الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 20:01:41 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 20:01:41 بتوقيت أبوظبي
دراسة تكشف أن 20 دقيقة من اليوجا تجعلك أكثر ذكاءً
رياضة "اليوجا"
نيويورك ـ أ.ش.أ
بمناسبة الاحتفال باليوم العالمى لرياضة "اليوجا" فى الـ 21 من يونيو ، كشفت دراسة طبية أن ممارسة رياضة "اليوجا" حتى لـ 20 دقيقة فقط ، يمكن أن يحدث تحسنا كبيرا فى وظائف المخ بصورة مباشرة وفورية وفقا لأحدث الأبحاث الطبية التى أجريت فى هذا الصدد.
ولوحظ فى الدراسة تحسن سرعة ودقة اختبارات الذاكرة والتحكم بين المشاركين فى الدراسة فى أعقاب خضوعهم لجلسات ممارسة "اليوجا" لنحو 20 دقيقة ، وفقا لمقاييس وظائف المخ المرتبطة بالقدرة على الحفاظ على التركيز والاحتفاظ بها واستخدام المعلومات الجديدة.
وقال أحد الباحثين ، إنه لوحظ تمتع المشاركين فى الدراسة بوظائف عقلية افضل بعد ممارسة "اليوجا".
كانت الأبحاث التى نشرت فى العدد الأخير من مجلة "النشاط البدنى والصحة" قد أجريت على أكثر من 30 شابا وشابة قاموا بممارسة رياضة "اليوجا" لنحو 20 دقيقة يوميا.
ولوحظ حدوث تحسن ملموس بنسبة تراوحت ما بين 60 إلى 70% خاصة فى معدل ضربات القلب.
- الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير GMT 02:26 2026 كيف يؤثر التهاب البروستاتا على مجرى البول ويسبب صعوبة التبول
- الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير GMT 08:03 2026 دراسة أميركية تكشف سر فشل انتقال فيروس الإنفلونزا بين المتطوعين
- الخميس ,15 كانون الثاني / يناير GMT 02:26 2026 تغييرات بسيطة في النظام الغذائي والنوم والتمارين الرياضية قد تطيل العمر
- الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:55 2025 مضادات الأكسدة في الفواكه تقلل تأثير التلوث على وظائف الرئة
GMT 02:26 2026 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير
كيف يؤثر التهاب البروستاتا على مجرى البول ويسبب صعوبة التبول
GMT 08:03 2026 الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير
دراسة أميركية تكشف سر فشل انتقال فيروس الإنفلونزا بين المتطوعين
GMT 02:26 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
تغييرات بسيطة في النظام الغذائي والنوم والتمارين الرياضية قد تطيل العمر
GMT 04:01 2026 الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير
أفضل وقت لتناول فيتامين أ للحفاظ على صحة النظر
GMT 23:55 2025 الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر
مضادات الأكسدة في الفواكه تقلل تأثير التلوث على وظائف الرئة
GMT 23:49 2025 الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر
حقيقة ممارسة الرياضة قبل تناول الطعام
GMT 07:52 2025 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
الجري لمسافات طويلة قد يزيد خطر الإصابة بسرطان القولون
GMT 07:45 2025 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
3 طرق بسيطة لتحسين ذاكرتك
ترمب يعلن إغلاقًا جزئياً رغم التوصل لاتفاق تمويل في اللحظة الأخيرة
واشنطن - صوت الإمارات
أعلنت الحكومة الفيدرالية الأمريكية إغلاقاً جزئياً، بعد أن بدأ انقطاع التمويل رسمياً منتصف ليل السبت بتوقيت شرق الولايات المتحدة، رغم أن مجلس الشيوخ وافق في اللحظات الأخيرة على اتفاق تمويل يغطي معظم الوكالات حتى س...المزيد
روس كوسموس تطوّر منظومة جديدة لمراقبة سلامة المركبات الفضائية والأقمار الصناعية
موسكو - صوت الإمارات
طوّرت مؤسسة "روس كوسموس"، منظومة جديدة ستستخدم في مراقبة المركبات الفضائية والأقمار الصناعية للتحقق من سلامة هياكلها أثناء تواجدها في الفضاء. وقالت المؤسسة إن المنظومة الجديدة التي تدعى "نظام التصوير المس...المزيدفاطمة غندور توثّق الذاكرة والإنسان في كتابها الجديد "مصر في عيون ليبية"
القاهرة - شيماء عصام
في كتابها الجديد «مصر في عيون ليبية»، تفتح الكاتبة والصحفية الليبية فاطمة غندور نافذة إنسانية على مصر، لا بوصفها مكانًا عابرًا أو موضوعًا للكتابة، بل كمساحة معيشة وتجربة ممتدة تشكّلت عبر التفاصيل اليومية وا...المزيدزوجة ليفاندوفسكي تلمح لنهاية مشواره مع برشلونة هذا الموسم
مدريد - صوت الإمارات
يبدو أن مستقبل النجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي مع نادي برشلونة يقترب من نهايته، على الأقل وفق ما ألمحت إليه زوجته آنا ليفاندوفسكي، التي توقعت أن يكون الموسم الحالي هو الأخير للمهاجم المخضرم بقميص الفريق الكتالون...المزيددراسة حديثة تعيد النظر في فهم الاكتئاب والقلق بعد اكتشاف جذور وراثية مشتركة
واشنطن - صوت الإمارات
كشفت دراسة حديثة أن عدداً من الاضطرابات النفسية قد يشترك في عوامل وراثية واحدة، ما يشير إلى أن أجزاء من الحمض النووي قد تمثل السبب الجذري لأكثر من حالة نفسية، وفقاً لما نقلته شبكة «فوكس نيوز». وحسب بيان صحافي،...المزيدنجمات الدراما السورية يخطفن الأنظار بإطلالات راقية في حفل Joy Awards
الرياض - صوت الإمارات
سجّلت النجمات السوريات حضوراً لافتاً في حفل Joy Awards 2026، حيث تحولت السجادة البنفسجية إلى مساحة استعراض للأناقة الراقية والذوق الرفيع، في مشاركة حملت رسائل فنية وجمالية عكست مكانة الدراما السورية عربياً. وتنوّعت الإطلالات بين التصاميم العالمية الفاخرة والابتكارات الجريئة، في مزيج جمع بين الكلاسيكية والعصرية، وبين الفخامة والأنوثة. كاريس بشار خطفت الأنظار بإطلالة مخملية باللون الأخضر الزمردي، جاءت بقصة حورية أبرزت رشاقتها، وتزينت بتفاصيل جانبية دقيقة منحت الفستان طابعاً ملكياً. واكتملت إطلالتها بمجوهرات فاخرة ولمسات جمالية اعتمدت على مكياج سموكي وتسريحة شعر كلاسيكية مرفوعة، لتحتفل بفوزها بجائزة أفضل ممثلة عربية بحضور واثق وأنيق. بدورها، أطلت نور علي بفستان كلوش داكن بتصميم أنثوي مستوحى من فساتين الأميرات، تميز بقصة مكش...المزيدGMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:46 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
اندفاعك غير المدروس تجاه الآخرين قد يدفعك إلى ارتكاب أخطاء
GMT 10:27 2017 الجمعة ,28 تموز / يوليو
"الشهد والدموع" أول مسلسل مصري على أجزاء أبطاله بين الاعتزال والرحيل
GMT 08:35 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الثور" في فبراير/ شباط 2024
GMT 20:00 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو
"أكوا باور" توقّع مذكرة تفاهم مع "إنيرجي تشاينا" تستهدف تحلية المياه وتوليد الطاقة
GMT 19:42 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
الوضع العام لا يسمح ببدء أي مشروع جديد على الإطلاق
GMT 00:03 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
العامري يؤكّد أنّ "الشارقة" تُوفِّر مناخًا لصناعة الكتاب
GMT 03:58 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
محمود الخطيب يُبارك لاعبي الأهلي الفوز على الزمالك والتتويج بالسوبر
GMT 13:51 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
ألمانيا تعتبر دولة رائعة للتنزه بالدراجات وسط البحيرات
GMT 04:57 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو
"ناسا" ترسل مهمتين جديدتين لاكتشاف المخاطر التي تواجه رواد الفضاء
GMT 16:55 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
المصرف الإماراتي المركزي يستضيف أول اجتماع للهيئة العليا الشرعيّة
GMT 03:46 2017 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان
لجنة المحترفين" تعلن موعد نهاية دوري الخليج العربي"
GMT 02:57 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو
كاواساكي فرونتال يهزم كاشيوا ريسول وينتزع صدارة الدوري الياباني مؤقتا
GMT 10:04 2020 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير
انطلاق فعاليات الجولة الثانية من كأس رئيس الدولة للجوجيتسو في أبوظبي
GMT 19:24 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
"ثنائية" كريستيانو رونالدو تقود يوفنتوس لتحقيق انتصار ثمين على بارما
GMT 23:41 2019 الأحد ,14 إبريل / نيسان
"يويفا" يكشّف عن حكام مباريات الثلاثاء في ربع نهائي دوري أبطال أوروبا
GMT 07:08 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
المجلس الأعلى للإعلام في مصر يوقف بثّ قناة فضائية بسبب "مخالفات" لاستضافة مثليين
GMT 21:58 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
المغرب يفتتح أضخم مسرح في الوطن العربي وأفريقيا بتصميم عراقي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك