السترات الصفراء تستعد للعودة إلى شوارع فرنسا السبت المقبل احتجاجًا على الغلاء مقتل وإصابة 9 عسكريين بانفجار قذيفة هاون داخل معسكر أمني في الزاوية الليبية متظاهرون يغلقون مدخل متحف اللوفر في باريس احتجاجا على قمع الشرطة ماكرون يرفض استقالة وزير الداخلية الفرنسي ويدعو إلى تطوير الأساليب الأمنية اقتصاد دبي يسجل 473 مليار درهم خلال النصف الأول من 2026 وسط نمو القطاعات المالية والصحية إيران تربط فتح مضيق هرمز خلال 6 أيام باستجابة واشنطن لشروطها واستئناف المفاوضات تفشي إيبولا يصل إلى المقاطعة الثامنة في الكونغو الديمقراطية مع تسجيل إصابات ووفيات جديدة تشيلسي يعلن نجاح جراحة إيميليانو مارتينيز لعلاج كسر في الفك بعد إصابته أمام إيفرتون الجيش السوداني يشن غارات جوية على أرتال الدعم السريع في غرب كردفان ويدمر 96 مركبة قتالية التحالف العربي يعلن اعتراض وتدمير صاروخين باليستيين أطلقهما الحوثيون باتجاه خميس مشيط

أخر الأخبار

اتّباع نظام غذائي صحّي يمكن أن يساعد على إطالة العمر والعيش لفترة أطول

GMT 21:29 2019 السبت ,03 آب / أغسطس

صوت الإمارات - اتّباع نظام غذائي صحّي يمكن أن يساعد على إطالة العمر والعيش لفترة أطول

نظام غذائي صحّي

لندن - صوت الامارات

ثبُت علمياً أنّ اتّباع نظام غذائي صحّي يمكن أن يساعد على إطالة العمر والعيش لفترة أطول ، بما أنه يحدّ من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان. وتبيّن أنّ تناول غذاء غنيّ بالخضار يعزّز طول العمر، كما يؤدي إلى الاستغناء عن اللحوم الحمراء واستبدالها بالبقوليات والبذور والفاكهة، وإلى تحسين الصحّة العامة والعيش حياة طويلة.

وفي دراسة نُشرت في مجلة «JAMA» للطب الباطني، راقب الباحثون صحّة مجموعة من المرضى ونظامهم الغذائي خلال 30 عاماً. وتبيّن أنّ كل 3 في المئة زيادة في السعرات الحرارية المأخوذة من البروتين النباتي، تحدّ من خطر الوفاة بنسبة 10 في المئة.

ووجد الباحثون انخفاضاً لخطر الوفاة المُبكرة لدى الأشخاص الذين تناولوا كميات إضافية من البروتين النباتي، مع ارتفاع الخطر لدى أولئك الذين تناولوا المزيد من البروتينات الحيوانية.

وبحثت دراسة أخرى، نشرت في مجلة «BMJ»، في مدى أثر التخلّص من اللحوم الحمراء في غذاء الإنسان، على الصحّة والوقاية من الأمراض.
وأشارت إلى أنّ اتّباع نظام غذائي غنيّ بالمكسرات والبذور والسمك والخضار والحبوب الكاملة، يبدو أفضل من اتّباع غذاء مليء باللحوم الحمراء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اتّباع نظام غذائي صحّي يمكن أن يساعد على إطالة العمر والعيش لفترة أطول

نظام غذائي صحّي

لندن - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ صوت الإمارات

النجمة المصرية تارا عماد

القاهرة - صوت الإمارات

تطبيق "ديب سيك" الصيني

واشنطن ـ صوت الإمارات

الفريق الذي أعد الفيلم و رئيسية تحرير صحيفة الغارديان البريطانية التي أدارت الحوار

لندن -زكي شهاب

النجم المصري محمد صلاح لاعب طرابزون سبور

إسطنبول - صوت الإمارات

جهاز قياس ضغط الدم

واشنطن ـ صوت الإمارات

ياسمينا العبد بثوب سهرة طويل

القاهرة - صوت الإمارات