قائمة بأبرز الأطعمة التي تسبب انتفاخ المعدة
آخر تحديث 19:34:29 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

نتيجة لتعذر هضم الكربوهيدرات بشكل سليم في الأمعاء

قائمة بأبرز الأطعمة التي تسبب انتفاخ المعدة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - قائمة بأبرز الأطعمة التي تسبب انتفاخ المعدة

قائمة بأبرز الأطعمة تسبب انتفاخ المعدة والشعور بالانزعاج وعدم الارتياح
لندن - صوت الإمارات

تسبب بعض الأطعمة التي نتناولها انتفاخا في المعدة، وهو ما يؤدي إلى شعور بالانزعاج وعدم الارتياح، يأتي الشعور بانتفاخ المعدة نتيجة لتعذر هضم الكربوهيدرات بشكل سليم في الأمعاء الدقيقة، الأمر الذي يؤدي إلى استدارة المعدة، بحسب موقع "نيوز بيزير"، وللمساعدة في مواجهة هذه المشكلة، كشف خبير التغذية نيك هاي، عن بعض الأطعمة التي تسبب الانتفاخ وهي:

الأطعمة المصنعة

هذه الأطعمة التي يفضلها الكثيرون قد تم تغييرها ومعالجتها وتشتمل في الأغلب على مواد لاصقة ومواد كيميائية سيئة.وتناول الكثير من هذه الوجبات المصنعة، قد يتسبب ذلك في انتفاخ معدتك.ومن هذه الأطعمة المصنعة، المشروبات الغازية والحلويات ورقائق البطاطس والكعك وأي شيء آخر لم تنتجه الطبيعة.

القمح

تحتوي الحبوب مثل الذرة والقمح على مادة "الفركتانز"، وهي الكربوهيدرات التي يجد الكثير من الناس صعوبة في هضمها.والفركتانز متوفر في منتجات مثل الخبز والمعكرونة والبصل والثوم والشعير والفستق والبروكلي.

الخمر

الإفراط في شرب الخمر ليس جيدا للجميع وقد تبين أن الإفراط فيه قد يكون أيضا سببا بالانتفاخ.وبحسب نيك فإن الكحول يتسبب في التهابات وتورما في الجسم، الأمر الذي قد يؤدي إلى انتفاخ البطن.

السكر

الجميع يحب تناول الحلوى بين وقت وآخر، لكن نيك يقول إن هذا يمكن أن يكون من أصعب الأشياء التي يجب التخلص منها في النظام الغذائي.وأوضح أن الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى خلل في البكتيريا المفيدة والبكتيريا الضارة الموجودة في الأمعاء وهو ما قد يؤدي للانتفاخ والغازات المفرطة.

الألبان

معظم منتجات الألبان تحتوي على "اللاكتوز" الذي يصعب هضمه، لذلك إذا كنت ترغب في التغلب على الانتفاخ، عليك تجنب منتجات مثل الآيس كريم والجبن والحليب.

قد يهمك ايضا

شاهد: "البابونج" يساعد على طرد الغازات والتخلص من آلام المعدة

كشف سر العلاقة بين السكر ومتلازمة "فرط الحركة"

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قائمة بأبرز الأطعمة التي تسبب انتفاخ المعدة قائمة بأبرز الأطعمة التي تسبب انتفاخ المعدة



GMT 10:55 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على طريقة تشخيص "حصوات الكلى" وكيفية علاجها

GMT 12:24 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل 7 أطعمة صحية في العالم تعرفي عليها

GMT 21:04 2020 الخميس ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتداء "الكمامة" أثناء ممارسة الرياضة قد يُنذر بـ"كارثة"

لا تتخلي هذا الموسم عن "الأحمر" مع أقمشة الفرو الشتوية

تعرفي على موديلات المعاطف المستوحاة من إطلالات النجمات

باريس - صوت الإمارات
يُمكّن أن تكون موديلات المعاطف الملونة من اختيارك بجرأة التدرجات والتفاصيل المربعات العصرية والفريدة من نوعها، فلا بد من اختيار من وحي اطلالات النجمات العالميات احدث موديلات معاطف ملونة لتشاهدي طرق تنسيقها بأساليب ملفتة، واكبي معنا أحدث موديلات المعاطف الملونة موضة هذا الموسم مستوحاة من اطلالات النجمات لتتألقي على طريقتهن بأسلوب فريد من نوعه في عالم الموضة.موديلات معاطف ملونة تألقي بها بتدرجات اللون الأزرق الفاتح على طريقة النجمة جنيفر لوبيز بتوقيع دار Max Mara بقصة تتخطى حدود الركبة وتفاصيل القماش الكشميري الشتوي لتنسيقه مع موضة بنطلون الجينز الأزرق والكنزة الزرقاء الفاتحة.  كما اختاري احدث موديلات المعاطف الملونة موضة هذا الموسم مع تدرجات اللون بنفسجي الفاتح من اختيار Cara Delevingne بتوقيع Boss خصوصاً اذا اردت تنسيقه مع الب...المزيد

GMT 01:50 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر

أتلتيكو مينيرو يبتعد عن صدارة الدوري البرازيلي

GMT 11:42 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الأسد الأثنين 30 تشرين الثاني / نوفمبر2020

GMT 11:21 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الدلو الآحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر2020

GMT 12:39 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الحمل الأثنين 30 تشرين الثاني / نوفمبر2020

GMT 12:42 2019 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر

أفضل التصميمات لديكور جبس غرف نوم رومانسية

GMT 23:12 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

يوفنتوس يتفوق على لاتسيو بهدف رونالدو في الشوط الأول

GMT 20:45 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

رونالد كومان يتحدث عن ضرورة فوز برشلونة ضد ريال بيتيس

GMT 03:20 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يعلن إصابة هازارد وكاسيميرو بفيروس "كورونا"

GMT 20:48 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

يورجن كلوب يؤكد أن مواجهة السيتي لن تحسم الصراع
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates