الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 13:11:14 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 13:11:14 بتوقيت أبوظبي
ثلاث حيل للتغلب على الإجهاد في العمل
ثلاث حيل للتغلب على الإجهاد في العمل
برلين – صوت الإمارات
أكد مدرب متخصص في علاج التوتر الناجم، إن الاجهاد في العمل وكثرة المشاغل تؤدي إلى زيادة العبء واستنفاد الطاقة، ولذلك اقترح 3 تمادين بسيطة للتغلب على ذلك:
- تناول الطعام بوعي مع التركيز على مذاق ورائحة وشكل وجبة الغداء: حيث لا يعرف الكثير من العاملين هذا حقا، نظرا لأنهم يضعون هواتفهم الذكية
بجانب أطباق الطعام أو يناقشون مسائل العمل مع زملاء اخرين أثناء الأكل.
- القيام بعملية مسح للجسد: رغم أن هذه تبدو تقنية طبية متقدمة، فكل ما تعنيه هو الإحساس بكل الجسد، وعلى سبيل المثال يمكن غلق العيون والتنفس
شهيق وزفير عشر مرات. ويعزل هذا التمرين الافراد عن البيئة المحيطة بهم.
- التركيز على خطوة العودة إلى المنزل: رغم أن هذا قد يبدو غير منطقي بعد ساعات طويلة من العمل الشاق، إلا أنها طريقة فعالة، وتكمن الحيلة
في إدراك كل خطوة تخطوها بدءا من الضغط الواقع على بطن القدم وملامسة الكاحل ثم الأصابع للأرض ثم رفع القدم من عليها.
- الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر GMT 16:29 2019 اختبار دم القلب قبل الجراحة يمكن أن يتنبأ بمضاعفات ما بعد الجراحة
GMT 16:29 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
اختبار دم القلب قبل الجراحة يمكن أن يتنبأ بمضاعفات ما بعد الجراحةGMT 20:33 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
فيتامينات ضرورية للراغبين في الإقلاع عن التدخينGMT 20:06 2017 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير
العناية المفرطة تضرّ فروة الرأسGMT 21:33 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
أتريد أن تقهر شعورك بالتعب؟ عليك بهذه الأطعمة الـ7واشنطن تصعّد حربها التجارية مع كندا برسوم تصل إلى 50%
واشنطن ـ صوت الإمارات
رفعت واشنطن، اليوم الثلاثاء، الرسوم الجمركية على مجموعة من المنتجات الكندية في إطار الحرب التجارية الدائرة بين البلدين الجارين.وباتت بعض أنواع الجبن وفراء الحيوانات والقوارب الآلية والمنتجات الورقية أو الفولاذي...المزيدمنافسة سينمائية بين محمد رمضان وأحمد الفيشاوي بسبب تطابق اسمي فيلميهما تثير الجدل
القاهرة - صوت الإمارات
بعد سنوات من سجال فني بدأ بالأغاني والألقاب، عاد "نمبر وان" ليضع محمد رمضان وأحمد الفيشاوي في دائرة منافسة جديدة، لكن هذه المرة من بوابة السينما، بعدما تبين أن كليهما يتحضر لفيلم يحمل العنوان ذاته. الجدل الذي ...المزيدمجلس الشيوخ الأميركي يدرس إلزام شركات الذكاء الاصطناعي بمنع الأضرار
واشنطن ـ صوت الإمارات
قال مساعد أحد أعضاء مجلس الشيوخ الأميركي ومصدر مطلع من جماعات الضغط إن مناقشات جارية بالمجلس حول مشروع قانون من شأنه أن يلزم شركات الذكاء الاصطناعي بإثبات اتخاذها احتياطات معقولة لمنع أدواتها من التسبب في أي ضرر. ...المزيداكتشاف سر بقاء ألوان الآثار المصرية زاهية لأكثر من 3000 عام
القاهرة - صوت الإمارات
كشف فريق دولي من الباحثين السر وراء بقاء الألوان في القطع الفنية المصرية القديمة محتفظة ببريقها حتى اليوم، بعد أن كان ذلك لغزا محيرا لعقود. وأظهرت دراسة جديدة أن الحرفيين المصريين اعتمدوا على مزيج من المواد اللاصق...المزيدميسي يسجل هدفًا رائعًا يقود إنتر ميامي لتعادل مثير أمام ناشفيل
واشنطن ـ صوت الإمارات
واصل النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي تألقه مع إنتر ميامي في الدوري الأمريكي لكرة القدم، بعدما سجل هدفًا رائعًا في شباك ناشفيل، خلال المباراة التي انتهت بالتعادل الإيجابي 2-2، فجر اليوم الأحد، ضمن منافسات الدوري الأمر...المزيدعدوى شائعة في المعدة قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الأمعاء
لندن - صوت الإمارات
حذّر طبيب أورام من احتمال ارتباط عدوى شائعة في المعدة، تُعرف باسم الملوية البوابية (H. pylori)، بزيادة خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، استنادًا إلى نتائج دراسة حديثة. وبحسب صحيفة "ميرور" البريطانية، أشار البروفيسور ج...المزيدصيحة الفيونكة تتصدر إطلالات النجمات بلمسات أنثوية راقية
القاهرة - صوت الإمارات
تصدرت صيحة "الفيونكة" مشهد الموضة بنهاية صيف 2026 كإحدى أبرز التفاصيل الناعمة التي أضفت جرعة من الأنوثة والرقة على إطلالات النجمات، حيث تنوعت التصاميم بين العقد الناعمة والتفاصيل المجسمة البارزة عند الأكتاف، الخصر، والصدر. واعتمدت النجمة هنا الزاهد هذه الصيحة في أكثر من إطلالة من توقيع L'atelier de Mia؛ الأولى بفستان قصير باللون الأزرق السماوي مزين بفيونكة ساتان بيضاء على الصدر ينسدل منها شريطان طويلان، مع حقيبة بيضاء من Dior ومجوهرات من Wedyan Mohy، والثانية بفستان وردي من قماش التويد الخفيف بقصة الكورسيه مع عقدتي فيونكة بيضاوين على الأكتاف وحقيبة Louis Vuitton Capucines. كما تألقت الفنانة صبا مبارك بفستان أحمر طويل محدد للقوام مع فتحة جانبية من تصميم Laith Maalouf، تميز بأشرطة الفيونكة البنفسجية عند الأكتاف، ومجوهرات من Lylak Jewellers. وأطلت المطرب...المزيدGMT 15:51 2026 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر
استوحي إطلالتك الخريفية بفساتين السهرة من بسمة بوسيل
GMT 16:02 2026 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر
سياحة البلدات الصغيرة ترند السفر في خريف 2026
GMT 18:17 2026 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر
زيلينسكي يضغط لإقالة المدعي العام الأوكراني "دون تأخير"
GMT 18:42 2026 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر
أوبرا وينفري تعرض خلاصة رحلتها الإعلامية والإنسانية لتشجيع اكتشاف الذات
GMT 17:07 2026 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر
تصعيد عسكري جديد للحوثيين يستهدف جنوب السعودية ونفي إيراني للتدخل وسط تحركات إقليمية واضطراب في أسواق النفط
GMT 11:25 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد
GMT 00:23 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز
GMT 17:47 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
شركة مرسيدس الألمانية تشوقنا لسيارتها الكهربائية "EQC"
GMT 05:06 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
"كوسندا" يضم أجمل المعالم السياحية وأحلى الشواطئ
GMT 16:38 2017 الأحد ,13 آب / أغسطس
أطعمة ومشروبات تسبب الحموضة في فصل الصيف
GMT 08:07 2021 الإثنين ,11 تشرين الأول / أكتوبر
نهاد المشنوق يؤكد أن القاضي طارق البيطار مهمته تطبيق القانون وليس تغيير الطبقة السياسية
GMT 23:18 2024 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
راغب علامة يكشف سر استمراره الفني ويستنكر الشائعات التي تطال عائلته
GMT 04:29 2020 الخميس ,27 آب / أغسطس
يوفنتوس يكشف عن قميصه الثالث في الموسم الجديد في الدوري الإيطالي
GMT 10:05 2020 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
تعرّفي على أشهر الأزياء المميزة للمرأة الأنيقة بأسلوب ستريت ستايل
GMT 23:51 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر
تقنية هندية تساعد في تحديد جنس مولود البقرة وتزيد إنتاج الحليب
GMT 10:27 2019 الخميس ,25 تموز / يوليو
تصرُّف كاظم الساهر مع شاب في السعودية يحظى بإعجاب كبير من الجمهور
GMT 15:53 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
سقوط 40 قتيلُا و80 مصابًا في قصف مركز لاحتجاز "المهاجرين" في ليبيا
GMT 09:04 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو
الصين تعاني ركود مبيعات السيارات وتسحب 12.5 نسخة معيبة
GMT 03:39 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
الزيودي يدعو إلى الحدّ من مسبّبات التغيّر المناخي
GMT 16:25 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
نظرة خاطفة على أهمّ ما يُميِّز محميّة "ثاندا سافاري"
GMT 10:57 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر
قصة كاتب تنبَّأ بموجات الهجرة إلى أوروبا قبل 19 عامًا
GMT 21:47 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
7 سلبيات على أداء «منتخب الإمارات» أمام ترينداد وتوباجو
GMT 09:13 2015 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
"القيلولة" تقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك