الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 18:28:46 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 18:28:46 بتوقيت أبوظبي
ريجيم الـ3 وجبات في رمضان
ريجيم الـ3 وجبات في رمضان
القاهرة _ صوت الإمارات
أكثر ما يقلق النساء تلك الكيلوات الزائدة التي يكتسبنها في شهر رمضان بسبب طبيعة الطعام ومواعيده، وتقدم الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ريچيم الـ3 وجبات لخفض الوزن في رمضان، وهى كالتالى:
- الوجبة الأولى
- ابدئي إفطارك بتناول 7 حبات من التمر، أو الكمية التي ترغبين فيها من الفاكهة أو عصير الفاكهة الطازج.
- الوجبة الثانية بعد ساعة:
- طبق الشوربة من أي نوع
- 14 دجاجة مشوية
- خضار سوتيه أو نوع من أنواع الخضراوات الورقية
- شاي الزنجبيل بالقرفة
- الوجبة الثالثة السحور:
- شوربة
- 150 جرام من الجبنة منزوعة الدسم أو القريش
- 14 رغيف أسمر
- زبادي خالي الدسم مضاف اليه عصير ليمونة
GMT 07:49 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
فوائد لا تعرفينها لتناول القراصياGMT 07:49 2016 السبت ,02 تموز / يوليو
فوائد الشوكولاتة الصحيةGMT 07:32 2016 الجمعة ,01 تموز / يوليو
احمي شعرك من الضعف والتساقط في رمضانGMT 07:31 2016 الجمعة ,01 تموز / يوليو
فوائد الصيام للمخ والأمراض العصبيةGMT 07:36 2016 الأربعاء ,29 حزيران / يونيو
بدائل صحية عن الحلويات في شهر رمضانأبوظبي تستعرض نموذج الشراكات بين القطاعين العام والخاص في "أديس 2026"
أبوظبي - صوت الإمارات
استعرض مكتب أبوظبي للاستثمار خلال مشاركته في قمة أبوظبي للبنية التحتية “أديس 2026”، نموذج الإمارة في تطوير منظومة متكاملة لمشاريع الشراكة بين القطاعين العام والخاص، بما يعزز جاذبية البنية التحتية للاستثمار و...المزيدعادل إمام رحلة فنية صنعت تاريخاً من الكوميديا والدراما والإبداع
القاهرة - صوت الإمارات
يحتفل الوسط الفني والجمهور العربي بذكرى ميلاد الفنان عادل إمام، أحد أبرز نجوم الفن في العالم العربي، والذي نجح على مدار عقود طويلة في ترسيخ مكانته كأيقونة فنية تركت بصمة استثنائية في السينما والمسرح والتلفزيون. ب...المزيداحتجاب فلكي نادر للكوكب القزم "هوميا" يُرصد الإثنين في العالم العربي
أبوظبي - صوت الإمارات
أعلن مركز الفلك الدولي أن مساء يوم الإثنين سيشهد ظاهرة فلكية استثنائية تتمثل في احتجاب الكوكب القزم هوميا لأحد النجوم، حيث سيعبر أمامه ويحجبه بالكامل لمدة قد تصل إلى 119 ثانية، في حدث يمكن رصده من معظم أنحاء العالم ا...المزيدمحمد الشرقي يشهد توقيع مذكرة تفاهم بين بيت الفلسفة وجائزة المقال الإماراتي
الفجيرة - صوت الإمارات
شهد الشيخ محمد بن حمد الشرقي ولي عهد الفجيرة في مكتبه بالديوان الأميري توقيع مذكرة تفاهم بين بيت الفلسفة بالفجيرة وجائزة المقال الإماراتي، بهدف تعزيز التعاون الثقافي والفكري ودعم الإبداع والكتابة في الدولة. ووقّ...المزيدسباق الهاتريك بين ميسي ورونالدو يكشف المتفوق بالأرقام
لندن - صوت الإمارات
يستمر الصراع التاريخي بين الأرجنتيني ليونيل ميسي والبرتغالي كريستيانو رونالدو في إثارة عشاق كرة القدم، هذه المرة حول إحصائيات الهاتريك، التي تُظهر مدى القدرة التهديفية والاستمرارية لكل لاعب على مدار مسيرته. وبين...المزيد
سحر التراث المغربي يزين إطلالات النجمات في "أسبوع القفطان" بمراكش
مراكش - صوت الإمارات
شهدت مدينة مراكش أجواءً استثنائية من الفخامة والأناقة خلال فعاليات “أسبوع القفطان المغربي” في دورته السادسة والعشرين، والذي احتفى بجمال القفطان المغربي باعتباره أحد أبرز رموز التراث والأزياء التقليدية الراقية. وحرصت العديد من النجمات والإعلاميات العربيات على الظهور بإطلالات مستوحاة من روح القفطان المغربي الأصيل، بتصاميم مزجت بين الحرفية التقليدية واللمسات العصرية. وتألقت الفنانة غادة عبدالرازق بقفطان باللون الأخضر الزمردي تميز بتطريزات ذهبية كثيفة مستوحاة من الطابع التراثي المغربي، مع حزام مطرز أبرز أناقة التصميم، واختارت تنسيق أقراط مرصعة بأحجار الزمرد مع تسريحة شعر بسيطة على شكل ذيل حصان مرتفع. كما ظهرت مريم الأبيض بإطلالة مشرقة بقفطان أصفر لافت، جمع بين القماش الانسيابي والتفاصيل المعدنية اللامعة، وزُين ب...المزيدGMT 19:44 1970 الأربعاء ,20 أيار / مايو
الحرس الثوري الإيراني يهدّد بتوسيع الحرب خارج المنطقة في حال تكرار هجوم أميركي
GMT 21:06 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
خطبة يوم عرفة 1447هـ تصل إلى العالم بـ35 لغة عبر المنصات الرقمية لتعزيز رسالة الإسلام الوسطية
GMT 20:15 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
البنتاغون يُعلن أن خفض القوات الأميركية في أوروبا سيؤثر مؤقتاً على بولندا
GMT 06:56 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات
GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر
GMT 10:45 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تفتقر الى حسن التواصل مع الاخرين وترفض تقديم التنازلات
GMT 20:20 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك
GMT 20:48 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
العين يعير لاعبه جوسنا أبيانفي إلى أحد الأندية الإسبانية
GMT 13:18 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
ينتظرك شهرًا مثمرًا يخولّك الاضطلاع على مواردك وتقييم أحوالك
GMT 20:58 2026 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
مانشستر يونايتد يجدد عقد هاري ماجواير ويؤمّن قائده حتى 2027
GMT 10:37 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
الإرادة القوية التي تتمتع بها تساعدك على اتخاذ القرارات الصائبة
GMT 14:07 2013 الجمعة ,10 أيار / مايو
سرغيني تُبدع في تشكيلة أنيقة جديدة من القفاطين المغربية
GMT 23:22 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
جيجي حديد تشارك جمهورها صورًا لديكور غرفة طفلتها
GMT 15:35 2014 الإثنين ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
الشخص غير المناسب وغياب الاحترافيَّة
GMT 06:12 2012 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
وليد أنور ينفرد بصدارة بطولة الإمارات للشطرنج للناشئين
GMT 00:12 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
خالد النبوي يكشف ذكرياته في فيلم الديلر
GMT 16:26 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
قصر باكنغهام يُعلن عن حاجته لشغل وظيفة جديدة تحت اسم "مدير السفريات الملكية"
GMT 01:56 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
مساعد Google Assistant يدعم قريبًا اللغة العربية
GMT 10:36 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
لجنة الفتوى توضّح أصناف الناس من حيث المواقيت المكانية للحج
GMT 12:45 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو
أسباب رائعة لقضاء شهر العسل في بورتوريكو
GMT 23:35 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
بلدية الشارقة تنظم حملة لضبط الشقق السكنية التي تؤجر بشكل يومي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك