه بالكامل لمدة قد تصل إلى 119 ثانية، في حدث يمكن رصده من معظم أنحاء العالم ا...المزيدمحمد الشرقي يشهد توقيع مذكرة تفاهم بين بيت الفلسفة وجائزة المقال الإماراتي
الفجيرة - صوت الإمارات
شهد الشيخ محمد بن حمد الشرقي ولي عهد الفجيرة في مكتبه بالديوان الأميري توقيع مذكرة تفاهم بين بيت الفلسفة بالفجيرة وجائزة المقال الإماراتي، بهدف تعزيز التعاون الثقافي والفكري ودعم الإبداع والكتابة في الدولة. ووقّ...المزيدمحمد صلاح أيقونة خالدة في تاريخ ليفربول
لندن - صوت الإمارات
تحول محمد صلاح إلى واحد من أعظم لاعبي ليفربول عبر التاريخ، بعدما نجح في كتابة اسمه بين أساطير النادي بفضل أرقامه القياسية وتأثيره الحاسم داخل الملعب منذ انضمامه عام 2017. وبحسب تقارير عالمية، جاء صلاح في المركز الثا...المزيدالذكاء الاصطناعي يكشف أخطر أنواع السرطان ويعزز فرص التشخيص المبكر
واشنطن ـ صوت الإمارات
كشفت دراسات طبية حديثة أن تقنيات الذكاء الاصطناعي أصبحت قادرة على المساهمة في الكشف المبكر عن أخطر أنواع السرطان، وفي مقدمتها سرطان البنكرياس، الذي يُعد من أكثر السرطانات فتكاً بسبب صعوبة اكتشافه في مراحله الأولى...المزيدأناقة درة في ربيع 2026 تجمع بين البساطة والراحة
تونس - صوت الإمارات
تحرص الفنانة درة على تقديم إطلالات يومية متجددة تعكس أسلوبًا عمليًا وأنيقًا في آنٍ واحد، خاصة خلال موسم ربيع 2026، حيث ظهرت في مجموعة من الإطلالات التي تناسب النزهات الصباحية والتنقلات اليومية، مع الحفاظ على لمسة أنثوية راقية وتفاصيل عصرية تمنحها حضورًا لافتًا دون مبالغة. في أحدث ظهور لها، اختارت درة إطلالة بسيطة مستوحاة من أسلوب الشارع، تمثلت في بنطال قصير وضيق باللون الأسود مع توب بنفس اللون، ونسقت فوقهما معطفًا خفيفًا باللون الكريمي بقصة مستقيمة وياقة عريضة، ما أضفى توازنًا أنيقًا على الإطلالة. وأكملت مظهرها بحذاء مدبب بكعب عالٍ، وسكارف منقوش حول العنق، مع حقيبة كتف داكنة ونظارة شمسية كبيرة، واعتمدت تسريحة شعر ويفي منسدلة. وفي إطلالاتها الصباحية الأخرى، برزت صيحة بنطال الدنيم كخيار أساسي، حيث اعتمدت تصاميم متنوعة تجمع ...المزيدGMT 16:39 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
مطار دبي الدولي يتعامل مع نحو 6 ملايين مسافر خلال فترة تشغيل مكثفة
GMT 18:57 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
أبو الغيط يدين بشدة العدوان الإيراني الغادر على الإمارات
GMT 17:18 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
الإمارات تحتفل بالذكرى الخمسين لتوحيد قواتها المسلحة وسط مسيرة حافلة بالإنجازات العسكرية والتطور الدفاعي
GMT 18:43 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
الرباط عاصمة للإعلام العربي 2026 تنطلق برؤية جديدة لمستقبل الصحافة في العصر الرقمي
GMT 18:09 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
البحرين تدين الهجمات على الإمارات وتصفها بالتصعيد الخطير
GMT 21:44 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
الذكاء الاصطناعي يكشف أخطر أنواع السرطان ويعزز فرص التشخيص المبكر
GMT 21:35 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
هيفاء وهبي توجّه رساله لمحبيها في مصر معلنة عن أولى حفلاتها بعد توقف عام
GMT 18:01 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
الأمين العام لمجلس التعاون يدين الاعتداءات على الإمارات
GMT 16:17 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
الإمارات تعتمد التعليم عن بُعد في جميع المدارس على مستوى الدولة
GMT 13:10 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتمتع بسرعة البديهة وتدهش كثيرين بأفكارك الذكية
GMT 04:35 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
يحمل إليك هذا اليوم تجدداً وتغييراً مفيدين
GMT 20:30 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
الرجل "الثور" يستمتع بالملذات الجسدية وتجذبه المرأة المرحة
GMT 13:17 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك ظروف جيدة خلال هذا الشهر
GMT 00:06 2020 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر
ساو باولو يهزم جوياس ويقتنص صدارة الدوري البرازيلي
GMT 06:46 2020 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
فيضانات السودان تتسبب في وفاة 5 أشخاص وانهيار سد بوط وتدمير 3500 منزل
GMT 01:46 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
كانافارو يحصد أوّل لقب في مسيرته التدريبية مع غوانغزو الصيني
GMT 15:57 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
ولي عهد الفجيرة يشهد بطولة أبوظبي لمحترفي الجوجيتسو
GMT 11:52 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
أحمد بدير يخوض رمضان بـ"مفاجأة" وينتظر "البيت الكبير2"
GMT 14:54 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
أبحاث تتوصّل إلى تعزيز العلاج الإشعاعي بعقار قديم
GMT 06:37 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
محمد عبدالسلام يُبدع في "موت الأحلام الصغيرة"
GMT 07:47 2014 الخميس ,25 أيلول / سبتمبر
تراجع شعبية رجب طيب أردوغان وحزبه الحاكم في تركيا
GMT 02:14 2013 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير
السعودية تعلن عن برنامج كبير في مجال الطاقة المتجددة
GMT 22:56 2013 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
فرض الإقامة الجبرية على برفيز مشرف
GMT 11:45 2020 الأحد ,09 آب / أغسطس
صلاح خارج المنافسة على لقب أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي
GMT 09:08 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيدة
GMT 18:41 2020 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
أفضل التطبيقات الذكية لتعليم وتسلية أطفالك خلال الحجر المنزلي
GMT 01:34 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
النجمة المصرية شيرين عبد الوهاب تعلن عن إصابتها بورم خبيث
GMT 08:40 2020 الأحد ,16 شباط / فبراير
الاتحاد العربي يوضّح اعتزامه للحصول على اعتراف الفيفا بخصوص بطولة الأندية
GMT 07:50 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
مستثمر يبيع جميع أسهمه في "تويتر"
GMT 15:16 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
نموذج مُلهم في التعاون العربي
GMT 03:52 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
إتيكيت أكل الفواكه وتقطيعها
GMT 03:04 2019 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو
اليويفا يعلن تلقي 3ر19 مليون طلب لشراء تذاكر يورو 2020
GMT 02:30 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان
نادي الشيخ زايد في الجيزة يُكرِّم جهاز "الأيروبيك"
GMT 03:53 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
كيريوس يؤكد أنه لا يجد سببًا لاحترام فيدرر ونادال وديوكوفيتش
GMT 20:33 2019 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
مُتبرّع بخلايا جذعية يُنقذ مريض "الإيدز" في بريطانيا
GMT 16:37 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير
خطوات بسيطة لتحسين خط طفلك أثناء الكتابة
GMT 01:16 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر
الكويت يُتوج رسمياً بلقب "طائرة الاتحاد" بعد الفوز علي اليرموك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك