تمرين بسيط مدته لا تتجاوز40 دقيقة يعالج مشاكل الذاكرة
آخر تحديث 13:43:52 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

ينصح الأطباء بممارسته من مرتين إلى 3 مرات أسبوعيًا

تمرين بسيط مدته لا تتجاوز40 دقيقة يعالج مشاكل الذاكرة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تمرين بسيط مدته لا تتجاوز40 دقيقة يعالج مشاكل الذاكرة

تمرين القفز مع شد الأطراف
واشنطن ـ رولا عيسى

تنسيك أشياء ومحادثاتك ووعودك، يسبب للمرء أزمات عديدة، ويلجأ البعض إلى العقاقير الجينية والكيميائية، وهو ما يجعل الأمر عرضة لمخاطر أكبر، حيث نشرت دورية "كليفلاند كلنيك" الأمريكية العملية، دراسة حديثة، بشأن علاج ضعف الإدراك الخفيف، الذي يسبب حالة النسيان وفقدان الذاكرة الجزئي، وأشارت إلى أن تمرين بسيط مدته لا تتخطى 40 دقيقة يمكنه علاج تلك الأزمة.

وأوضحت الدراسة التي أعدها باحثون في الأكاديمية الأميركية لعلم الأعصاب، أن تمرين القفز مع شد الأطراف، مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل عصبية، خاصة وأنها تساعد على الحفاظ على وظائف العقل "حادة للغاية".

أقرأ أيضًا : المشي واليوغا يساعدان على الوقاية من فقدان الذاكرة

وينصح الأطباء بممارسة ذلك التمرين البسيط من مرتين إلى 3 مرات أسبوعيا، وبمدة لا تتخطى الـ40 دقيقة.

ويعالج هذا التمرين جميع أعراض انخفاض الذاكرة ومهارات التفكير، ومشاكل تذكر المواعيد، وصعوبة تذكر بعض المحادثات من دون اللجوء إلى تدوين ملاحظات وما إلى ذلك من أمور.

وقد يكون هذا التمرين مفيدا للغاية من تزيد أعمارهم عن 55 عاما، خاصة وأنه لا يتطلب مجهودا بدنيا كبيرا

قد يهمك أيضًا :

اكتشاف علاج لمرضى باركنسون لتنشيط الخلايا الدماغية

تناول عصير البرتقال يوميًا يمنع فقدان الذاكرة عند الشيخوخة

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تمرين بسيط مدته لا تتجاوز40 دقيقة يعالج مشاكل الذاكرة تمرين بسيط مدته لا تتجاوز40 دقيقة يعالج مشاكل الذاكرة



GMT 13:41 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

خبير يكشف أن السمنة المفرطة تهددك بالأمراض

GMT 15:11 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

خبراء في الصحة يكشفون عن أعراض سرطان نادر في الحلق

GMT 12:48 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على قائمة الوجبات المفيدة للجسم منها الزبادى

GMT 11:26 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

نصائح جديدة للتغلب على الحموضة بطريقة طبيعية بدون دواء

اعتمدت على تسريحة الشعر القصير ومكياجاً ناعماً

عارضة الأزياء كارلي كلوس تخطف الأنظار بإطلالة ساحرة

نيويورك ـ مادلين سعاده
خطفت عارضة الأزياء كارلي كلوس Karlie Kloss الأنظار في إطلالة شتوية ساحرة، خلال مشاركتها في برنامج "توداي شو" في نيويورك. إذ تألقت بلوك راقٍ، ويشبه الى حد كبير الأسلوب الذي تعتمده دوقة كمبريدج كيت ميدلتون. عارضة فيكتوريا سيكريت ومقدمة برنامج Project Runway، أطلت بفستان باللون الأزرق الفاتح من مجموعة براندون ماكسويل Brandon Maxwell لربيع وصيف 2020، تميّز بطوله الميدي قصة الصدر الـV المحتشمة، وقصته الضيقة التي ناسبت قوامها الرشيق، وأضافت اليه حزاماً أسود اللون لتحديد خصرها. وأضافت كلوس الى الاطلالة معطفاً طويلاً بنقشة المربعات باللون الأبيض والأسود، وأكملت اللوك بحذاء ستيليتو أسود. ومع هذه الاطلالة الأنيقة، إعتمدت كارلي تسريحة الشعر القصير المنسدل ومكياجاً ناعماً بألوان ترابية. قــــد يهمـــــــــك أيضًــــــــــا: كارلي كلوس أنيقة خل...المزيد

GMT 13:19 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر

مجموعة من الإطلالات الساحرة خلال عرض أزياء شنيل في باريس
 صوت الإمارات - مجموعة من الإطلالات الساحرة خلال عرض أزياء شنيل في باريس

GMT 01:26 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

إسبانيا تستخدم قطعًا مِن الألماس في تزيين شجرة الميلاد
 صوت الإمارات - إسبانيا تستخدم قطعًا مِن الألماس في تزيين شجرة الميلاد

GMT 07:06 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

فينيسيوس يعود إلى قائمة ريال مدريد لمواجهة ألافيس

GMT 06:30 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

مارداونا مرشح لقيادة إلتشي الإسباني في الدرجة الثانية

GMT 23:33 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

إدارة نادي أرسنال تعلن عن إقالة مدربه الإسباني أوناي إيمري

GMT 06:26 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

الشركة مالكة مانشستر سيتي تعلن شراء مومباي سيتي الهندي

GMT 03:58 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يفقد جهود فابينيو حتى نهاية العام

GMT 23:05 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يحصن فيديريكو فالفيردي بـ750 مليون يورو

GMT 01:06 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

قائمة الأندية المتأهلة مبكرا إلى دور الـ 32 لـ "يوروبا ليغ"

GMT 18:04 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 13:56 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك أجواء حماسية وجيدة خلال هذا الشهر

GMT 01:02 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد مراد يشارك في حلقة نقاشية بمهرجان القاهرة

GMT 17:31 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر

تصميمات متنوعة لمروة البغدادي للمحجبات في شتاء 2019
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates