الاكثار من النشويات والسكريات يزيد خطر التهابات اللثة

هدد اللثة غير السليمة سلامة الأسنان وقد تؤدي لفقدانها كما تسبب رائحة فم منفرة لكن دراسات طبية أظهرت وجود مخاطر أكبر لالتهابات اللثة تتمثل بأمراض القلب والتهابات الاوردة والشرايين.

وتقول اختصاصية تغذية الدكتورة زهوات المنلا إن دراسة شملت نحو 40 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 35 و80 عاما واستمرت لمدة ثلاث سنوات أثبتت وجود علاقة طردية بين التهابات اللثة وانحسارها وفقدان الأسنان مع أمراض القلب والتهابات الصمامات والأوردة والشرايين.

ولفتت المنلا إلى أن أهم اسباب التهابات اللثة تراكم طبقات البلاك نتيجة نقص الالياف الغذائية بالنظام الغذائي واعتماده فقط على النشويات والسكريات والمصنعات الغذائية والدهون والألبان والأجبان.

وأضافت خبيرة التغذية أن نقص الألياف الغذائية يؤثر أيضا على طريقة مضغنا الطعام حيث تضعف جذور الاسنان وتقل التروية الدموية للثة ما يسرع من انحسارها وأمراضها.

وتوصي الدكتورة المنلا لتقوية اللثة بقضم الخضار والفاكهة بدلا من العصائر وتناول الالياف الموجودة بالحبوب والبقول والخضار بدلا من النشويات والمصنعات أما بالنسبة للثة الضعيفة فيمكن تدليكها بالماء والملح البحري إلى جانب استعمال المسواك لتنظيف الأسنان دوريا وتناول الاغذية المحتوية على فيتامين سي الموجود في الحمضيات والرمان والبقدونس والبقلة والملفوف والتوت والفريز الطازج.