تحذيرات أمريكية من فيضانات ساحلية في كاليفورنيا البرتغال تواجه الدنمارك الليلة في أول ظهور دولي بعد اعتزال كريستيانو رونالدو إيقاف حارس أندورا 12 مباراة بعد وفاة مهاجم تينيريفي إثر تدخل عنيف "ناسا" تخطط لإرسال مركبة جوالة إلى القمر تعمل بالطاقة النووية الصين تُفعّل إنذارًا باللون البرتقالي ضد تلوث شديد للهواء إجلاء طائرات أميركية من قواعد بريطانية تحسبًا لتهديدات إيرانية الدفاعات الجوية السعودية اعترضت ودمرت صاروخ كروز طواف أطلقه الحوثيون باتجاه الرياض إعصار "سيمباكا" يقترب من جزر أوجاساوارا اليابانية الأربعاء وسط تحذيرات من رياح قوية وفاة منفذ إطلاق النار في مدينة كراكوف البولندية متأثرًا بجروحه بعد مقتل 6 أشخاص وإصابة 15 آخرين 11 دولة تبدأ مناورات عسكرية بقيادة بريطانيا وفرنسا استعدادًا لنشر قوة محتملة في أوكرانيا

أخر الأخبار

الحد من بعض المأكولات لتخفيف الوزن

GMT 19:31 2016 السبت ,13 شباط / فبراير

صوت الإمارات - الحد من بعض المأكولات لتخفيف الوزن

الحد من بعض المأكولات لتخفيف الوزن

القاهرة _ صوت الإمارات

نلجأ إلى مأكولات عدة لتخفيف الوزن، ولكن غالباً ما لا نلاحظ عدد السعرات الحرارية الموجودة في هذه الأطعمة والتي تلعب الدور الرئيسي في تحديد نوعية الأطعمة والتي يجب تناولها أو الامتناع عنها. فالحلويات المخبوزة مثلاً مكونة أساساً من القمح الذي يسبب زيادة مستوى الأنسولين في الدم، ويؤدي ذلك إلى الشعور بالجوع بعد فترة قصيرة من الوقت، ما يدفعكم لئلا أكل كمية أكبر من الطعام.
اللبن الزبادي، من جهته، يحتوي على كمية كبيرة من السكر، في حين أن وجبات الطعام الجاهزة المثلجة فقيرة بالعناصر الغذائية الضرورية كالبروتينات والألياف، كما أنها غنية بالكاربوهيدرات، حتى ولو كان عدد السعرات الحرارية ضئيل فيها.
أما الكورن فلكس (corn flakes)، الذي غالباً ما نلجأ إليه في الصباح، ومع الحليب، فهو غني بالسكر الذي يدخل في تركيب معظم أنواعه! مثل حلويات الطاقة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات ونسبة عالية من الكربوهيدرات البسيطة، بالإضافة إلى أنها تزيد الشعور بالجوع فتسهم في زيادة الوزن وكثرة الأكل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الحد من بعض المأكولات لتخفيف الوزن

الحد من بعض المأكولات لتخفيف الوزن

القاهرة _ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

The Hub من شركة أدنوك للتوزيع - الصورة من وام

دبي - صوت الإمارات

الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور

القاهرة - صوت الإمارات

شركة مايكروسوفت

نيويورك - صوت الإمارات

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت – أحمد الحاج

النجم المصري محمد صلاح

لندن - صوت الإمارات

النظام الغذائي الصحي

نيويورك - صوت الإمارات

الفنانة المصرية جيهان الشماشرجي

القاهرة - صوت الإمارات