عصير الكيوي والأناناس للتخلص من الدهون

يعتقد البعض أن الفاكهة تمثل الجانب الخطير عند إتباع الحميات الغذائية من أجل التخلص من الوزن الزائد, وهذا يرجع إلى زيادة نسبة السكريات بها, ولكن هذا الإعتقاد خاطئ للغاية, فبالفعل هناك بعض الفواكة تؤدي إلى زيادة الوزن مثل العنب والمانجو, ولكن هناك أيضاً بعض الفواكة لا تؤدي إلى زيادة الوزن مثل التفاح والبطيخ والأناناس والشمام, وهذا يرجع إلى زيادة نسبة المياه بها مما يساعد في التخلص من الدهون وحرق السعرات الحرارية بشكل سريع للغاية.
وفي هذا الموضوع نقدم لكي عزيزتي حواء ريجيم جديد من نوعه هو ريجيم عصير الكيوي والأناناس, وهو ريجيم أثبت فعاليته وقوته في إذابة الدهون في وقت سريع.
تعرفي معنا الآن عزيزتي على هذا الريجيم المتميز:
أولاً طريقة عمل عصير الأناناس والكيوي:
كأس من عصير الأناناس دون إضافة السكر أو المواد الحافظة.
حبتان من الكيوي, يتم تقشيرهما وتقطيعهما لقطع صغيرة.
عصير ليمونة واحدة.
قومي بوضع كل المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي, ليتم خلطهم جيداً.
طريقة الريجيم تعتمد على تناول عصير الأناناس والكيوي بدلاً من وجبة العشاء في كل يوم من أيام الريجيم.
الريجيم يتمثل فيما يلي:
بالنسبة لتناول الوجبات الغذائية في اليوم الأول واليوم الثاني تتمثل في:
وجبة الفطور:
تفاحة واحدة + قهوة بدون سكر أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب وسكر.
ويمكن استخدام سكر الريجيم.
وجبة الغداء:
تفاحتان متوسطتان الحجم.
وجبة العشاء:
تناول كوب من عصير الأناناس والكيوي.
تناول الوجبات الغذائية في اليوم الثالث واليوم الرابع تتمثل في:
وجبة الفطور:
نصف علبة من الزبادي + قهوة بدون سكر أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب وسكر.
ويمكن استخدام سكر الريجيم.
وجبة الغداء:
علبة ونصف العلبة من الزبادي خالي الدسم.
وجبة العشاء:
تناول كوب من عصير الأناناس والكيوي.
تناول الوجبات الغذائية في اليوم الخامس واليوم السادس تتمثل في:
وجبة الفطور:
نصف علبة من الزبادي + قهوة بدون سكر أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب وسكر.
ويمكن استخدام سكر الريجيم.
وجبة الغداء:
خس بأي كمية حسب رغبتك.
وجبة العشاء:
تناول كوب من عصير الأناناس والكيوي.
تناول الوجبات الغذائية في اليوم السابع واليوم الثامن تتمثل في:
وجبة الفطور:
نصف علبة من الزبادي + قهوة بدون سكر أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب وسكر.
ويمكن استخدام سكر الريجيم.
وجبة الغداء:
2 صدر دجاج مسلوق أو نفس الكمية من اللحم المسلوق أو المشوي بدون جلد أو زيت.
وجبة العشاء:
تناول كوب من عصير الأناناس والكيوي.