التوقيت الصحيح لتناول الشاي الأخضر لحرق الدهون وخسارة الوزن
آخر تحديث 21:39:57 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

التوقيت الصحيح لتناول الشاي الأخضر لحرق الدهون وخسارة الوزن

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - التوقيت الصحيح لتناول الشاي الأخضر لحرق الدهون وخسارة الوزن

الشاي الأخضر
القاهرة - صوت الإمارات

تريدين خسارة الوزن؟ لا غنى لكِ عن الشاي الأخضر! يحرق الدهون ويفتّتها كما يسرّع عملية الأيض ويمنه تراكم الدهون وتكدّسها خصوصاً عند منطقة البطن.

نعم، إنّه شراب خارق لكن ذلك لا يعني أنّه يمكنكِ تناوله بالكميّة التي تريدينها وفي أيّ وقت! هنالك طريقة صحيحة وتوقيت معيّن لتناول الشاي الأخضر للإستفادة منه إلى أقصى الحدود.

لا تتناولي هذا النوع من الشاي على معدة فرغة في الصباح إذ أنّه يلحق الضرّر بالكبد مع مرور الوقت، ولا تشربيه مع الوجبات لأنّه يعرقل عملية امتصاص الجسم لعنصر الحديد من الغذاء. أيضاً، لا يجب أن تتناولي الشاي الأخضر قبل النوم إذ أنّه غنيّ بالكافيين ما يؤدّي إلى اضطرابات وصعوبة في النوم.

إحرصي دائماً على تناوله قبل أو بعد ساعتين من كلّ وجبة أساسيّة، وإذا أردتِ تناول كوب في المساء فليكن قبل ساعتين من موعد نومكِ. يُنصح أيضاً بتناول هذا الشاي قبل ممارسة الرياضة لتسريع عمليّة حرق الدهون في الجسم.لا تعتقدي أنّ كثرة الشاي الأخضر تعني المزيد من الفوائد، إذ أنّ العكس صحيح فكلّ ما زاد عن حدّه نقص. إحرصي على تناول كوبين إلى 3 أكواب في اليوم كحدٍّ أقصى.

في ما يلي، نقدّم لكِ الطريقة الصحيحة لتحضير الشاي الأخضر:

أولاً: قومي بغلي الماء لوحدها مرّة واحدة في إبريق الشاي، ثمّ إغلاق الموقد عند غليانها.

ثانياً: انتظري لمدّة 3 دقائق حتّى لتصل درجة حرارة المياه المغلية إلى 80، وذلك حتى لا تتغيّر التركيبة الكيميائية لأوراق الشاي الأخضر عند صبّ المياه المغلية على درجة 100 عليها.

ثالثاً: ضعي أوراق الشاي الأخضر في إناء الشاي وغطّيه جيداً حتى لا تتسرّب المواد الطيّارة المنبعثة من الشاي الأخضر (هي ذات فائدة كبيرة وتعطي نكهة مميزة للشاي). انتظري لمدّة 5 دقائق حتى تختمر الأوراق بشكلٍ كامل.

رابعاً: حرّكي الشاي الأخضر مع الماء داخل الإناء ثمّ ضعيه في أكواب، وقومي بشربه على درجة حرارة تتراوح بين 60 إلى 70 درجة حسب الرغبة.

قد يهمك ايضاً :

فوائد الشاي الأخضر ينقذ من اضطرابات النخاع العظمي

أطعمة تحسّن وظائف القلب وتطيل العمر بعيدًا عن الأمراض

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التوقيت الصحيح لتناول الشاي الأخضر لحرق الدهون وخسارة الوزن التوقيت الصحيح لتناول الشاي الأخضر لحرق الدهون وخسارة الوزن



GMT 23:52 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

5 فوائد صحية مذهلة للبقدونس

GMT 03:58 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

تمتع بذاكرة حديدية مع هذه النصائح العشر

GMT 03:55 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

التقليل من تضخم غدة البروستات بالطرق الطبيعية

GMT 03:51 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

التأثيرات الإيجابية والسلبية للشاي الأخضر على الصحة

GMT 07:05 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تلاحظ أنك قد تصاب بنوبة قلبية قبل شهر من وقوعها

بلمسات بسيطة اختارت الفستان الواسع بطياته المتعددة

أميرة السويد تُبهرنا من جديد بفستان آنثوي فاخر

ستوكهولم ـ سمير اليحياوي
مع كل اطلالة لها تبهرنا صوفيا أميرة السويد باختيارها اجمل موديلات الفساتين لتطل من خلالها بتصاميم راقية وتليق ببشرتها. وآخر هذه الاطلالة كانت حين اختارت الفستان الأسود الأنثوي والفاخر الذي جعل أناقتها محط أنظار الجميع. فلنتابع الاسلوب الذي اعتمدته صوفيا أميرة السويد لتطلعي عليها في حال اردت التمثل بأناقتها الاستثنائية، بلمسات فاخرة وبسيطة في الوقت عينه، اختارت صوفيا أميرة السويد الفستان الواسع المميز بطياته المتعددة وطوله المتناسق مع بعضه البعض الذي ينسدل بطرق برجوازية على جسمها. واللافت القصة الكلاسيكية الضيقة والمحدّدة من أعلى الخصر مع قصة الصدر على شكل V المكشوفة برقي تام. كما لفتنا قصة الاكمام الشفافة بأقمشة التول البارزة التي تجعل أناقتها متكاملة. أقـــــــرأ أيضـــــــــا: صوفيا ريتشي تتألّق بفستان قصير وسط ال...المزيد

GMT 15:31 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل وقت لزيارة النرويج لعطلة سياحية اقتصادية وموفرة
 صوت الإمارات - أفضل وقت لزيارة النرويج لعطلة سياحية اقتصادية وموفرة

GMT 16:18 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح وأفكار لاستخدام "لاصقات الحائط" في تزيين المنزل
 صوت الإمارات - نصائح وأفكار لاستخدام "لاصقات الحائط" في تزيين المنزل

GMT 16:12 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أردوغان يكشف ما دار مع ترامب بشأن منظومة الدفاع الصاروخي "إس 400"
 صوت الإمارات - أردوغان يكشف ما دار مع ترامب بشأن منظومة الدفاع الصاروخي "إس 400"
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates