الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 16:07:07 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 16:07:07 بتوقيت أبوظبي
يساعد على حركة العضلات أثناء القيام بمجهود إضافي
العلماء يوضحون أهمية تناول الشمندر بعد التدريبات
الشمندر
واشنطن - صوت الامارات
كشف العلماء أن تناول الشمندر أو "البنجر" بعد التدريب في صالة الألعاب الرياضية يعد من الوجبات الخفيفة المهمة، لأنه يساعد على حركة العضلات أثناء القيام بمجهود إضافي خلال التمارين الرياضية، وأثناء التعافي بعد ممارستها.
وطلب العلماء في جامعة نورثومبريا، من 30 رجلًا تتراوح أعمارهم ما بين 18 و28 عامًا، يقومون بالتمرينات الرياضية مرتين على الأقل في الأسبوع، بتكثيف تدريباتهم والقيام بمائة تمرين قفز مكثف، ما أدى إلى تلف عضلات ساقيهم. وبعدها طالبهم العلماء، بشرب الشمندر "البنجر"،" 250 ملي، و125 ملي" لمدة 3 أيام، كعصير وعلاج بديل لمعرفة الآثار الناجمة عليهم. وكان العلاج البديل لديه نفس السعرات الحرارية، ومحتوى الكربوهيدات كعصير.
وقال الدكتور توم كليفورد، المؤلف الرئيسي للدراسة، "ثلاثة أيام من استهلاك جرعة عصير الشمندر، تعزز وتزيد التعافي للمشاركين"، مضيفًا "الذين شربوا عصير الشمندر قفزوا بمعدل 18% أعلى من المتوسط من المجموعة، الذين أخذوا العلاج البديل خلال يومين بعد الانتهاء من التمرين". وأشار إلى أن كلا من المجموعتين قد شعروا بآلامًا أقل، مؤكدًا أن الشمندر يكون من الأطعمة المفيدة، خاصة لأولئك الذين لديهم القليل من الوقت بين جلسات التدريبات الرياضية.
GMT 17:32 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
وفاة امرأة دنماركية بسبب مرض أصيبت به مِن جنينهاGMT 13:20 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تربط بين نقص الانتباه والحمض النوويGMT 13:58 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
علماء يطورون جهازًا لإعادة حاسة الشم لمن فقدهاGMT 15:25 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
نواب بريطانيون يطالبون بتنظيم "زرع الثدي"GMT 12:35 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أطعمة تجنّبها لضمان الاستيقاظ في حالة جيِّدةارتفاع حركة الملاحة عبر مضيق هرمز 27% خلال أسبوع رغم استمرار التوترات
طهران - صوت الإمارات
ارتفعت حركة السفن التجارية عبر مضيق هرمز بنسبة 27% خلال الأسبوع الماضي، وفقا لتقرير لشبكة "سي إن إن" استند إلى بيانات هيئة عمليات التجارة البحرية البريطانية (UKMTO).وسجلت الهيئة عبور 103 سفن تجارية إلى داخل المضيق، ...المزيدماجدة الرومي تختتم مهرجان قرطاج بحفل استثنائي وتوجه رسائل للحب والسلام
تونس - صوت الإمارات
أسدلت الفنانة اللبنانية ماجدة الرومي الستار على فعاليات الدورة الـ60 من مهرجان قرطاج الدولي في تونس، خلال سهرة طربية استثنائية شهدت إقبالًا جماهيريًا ضخمًا، وتفاعلًا واسعًا، مع عودتها إلى خشبة المسرح الأثري بقرطا...المزيدميتا تطلق تطبيق Meta AI مستقلا لأجهزة ماك
واشنطن ـ صوت الإمارات
بدأت شركة ميتا Meta، طرح تطبيق مستقل لمساعدها للذكاء الاصطناعي Meta AI على أجهزة ماك، في خطوة جديدة لتعزيز أدوات الذكاء الاصطناعي الموجهة لأصحاب الأعمال وصناع المحتوى الذين يعتمدون على فيسبوك وإنستجرام لإدارة أعمالهم ...المزيدهيئة الشارقة للمتاحف تواصل فعالياتها الصيفية ببرامج تعليمية وترفيهية للأطفال والعائلات
الشارقة - صوت الإمارات
تواصل هيئة الشارقة للمتاحف تنفيذ برنامجها الصيفي لعام 2026، من خلال سلسلة متنوعة من الأنشطة التعليمية والتفاعلية التي تستمر طوال شهر أغسطس، بهدف توفير تجارب تجمع بين التعلم والترفيه، وتعزيز الإبداع والاستكشاف لدى ...المزيدمحمد صلاح ضمن قائمة أساطير حُرموا من الكرة الذهبية
لندن - صوت الإمارات
لم تخلُ مسيرة كرة القدم عبر تاريخها من نجوم قدموا مواسم استثنائية، وتركوا بصمات لا تُنسى مع أنديتهم ومنتخبات بلادهم، ورغم ذلك لم يتمكنوا من التتويج بالكرة الذهبية، الجائزة الأبرز على المستوى الفردي في عالم الساحر...المزيدالأسبرين بجرعات منخفضة يقلل مخاطر الأزمات القلبية والسكتات الدماغية
واشنطن ـ صوت الإمارات
الأسبرين من الأدوية المعروفة بتأثيرها في تقليل تجمع الصفائح الدموية، ولذلك قد يصفه الأطباء بجرعات منخفضة لبعض الأشخاص للوقاية من تكوّن الجلطات، خاصة لدى المرضى الذين لديهم عوامل خطر أو تاريخ مرضي مرتبط بأمراض الق...المزيدياسمين صبري تتألق في رحلة صيفية بإطلالات أنثوية وألوان جريئة
القاهرة - صوت الإمارات
جمعت النجمة ياسمين صبري في رحلتها الصيفية بين هدوء الريفييرا اليونانية ونبض العاصمة الماليزية كوالالمبور، مُقدّمة خزانة ملابس متنوعة اعتمدت فيها على التنوع في القصّات والألوان بما يتناسب مع طبيعة كل وجهة سياحية، حيث تنقلت بين اختيارات أنثوية حالمة وألوان صيفية نابضة وتصاميم عصرية. وشهدت إطلالات اليونان تركيزاً على التصاميم الأنثوية الهادئة، إذ ظهرت بفستان أبيض طويل من قماش الدانتيل المخرّم مع حمالات رفيعة وتطريزات دقيقة انسجمت مع الأجواء المتوسطية، ثم انتقلت إلى جمبسوت كحلي أنيق بتصميم مكشوف الكتفين وسروال واسع لإطلالة راقية، بالإضافة إلى فستان طويل مطبع بالورود الملونة بأسلوب الملتف عند الصدر والخصر. أما في كوالالمبور، فتنوعت خياراتها لتصبح أكثر جرأة وعصرية؛ إذ ارتدت فستاناً أحمر قصير بتصميم الملتف مع حذاء مسطح وحق...المزيدGMT 21:18 2026 الأحد ,23 آب / أغسطس
ترامب يسعى لمنع استدعاء إيفانكا وكوشنر في دعوى التشهير البالغة 10 مليارات دولار
GMT 22:07 2026 الأحد ,23 آب / أغسطس
سوريا تدعو إسرائيل إلى اغتنام فرصة تاريخية وتؤكد أن باب الدبلوماسية مفتوح
GMT 21:40 2026 الأحد ,23 آب / أغسطس
مضيق هرمز وأمن الطاقة في صدارة مباحثات ولي العهد السعودي وماكرون في باريس
GMT 12:41 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر يحمل الأخبار السارّة ستغمرك القناعة والسعادة
GMT 20:41 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر
تستفيد ماديّاً واجتماعيّاً من بعض التطوّرات
GMT 19:29 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج العقرب السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020
GMT 18:08 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
ميلانيا ترامب تخطف الأنظار في فستان أسود طويل
GMT 07:02 2024 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
العالم الهولندي يتوقع حدوث خامس أضخم زلزال خلال 20 عامًا
GMT 15:09 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
توقيف شخصين شاركا في إنشاء كيان مواز وغير شرعي لنقابة الصحافيين
GMT 13:21 2016 الثلاثاء ,09 آب / أغسطس
شركة "أودي" تؤكّد اطلاق سيارة A6 بأسعار معقولة للجميع
GMT 06:17 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
صفية مجدي تعلن كيفية تعليم الأطفال الإبداع باستخدام الخامات
GMT 06:22 2021 الثلاثاء ,18 أيار / مايو
عبدالله بن زايد ووزير الخارجية الأمريكي يبحثان هاتفيا العلاقات الاستراتيجية والتطورات في إسرائيل و فلسطين
GMT 13:18 2020 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّفي على أبرز النصائح لتزيين منزلكِ بأروع الشموع المُرصّعة ببتلات الورد
GMT 23:50 2020 الجمعة ,21 آب / أغسطس
نصائح مهمة لاختيار ديكورات غرف نوم الأطفال لإضفاء البهجة
GMT 09:18 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
صناعة "البشوت" حرفة الأجداد الصامدة التى تتوارثها الأجيال في السعودية
GMT 02:59 2020 الخميس ,23 تموز / يوليو
محمد بن زايد يعين وكيلاً لدائرة البلديات والنقل بأبوظبي
GMT 03:54 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
زيت الورد لتغذية فروة الرأس والشعر
GMT 03:23 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
علاج الزبادي والخل لتنعيم القدمين ولإزالة القشور
GMT 17:33 2019 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
مؤشر ثقة المستهلكين في تركيا يُسجِّل تراجعًا جديدًا خلال كانون الأول الحالي
GMT 19:06 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
حاكم دبي يفتتح معرض "دبي الدولي للطيران 2019" بمدينة المعارض
GMT 04:27 2019 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
"فيسبوك" تجري اختبارًا جديدًا لإثبات الهوية بواسطة "فيديو سيلفي"
GMT 17:26 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
عمر خيرت يحيي حفلا في العاصمة الإدارية الجديدة
GMT 11:29 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
وزير خارجية السعودية الجديد يُعرب عن شركه لخادم الحرمين الشريفين وولي العهد
GMT 08:25 2019 الأربعاء ,29 أيار / مايو
ميلانو يعلن رحيل مدربه غاتوسو بالتراضي
GMT 07:14 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس
"برشلونة" يتقدّم على"ريال مدريد" بهدف في الشوط الأوّل من الكلاسيكو
GMT 01:57 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
أفكار مدهشة لاستغلال ديكور مدخل المنزل
GMT 14:43 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
مغربية مغتصبة تحثُّ الفتيات على مقاومة الاعتداءات الجنسية
GMT 15:57 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
إليكِ أفضل العطور النسائية الجذابة من " جيفنشي"
GMT 23:06 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
أماكن مثيرة لوضع التاتو للتجديد في العلاقة الحميمة
GMT 10:33 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
توقعات بنقلة نموذجية شاملة من التطور والأمان أيلول 2018
GMT 17:15 2015 الأربعاء ,25 شباط / فبراير
"العفو الدولية" تتهم الصين بالفساد وعدم احترام حقوق الإنسان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك